Chodzenie boso po ziemi - praktyka znana również jako "uziemienie", zdaniem niektórych ekspertów, pomaga organizmowi ludzkiemu wytrzymać wiele chronicznych chorób i spowolnić proces starzenia. Wśród zwolenników chodzenia boso jest amerykański kardiolog Stephen Sinatra (Stephen Sinatra), który jest przekonany, że ciało otrzymuje elektrony niezbędne do ochrony antyoksydacyjnej w kontakcie z ziemią. Dzięki temu miłośnicy chodzenia boso mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na szereg chorób i opóźnić starzenie się.
Chód boso: koncepcja uziemienia
Koncepcję uziemienia opracował Clint Ober, który uważał chodzenie boso za metodę leczenia. Zaangażowany w instalację telewizji kablowej, Ober nie mógł nie zauważyć, że uziemienie kabli pozwala wyeliminować zakłócenia. Biorąc pod uwagę potrzebę uziemienia wszystkich systemów elektrycznych, Clint Ober pomyślał o ludzkim ciele, które działa w oparciu o reakcje elektrochemiczne.
Według ekspertów starożytni ludzie mają stały kontakt z ziemią - spali na niej, chodzili boso, co ma korzystny wpływ na ich zdrowie. Jednak po wynalezieniu syntetycznych materiałów, które są używane do wytwarzania podeszew butów, ludzkość została wyizolowana z Ziemi, co jest nienaturalne..
Stres oksydacyjny spowodowany zanieczyszczeniem powietrza, paleniem tytoniu, pestycydami, żywnością i promieniowaniem, nieustannie pozbawia ciało elektronów, które można uzupełnić, jeśli chodzisz boso.
W warunkach braku przeciwutleniaczy wolne rodniki prowadzą do stresu oksydacyjnego, zapalenia i przedwczesnego starzenia.
Główne zalety chodzenia boso dla zdrowia:
- zwalczanie stanu zapalnego;
- ochrona układu sercowo-naczyniowego;
- ochrona układu nerwowego.
Chodzenie boso to najprostszy sposób na zwalczanie stanu zapalnego.
Chodzenie boso jest przydatne przede wszystkim dlatego, że ta praktyka ma działanie przeciwutleniające i pomaga zmniejszyć stan zapalny w organizmie. Dr Sinatra zauważa:
"Uziemienie dosłownie tłumi zapalenie, które jest źródłem wielu dolegliwości, w tym choroby Alzheimera, raka, chorób serca, cukrzycy".
Badanie Chevaliera i jego współpracowników wykazało, że chodzenie boso prowadzi do zmniejszenia stężenia cząsteczek zapalnych, w tym cytokin prozapalnych, a także pomaga złagodzić ból..
Korzyści z chodzenia boso dla układu sercowo-naczyniowego i nerwowego
Choroby serca są również wynikiem procesów zapalnych. Badanie opublikowane w czasopiśmie Journal z Alternatywa i Uzupełniający Medycyna, wykazały, że 2 godziny chodzenia boso zmniejszają lepkość krwi. Ponieważ Chevalier i Sinatra doszli do wniosku, że uziemienie jest jednym z najprostszych sposobów na zmniejszenie ryzyka rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego..
Chodzenie boso jest dobre dla układu sercowo-naczyniowego i nerwowego..
Pilotażowe badanie wpływu chodzenia boso na zespół opóźnionego bólu mięśni, który często pojawia się po intensywnej aktywności fizycznej, wykazało, że ta metoda pozwala dostosować aktywność układu odpornościowego i natężenie bólu.
Ponadto, jednogodzinne chodzenie boso również poprawia nastrój i zmniejsza aktywność układu współczulnego, a tym samym normalizuje zmienność rytmu serca i utrzymuje równowagę autonomicznego układu nerwowego. Chodzenie boso jest również korzystne, ponieważ ta praktyka pomaga normalizować produkcję kortyzolu i poprawiać sen..
Oprócz tego, chodzenie boso to świetny sposób masażu, podczas którego następuje uderzenie w biologicznie aktywne punkty znajdujące się na stopach.
Zobacz także: Refleksologia stóp: cuda 10-minutowego masażu
Pomimo tego, że chodzenie boso jest przydatne, ostrzega, że należy ostrożnie stosować tę praktykę. Przede wszystkim ważne jest, aby upewnić się, że nie ma ran, skaleczeń i innych naruszeń integralności stóp, ponieważ w tym przypadku ryzykujesz doprowadzenie infekcji do organizmu. Po drugie, niestety, dzisiaj nie jest tak łatwo znaleźć bezpieczne miejsce do chodzenia boso: spacerując po nieznanym terenie ryzykujesz nadepnięcie na drzazgę lub inny ostry przedmiot i zranienie nogi. Po trzecie, nie powinniśmy zapominać, że niektóre pasożyty mogą również przedostawać się do organizmu przez skórę (niebezpieczeństwo to występuje głównie w krajach południowych). Ponieważ chodzenie boso przynosi tylko korzyść twojemu ciału, podejmuj środki ostrożności..