Co trzeba wiedzieć, wybierając gimnastykę na twarz?

Eksperci mówią: jeśli robisz wszystko dobrze, nie ma się czego bać, a negatywne recenzje pojawiają się tylko z powodu prób samoleczenia i nieznajomości ogólnych zasad pielęgnacji skóry, a przede wszystkim jej funkcji.

1. Uwaga

Jeśli chcesz osiągnąć pożądane rezultaty zaostrzenia skóry twarzy, powinieneś uważać na wykonywanie ćwiczeń zaleconych przez lekarza. Wpływ na skórę tej strefy powinien być minimalny, silne rozciąganie z pewnymi ruchami mięśni i stosowanie palców jest wykluczone! Jeśli masz już zmarszczki, których nie chcesz robić głębiej, wybierz te ćwiczenia, które nie tworzą dodatkowego (w tym ćwiczeniu zaleca się zrobienie przed lustrem). Ale warto powtórzyć, że właściwa wydajność nie pogorszy jej, a z czasem tylko sprawi, że skóra stanie się bardziej elastyczna i mocna..

2. Systematyczne

Jeśli jesteś zainteresowany uzyskaniem odpowiedniego efektu, ćwiczenia gimnastyczne na twarz powinny być wykonywane codziennie. Z różnych rozmiarów mięśni, potrzebujesz więcej czasu na zaciśnięcie mniejszych, zanim zobaczysz oczekiwane rezultaty. Powinieneś trenować różne grupy mięśni (wykorzystuj różne ćwiczenia), aby utrzymać twarz w dobrym stanie..

3. Nie czekaj na przedwczesne zmiany.

Twoje oczekiwania powinny być realistyczne: niemożliwe jest całkowite wyeliminowanie przejawów starzenia. Ćwiczenia gimnastyczne dla twarzy pomagają utrzymać mięśnie w tonie i pomagają zmniejszyć głębokość lub opóźnić objawy starzenia się na skórze, ale Twoja skóra nie zostanie całkowicie wygładzona.

4. Wybierz tylko sprawdzone ćwiczenia.

Popularność gimnastyki na twarz jako łatwy, wygodny i ekonomiczny sposób przedłużania młodości doprowadziła do pojawienia się różnych technik i metod ćwiczeń. Pamiętaj, że samoleczenie może być niebezpieczne i szkodliwe, więc nie chwytaj pierwszego linku w Internecie. Spotkanie z ćwiczeniem powinien wykonać lekarz, który określi przyczyny powstawania zmarszczek, rodzaj i stan skóry oraz pomoże wybrać ćwiczenia, które są niezbędne w danym przypadku..

5. Przydatne wskazówki

Aby utrwalić efekt po wysiłku, zaleca się masaż twarzy. Może to być pielęgnacja salonu lub samodzielny masaż. Druga metoda wykazała większą skuteczność, ponieważ pożądane jest przeprowadzenie masażu przed całkowitym rozluźnieniem mięśni (przed snem), a widzisz, nie każdy ma możliwość wejścia do salonu o godzinie 22.00..

W celu samodzielnego masażu, weź niewielką ilość kremu odżywczego i masuj go na twarzy i szyi. Możesz także dodać masaż do skóry głowy. Pomoże to złagodzić stres i poprawić kondycję włosów i skóry głowy. Nie przesadzaj z ćwiczeniami w dążeniu do uzyskania natychmiastowych rezultatów. Podczas ćwiczenia i po nim nie powinieneś odczuwać mięśni ani bólu głowy. W przeciwnym razie należy skonsultować się z lekarzem..

Wypróbuj kilka rodzajów ćwiczeń i wybierz te, które są odpowiednie dla Ciebie. Ale nie zapominaj, że przed pierwszymi wynikami będziesz potrzebował około 2 tygodni. Efekt widać wcześniej, wszystko zależy od nasilenia objawów starzenia, ich przyczyn i indywidualnych cech ciała..