Rozstanie - tak dzieje się w życiu niemal każdej osoby. W życiu wielu - więcej niż raz. To wydarzenie to koniec czegoś znajomego, ale co ważniejsze, rozstanie to także początek czegoś nowego..
Spotkałem się, żyłem razem lub żyłem w małżeństwie - to nie jest takie ważne. Ważne jest, że gdy dziewczyna zrywa z facetem, zachoruje i zaczyna żyć ze wspomnieniami. Jak przetrwać separację i jak żyć, gdy w samym środku bezchmurnego nieba w swoim osobistym życiu grzmot nagle grzmiał?
Wskazówki dla psychologów: jak przetrwać rozstanie
1. Usuń go z sieci społecznościowych.
Musisz przerwać przeglądanie popularnych zdjęć do ulubionej muzyki. Usuń numer telefonu. Ten związek nie jest dla ciebie i nadszedł czas, aby zapomnieć o tym, który był bliski. Tak, oczywiście, jest to trudne, ale jest to pierwsza rzecz, którą musisz zrobić dla swojego szczęścia..
2. Nigdy nie oferuj przyjaciół..
Musisz raz i na zawsze położyć kres. Połącz swoje myśli. Opuść ten związek w przeszłości. Przygotuj się na nowe spotkania, nowi ludzie! Uznaj prawo swojego BYNEGO człowieka do wolności, pozwól mu odejść. Mów do siebie, zwracając się do tego człowieka: "Tak więc pozwolę ci odejść. Bądź szczęśliwy".
3. Przestań jeść czekoladę w nocy.!
Wróć do zdrowej diety. A tak przy okazji, czas zapisać się na siłownię i lepiej - tańczyć! W końcu taniec poprawia ogólny stan emocjonalny, zwiększa pewność siebie i jest dobrą prewencją i sposobem na depresję! Flamenco, samba, rumba, salsa, cha-cha-cha - decyzja należy do Ciebie!
4. Zaproś przyjaciół do odwiedzenia!
Nie musisz się wycofywać. Chcę płakać - płakać, ale lepiej, jeśli w tej chwili masz dziewczynę, która, jak wiesz, wszystko zrozumie. Idź na zakupy, kup sobie nową sukienkę!
5. Przeczytaj książkę, którą od dawna planujesz przeczytać..
Najlepiej nie miłość opowieść o miłości. Przeglądu po raz kolejny z serii "Przyjaciele", "Cougar Town", "Sex and the City" i "Jak poznałem waszą matkę".
6. Zapisz, co czujesz na papierze..
Możesz nawet rozpocząć dziennik. Napisz tam wszystko o czym myślisz. Ale nie zapomnijcie napisać o tym, co uczyniliście każdego dnia dla siebie, umiłowani. Na przykład: poszliśmy do tej samej sali gimnastycznej, potrząsnęliśmy prasą lub zmieniliśmy obraz, nauczyliśmy się kilku słów po niemiecku lub angielsku.
7. Postaw się w butach swojego przyjaciela..
Jeśli jesteś znowu złapał się na myśli, że tęsknisz, a sama ręka ciągnie do wybierania długo zapamiętany numer pamięci, zatrzymać i pomyśleć, czy sytuacja, która powstała na ciebie, stało się swojej dziewczynie, że pozwalają na nią, aby nawiązać połączenie. I natychmiast odrzuć te głupie myśli. Ta relacja zdecydowanie nie jest dla ciebie. Wkrótce czekasz na dobry, nowy związek. Jeśli to nie pomoże, usiądź 40 razy, idź na bieg, włącz głośną muzykę.
8. Zmień sytuację.
Jeśli to możliwe, zaplanuj wakacje, idź do swoich krewnych we wsi lub kup bilet na Malediwy. Zapoznaj się! Komunikuj się! Zaplanuj spotkanie z byłymi kolegami z klasy, kolegami z klasy. Żart, śmiech. Kochaj siebie, polub się. Kup bibeloty. Kup nową filiżankę, z której będziesz pił gorącą czekoladę. Idź do manicure. Weź udział w kursie masażu. Odpocznij trochę! Bądź sobą, żyj dla siebie.
9. Pracuj więcej w pracy lub w sobie.
Bądź aktywny. Zrób harmonogram. Nie siedź bezczynnie! Jedz banany, daktyle, figi, ponieważ zawierają one dużo serotoniny, która łagodzi stres, wpływa na apetyt i sen, a także wywołuje uczucie przyjemności.
10. Zakochaj się!
Nowe relacje pomagają zapomnieć o starych. Lekki klin na waszym ex po prostu się nie zbiegał. I znowu twój kolega zaprosił cię do kina. Może czas się zgodzić?
Jakie wnioski można wyciągnąć z powyższego? Jak żyć po rozstaniu? Najważniejsze, aby nie stać się zamkniętym, częściej komunikować się ze znajomymi i krewnymi, aby stale angażować się w siebie. Po pierwsze, pomaga rozpraszać od zbędnych myśli, a po drugie, tym lepiej będziesz wyglądać i czuć, tym lepsze szanse na sukces, w tym w nowy związek.