Poranny i wieczorny rytuał mycia zębów jest nam dobrze znany od dzieciństwa. Jednak dentyści twierdzą, że technika czyszczenia zębów dla wielu osób wymaga dostosowania. Jeśli dana osoba nie wie, jak prawidłowo myć zęby, jest w niebezpieczeństwie: zamiast pięknego uśmiechu, osoba otrzymuje "w nagrodę" chorobę dziąseł i / lub próchnicę, a następnie zaczyna dręczyć się pytaniem "Cóż, co robię źle". Aby zapobiec takim problemom, powiemy Ci o błędach, które ludzie często popełniają podczas mycia zębów..
1. Niewystarczające czyszczenie zębów.
Dentyści zalecają mycie zębów przez 2-3 minuty, więc następnym razem, gdy myjesz zęby, nie bądź leniwy, aby sprawdzić, jak długo trwa ta procedura. Aby to zrobić, możesz najpierw użyć zwykłego zegara, na przykład na telefonie komórkowym, lub możesz kupić elektryczną szczoteczkę do zębów z wbudowanym zegarem. Ale prawda jest taka, że czasami pędzimy do pracy lub, tak szybko, jak to możliwe, aby zakopać naszą twarz w najbardziej ukochanej poduszce na świecie, dla której tak się nudziliśmy przez cały dzień, pozostawiamy tylko minutę lub mniej, aby zadbać o nasze zęby.
2. Niewystarczająca kontrola nad procesem czyszczenia zębów.
Trenuj się, aby spojrzeć w lustro i podążaj trajektorią szczoteczki do zębów. Faktem jest, że łatwo jest przeoczyć bardzo ważną strefę na linii dziąseł, ale właśnie w niej gromadzi się największą liczbę bakterii i płytki nazębnej, które gromadzą się i prowadzą do stanu zapalnego i infekcji dziąseł (zapalenie dziąseł). Pilnuj także dużych tylnych zębów trzonowych. Jeśli szczotka spoczywa na policzku zanim dotrze do zębów, możesz je całkowicie pominąć! Co więcej, im więcej uwagi poświęcasz zębom, tym bardziej prawdopodobne jest, że zauważysz problemy w czasie, takie jak pęknięcia, otarcia lub wgniecenia spowodowane zgrzytaniem zębów podczas snu. Ponadto zużyta powierzchnia zębów może sygnalizować problemy ze stawem skroniowo-żuchwowym lub bezdechem sennym. Nie zapomnij poinformować dentystę o swoich spostrzeżeniach..
3. Niedoskonała technologia szczotkowania
Emalia składa się ze ściśle przylegających do niej szklanych gałęzi pokrywających powierzchnię zęba. Podczas szczotkowania bocznego te łamliwe gałązki mogą się kruszyć, co prowadzi do pękania i osłabienia zębów. Trzymaj szczotkę w taki sposób, aby włosie znajdowało się pod kątem 45 stopni do powierzchni zębów i czyściło się w małych kółkach. Najpierw skup się na kilku zębach, a następnie przejdź do następnej pary, kontynuując ruch okrężny z boku na bok, z góry iz dołu, z przodu iz tyłu. Powierzchnie żucia można czyścić w linii prostej. Po zakończeniu takich “okrągłe szczotkowanie” odgarnij dziąsła i bakterie za pomocą szczoteczki do zębów.
4. Zbyt mocne szczotkowanie.
Prawdopodobieństwo uszkodzenia szkliwa przy silnym szczotkowaniu zębów znacznie wzrasta. Jeśli dana osoba ma zwyczaj zaciskać szczęki lub zaciskać zęby, prawdopodobieństwo uszkodzenia szkliwa jest podwojone lub potrojone. Takie złe przyzwyczajenia zębów w kompleksie o zbyt silnym szczotkowaniu zębów powodują powstawanie szczelin w pobliżu linii dziąseł, zwanych zranieniami urazowymi. Przy stałym ciśnieniu mogą zapadać się w wewnętrzną zębinę i cement zęba. Ponadto nadmierne czyszczenie może uszkodzić dziąsła, powodując podrażnienie i recesję tkanek..
5. Zła szczoteczka do zębów
Miękkie szczoteczki do zębów minimalnie uszkadzają zęby. Dentyści ostrzegają jednak, że nawet miękkie szczoteczki do zębów mogą uszkodzić zęby, jeśli są niewłaściwie używane. Istnieją nawet szczotki, które używają impulsów ultradźwiękowych, które zabijają bakterie bez szczotkowania zębów! Twoja szczoteczka do zębów może być prawdziwym domem dla bakterii, w tym paciorkowce i gronkowce. Dlatego należy go wymieniać co trzy miesiące i wcześniej, jeśli zauważysz, że szczecina szczotki jest zużyta i zgięta. Aby zmniejszyć wzrost bakterii na szczoteczce do zębów, przepłucz ją gorącą wodą i całkowicie wysuszyć.
6. Niewłaściwie dobrana pasta do zębów
Pasty do pieczenia sody oczyszczonej są dobre do usuwania plam, ponieważ są ścierne, ale dlatego są szkodliwe dla szkliwa. Pomyśl więc, czy tego potrzebujesz. Jeśli chodzi o nie ścierne pasty do zębów, nie uszkadzają zębów..
7. Niewłaściwe użycie nici dentystycznych
Nić dentystyczna czyści przestrzenie między zębami, gdzie szczoteczka nie przenika. Próchnica powstaje głównie na powierzchniach stykowych dwóch zębów. Bakterie pozostają w tych miejscach i żywią się cukrem z cząstek żywności, tworzą kolonie i wytwarzają substancje chemiczne, które korodują szkliwo i mogą niszczyć warstwę miękkiej zębiny poniżej. Prowadzi to do próchnicy zębów. Mówiąc najprościej, nić dentystyczna to nie tylko dodatek do szczotkowania zębów, nić dentystyczna jest jednym z najlepszych sposobów na zwalczanie kolonii bakterii, które tworzą się między zębami. Jak prawidłowo używać nici dentystycznych: nałóż nić dentystyczną na kciuk i palec wskazujący i delikatnie oczyść przestrzeń między zębami. Owiń nić dentystyczną wokół zęba i przesuń ją w górę iw dół, aby usunąć płytkę nazębną..
8. Zaniedbanie płukania jamy ustnej
Skuteczne szczotkowanie i czyszczenie nicią dentystyczną usuwa kamień nazębny utworzony przez bakterie. Płukanie jest kluczem do usunięcia tych bakterii z jamy ustnej. Wskazane jest stosowanie płukania bezalkoholowego, które zabija bakterie. Fluidowe płukanie pomaga wzmocnić szkliwo zębów i chroni przed próchnicą. Jeśli nie masz płynu do płukania jamy ustnej, pamiętaj, że dokładne płukanie wodą jest lepsze niż brak nawadniania..
Mamy nadzieję, że informacje zawarte w tym artykule pomogą Ci w lepszym szczotkowaniu zębów. zaprasza do zapoznania się z metodami profesjonalnego czyszczenia zębów: