Maca peruwiański, lub Meyen Klopovnik (Lepidium meyenii), - bardzo ciekawe warzywa korzeniowe z rodziny Cruciferów, krewnych znanych nam rzep, rzodkiewek, musztardy i brokułów.
Zdjęcie: Depositphotos.com. Wysłane przez: ildi_papp.
Ta historia zaczyna się w Peru. Lokalni rolnicy jako pierwsi zauważyli wpływ tej rośliny na inwentarz żywy. Zwierzęta, które pasły się w miejscach, gdzie rozprzestrzeniły się maki były silniejsze, zdrowsze i silniejsze niż ich współtowarzysze i częściej się kopulowały..Tak więc odkryto jeden z najpotężniejszych afrodyzjaków i adaptogenów na naszej planecie. Jest bogaty w witaminy (B2, B6, B12, C i niacyna), minerały (żelazo, wapń, jod, mangan, potas i cynk), aminokwasy i inne substancje, które są szczególnie korzystne dla zdrowia kobiet..
Jedzenie warzyw korzeniowych jest najlepsze na surowo, ale znalezienie go w naszych supermarketach jest problematyczne. W tym przypadku odpowiednie suplementy diety zawierające leczniczy proszek korzeniowy. Średnia dawka dla osoby dorosłej: 500-1000 mg rozdrobnionego maka dziennie (w niektórych źródłach do 3000-5000 mg).
Przydatne właściwości
Korzeń Maca może być zaangażowany w leczenie wielu chorób, od depresji po onkologię. Jest to prawdziwy adaptogen, który zwiększa wydajność organizmu, odporność na stres i infekcje ze względu na wpływ na układ hormonalny organizmu..
Biologicznie aktywne substancje w kompozycji Klopovnik Meyen regulują reprodukcję kortyzolu (hormonu stresu) w podwzgórzu, a także wzmacniają aktywność nadnerczy.
W okresie menopauzy
Korzeń Maca może być stosowany jako analog hormonalnej terapii zastępczej (HRT) u kobiet w okresie menopauzy. Klasyczna HRT prowadzi do atrofii jajników i może zakłócić produkcję hormonów, a nasze warzywa korzeniowe nie mają takich skutków ubocznych..
W walce z niepłodnością
Biologicznie aktywne suplementy diety zawierające korzeń maca są używane przez wiele kobiet w walce z niepłodnością. Pomimo oczywistego braku danych naukowych w tej dziedzinie, australijscy naukowcy przeprowadzili już szereg badań na szczurach. Podczas przyjmowania ekstraktu roślinnego zwierzęta laboratoryjne wykazywały wzrost płodności..Dla zdrowia kobiet
Nieprzyjemne objawy podczas menstruacji wiążą się nie tylko ze wzrostem hormonów, ale także z niedoborem witamin i minerałów, których potrzebuje kobiece ciało. Korzeń Maca wspiera równowagę hormonalną i nasyca komórki przeciwutleniaczami. W ten sposób zmniejsza bóle menstruacyjne i głowy, minimalizuje ryzyko krwawienia, łagodzi napady drażliwości.
Afrodyzjak
Chwała peruwiańskiego afrodyzjaku przybyła do Europy i Rosji z podnóża Andów, ojczyzny maca peruwiańskiego. Korzeń tej rośliny jest skuteczny w zaburzeniach erekcji, wywołanych przez silny stres.. Jego recepcja, zdaniem ekspertów, jest w stanie wzmocnić ludzkie libido o 180%. Kolejny, mało znany Rosjanom, ale bardzo popularny na Zachodzie, afrodyzjak roślinny - liście damiany.
Odchudzanie
W książce "Dieta tarczycy: zarządzanie metabolizmem w celu zmniejszenia masy ciała" Mary J. Shomon zauważa, że korzeń maca i podobne zioła adaptogenne są odpowiedzialne za przepływ energii, siłę, regulują aktywność tarczycy i w naturalny sposób przyspieszają metabolizm. To z kolei pozwala spalać więcej kalorii i walczyć z nadwagą. Ale, używając tylko Maca do utraty wagi, musisz zrozumieć, że nie będzie szybkich rezultatów..Przyjrzeliśmy się korzystnym właściwościom peruwiańskiego korzenia Maca, przyszedł czas na efekty uboczne. Oto główne z nich: bóle głowy, bezsenność, niestrawność, zgaga, łzawienie, trądzik zależny od hormonów i wzrost częstości akcji serca. Zauważyłem jeden z objawów - pilnie zmniejszyć dawkę.