5 powodów, by kochać jogurt

Smaki, jak to mówią, nie kłócą się. Zwłaszcza jeśli chodzi o jogurt, produkt, który jest kochany pod każdym względem. I niezwykle przydatne. Zwłaszcza naturalny.

Habitat

Dzisiaj wiele gospodyń domowych woli gotować jogurt na własną rękę. I słusznie! Proces ten jest pozbawiony zwykłych problemów kulinarnych, ale wynik przekracza wszelkie oczekiwania. Jogurt domowy pozbawiony jest konserwantów, aromatów, barwników, - ogólnie rzecz biorąc, wszystko to psuje reputację sklepu. Pomaga jednak dostosować pracę jelit, odżywia organizm wszystkimi niezbędnymi pierwiastkami śladowymi i delikatnie usuwa szkodliwe substancje..

Żywy jogurt

  • poprawia procesy metaboliczne;
  • wspiera mikroflorę jelitową;
  • wzmacnia system odpornościowy;
  • usuwa żużle i toksyny;
  • zmniejsza ilość szkodliwego cholesterolu i cukru we krwi;
  • dostarcza organizmowi naturalnych witamin i minerałów;
  • pomaga schudnąć.

To potrzebujemy

Obniżyć poziom cholesterolu. Jeśli przez dłuższy czas przekraczał granice normy, spróbuj rozpocząć dzień od jogurtu. Przydatny przysmak będzie nie tylko smaczniejszy od leków, ale także skuteczniejszy. Poprzez umieszczenie złego cholesterolu w miejscu, zwiększysz także zdrowotność.
Aktywuj witaminy z grupy B. Jogurt zwiększa zawartość kwasu foliowego i witaminy B12 w organizmie, co przyczynia się do zapobiegania chorobom układu krążenia.

Wzmocnienie układu odpornościowego. Jogurt jest niewidzialnym obrońcą organizmu przed rakiem. Ponadto wzmacnia mikroflorę jelitową, od której zależy stan odpornościowy.

Dostarczać organizmowi wapnia. Mleko nie jest kochane przez wszystkich, ale przeciwnicy jogurtu nie są przestrzegani. Jest smaczniejszy, wygodniejszy, bardziej satysfakcjonujący i wchłaniany trzy razy szybciej niż mleko..

Pomagaj dobrym bakteriom. Jelito jest schronieniem dla wielu bakterii, zarówno szkodliwych, jak i pożytecznych. Biorąc antybiotyki, umierają z rzędu. Jogurt pomaga przywrócić niezbędne bakterie do organizmu..

Smaczne wskazówki

  • posypanie jogurtem nasionami lub orzechami, dajesz mu przyjemny chrupnięcie;
  • zamiast mleka użyj jogurtu do wypełnienia muesli;
  • pikantny jogurt może wypełnić sałatki;
  • owoce mogą być dobrym deserem, jeśli posmarujesz każdą warstwę jogurtem.

Źródło