Żaden proces w naszym ciele nie zachodzi bez wpływu na określone hormony. Apetyt, nastrój, wygląd - wszystko to pod wpływem substancji chemicznych, które kontrolują nasze środki do życia. Nawet nasze działania w czasie podejmowania ważnych decyzji zależą od hormonalnego tła. W związku z tym należy wziąć hormony wpływające na zachowanie kobiet, a co się stanie, jeśli wystąpi błąd w regulacji ich aktywności - wspomina. Jakie narządy są odpowiedzialne za produkcję podstawowych kobiecych hormonów?
Jakie hormony wytwarzają nadnercza?
Nadnercza są gruczołami układu hormonalnego organizmu. Są to sparowane narządy. Ich aktywność jest regulowana przez układ nerwowy. Ich struktura podzielona jest na 2 części:
- mózgowy,
- korową.
Nadnercza są odpowiedzialne za produkcję tak ważnych hormonów, jak:
- androgeny,
- adrenalina i norepinefryna.
Wpływ androgenów na organizm
Ogólnie, androgeny są hormonami męskimi. Ale w ciele kobiety są również obecni. Ich działalność kontrolowana jest przez:
- logiczne podejmowanie decyzji,
- możliwość ponoszenia odpowiedzialności finansowej,
- pojawienie się nadmiernego owłosienia na ciele,
- a nawet obecność łysienia itp..
Oznacza to, że kontrolują wszystkie podstawowe męskie cechy. Jak testosteron, nadnercza, które produkują, przynosi wiele kłopotów dla pań, zmuszając je ponownie i ponownie, aby korzystać z usług usuwania włosów. Jako problem kosmetyczny, zwiększony poziom testosteronu przejawia się nie tylko w nadmiernym porostu włosów, ale także w pojawieniu się trądziku lub trądziku..
Jeśli się zaniepokojony takimi problemami, rozwiązać je może tylko ginekolog w tandemie z endokrynologa po analizie badań i wyznaczeniu odpowiedniej terapii. Spróbuj również usunąć "męskie produkty" z diety, na przykład czerwone mięso i dodaj więcej seksu do swojego życia..
Jak działa adrenalina i norepinefryna?
Te hormony nadnerczy reagują na niebezpieczeństwo i, wyróżniając się, przyczyniają się do:
- napięcie mięśniowe,
- rozszerzone źrenice.
- kołatanie serca,
- zwężenie naczyń krwionośnych,
- koncentracja w skrajnej sytuacji.
Zazwyczaj ich uwalnianie wywołuje stresy, które pojawiają się u nas każdego dnia..
Jeśli te hormony nie są wydawane na aktywność fizyczną, mogą one przepłynąć do stanu nerwic, tachykardii, nadciśnienia.
Aby jak „wydać” adrenaliny i noradrenaliny, konieczne jest, aby zapewnić sobie cardio co najmniej 3 razy w tygodniu, w celu uniknięcia szkodliwego wpływu hormonów stresu. I lepiej wykonywać każde ćwiczenie codziennie przez 20-40 minut.
Zobacz także: Jak poziom hormonów żeńskich w otyłości
Praca jajników i głównych hormonów kobiecego ciała
Jajniki wytwarzają główne kobiece hormony, estrogen i progesteron. W zależności od skoków hormonalnych zachowują się zamiennie: jeden wzrasta, drugi maleje. Są również odpowiedzialni za:
- cykl menstruacyjny,
- możliwość posiadania potomstwa,
- PMS.
Jeśli ich równowaga zostanie zakłócona, wtedy wszystko, co czyni kobietę, zaczyna cierpieć. Może również rozwinąć się niepłodność..
Aby nie mieć problemów z tymi ważnymi hormonami, staraj się utrzymać swoją wagę w normalnym zakresie i całkowicie jedz. Również estrogeny mogą mieć pozytywny wpływ na spożycie:
- różne rodzaje kapusty,
- cytrus,
- zboża.
Podstawowe hormony tarczycy
Nasz nastrój i pamięć zależą od hormonów takich jak tyroksyna i trijodotyronina. Promują przetwarzanie białek w zasoby energii i odpowiadają za ogólny ton. Jeśli twoja tarczycy cierpi, wtedy czujesz:
- Depresja.
- Zmęczenie.
- Przygnębiony.
- Stany nadmiernego podniecenia itp..
Produkty zawierające jod (owoce morza, ryby, wodorosty) mogą pomóc gruczołowi tarczycy pracować w zdrowym trybie przez cały czas.
Zachowanie hormonów żołądka i trzustki
Żołądek i trzustka są odpowiedzialne za poziom greliny, która kontroluje głód. Natomiast leptyna hormonalna wytwarzana przez komórki tłuszczowe sygnalizuje nasycenie organizmu.
Aby te hormony dawały "właściwe" sygnały dla twojego ciała, spróbuj oddać szybkie węglowodany i złego cholesterolu..
Wtedy sygnały wydawane przez nich pojawią się tylko wtedy, gdy ciało jest naprawdę głodne, a pragnienie słodyczy zniknie..
Główne hormony naszego mózgu
Nasz mózg "zarządza" dużą liczbą wydzielanych hormonów, które biorą udział we wszystkich obszarach aktywności. A więc:
- Oksytocyna - promuje macierzyństwo, zmniejsza macicę po porodzie i zwiększa produktywność mleka. Również przyjemne doznania podczas seksu i zawroty głowy podczas miłości są także jego pracą..
- Melatonina zapewnia normalny sen i jest wytwarzana przy braku światła. Może również działać jako środek uspokajający, łagodzi stresujące stany organizmu..
- Hormon wzrostu - określa, jak pulchne będą twoje pośladki i cienka talia, kontrolując odkładanie się tłuszczu w tych obszarach. Promuje również wzrost kości i pomaga podejmować decyzje w ekstremalnych warunkach..
- Endorfiny - odpowiadają za dobry nastrój i zmniejszają próg bólu. Również mają pozytywny wpływ na odporność i układ hormonalny..
Jak widać, tło hormonalne jest najważniejszym źródłem doskonałego zdrowia i długowieczności. Dlatego słuchaj naszych rad i utrzymuj normalne podstawowe hormony kobiecego ciała .