W walce o szczupłe ciało nie wszystkie środki są dobre na wojnie, ale tylko te, które pozwalają osiągnąć pożądany rezultat przy minimalnych poświęceniach. W naszym przypadku - z korzyścią i smakiem. Proponuję zwrócić uwagę na sok z dyni. Odchudzanie to idealny produkt..
Zdjęcie: Depositphotos.com. Wysłane przez: lenyvavsha.
Unikalne cechy
Dynia jest uważana za oryginalną rosyjską żywność, a właściwie ona, podobnie jak ziemniak, jest cudzoziemką. W naszej kuchni narodowej zajęła godne miejsce, a potrawy z niej można wyliczyć w nieskończoność, zginając palce, jak Tosya w "Devchaty", gdy chwalił ziemniaki. Ale dietetycy cenią sobie dynię znacznie wyżej, ponieważ nie jest ona gorsza od ziemniaków pod względem sytości i czterokrotnie niższa w kaloriach. I jeszcze jedna niewątpliwa zaleta - pyszny sok z dyni. I spróbowałeś soku z ziemniaków?
- Wartość odżywcza takiego napoju jest bezdyskusyjna: jasny kolor napoju jest zobowiązany do beta-karotenu, który w organizmie pod wpływem enzymów łatwo zamienia się w witaminę A - dobrze znaną przeciwutleniacz i witaminę wzrostową. A jeśli dodasz łyżkę nierafinowanego oleju roślinnego do soku (źródło witaminy E), wtedy otrzymasz prawdziwy "koktajl młodzieżowy".
- Ponadto, dynia zawiera potas, witaminy z grupy B, PP, C. Jest w nim żelazo, wapń, magnez, miedź, a ich stężenie w soku jest wyższe niż w miazdze. Tak imponująca kompozycja przyczynia się do utrzymania odporności, usuwania nadmiaru płynu, normalizacji metabolizmu i walki z anemią..
- Miazga z dyni jest magazynem pektyny - specjalnego rodzaju rozpuszczalnego błonnika, enterosorbentu, który oczyszcza krew z toksycznych substancji, radionuklidów i naczyń - z płytek cholesterolu.
- Jednak napój nie podrażnia przewodu żołądkowo-jelitowego, podobnie jak wiele innych soków warzywnych, dzięki czemu można go pić nawet z zapaleniem żołądka i zapaleniem trzustki, szczególnie tych, którym towarzyszy zwiększona kwasowość żołądka..
Wysokie właściwości odżywcze, bogaty skład chemiczny i niska zawartość kalorii sprawiły, że sok z dyni stał się skuteczną bronią w walce z otyłością.
Sok z ziemniaków do odchudzania.
Wniosek o utratę wagi
Sok z dyni pomoże zorganizować dni postu. Wskazane jest jednoczesne stosowanie innych wytłoczyn z owoców i warzyw..
Doskonale zaprzyjaźni się z napojami z marchwi, jabłka lub buraków. Do tego można dodać sok z kapusty, selera i szpinaku, który w swojej czystej formie trudno nazwać przyjemnym do smaku.
Podsumowując, otrzymujesz prawdziwe menu detoks o zredukowanej zawartości kalorii. Czas rozładunku na sokach przy wszystkich oczywistych zaletach - nie więcej niż jeden dzień.
Istnieje łagodniejsza opcja oczyszczania ciała. Na śniadanie, lunch i kolację należy wypić szklankę soku z dyni, a następnie zjeść 100 g twarogu, ryż z warzywami i mięsem oraz ziemniaki. Możesz dodać pieczone jabłko. Dzięki sytości z sokiem dyni poczujesz, jak ogarnia Cię uczucie głodu..
W przypadku gorących wielbicieli dyń może być stosowany wyłącznie wyładunek dyniowy: dynia gotowana na parze do miękkości powinna być wstrząsana razem z oddzielonym sokiem za pomocą miksera lub blendera. Zdobądź gruby napój witaminowy. W ciągu dnia można używać 1,5-2 litrów w 5-6 przyjęciach.
Kto jest szkodliwy
Nie ma praktycznie żadnych przeciwwskazań do stosowania soku z dyni w utracie wagi. Jest odpowiedni nawet dla matek karmiących, dla których utrata wagi po porodzie często staje się problemem, a dozwolone menu jest bardzo ograniczone..
Dynia nie należy do potencjalnych alergenów i nie powoduje problemów z brzuszkiem u niemowląt, dlatego jej sok może być stosowany podczas karmienia piersią jako przydatny suplement.
Napój można przyjmować nawet osobom cierpiącym na cukrzycę, oczywiście po zatwierdzeniu przez lekarza prowadzącego..
Aby utrzymać normalną wagę, należy zastąpić śniadanie lub popołudniową herbatę szklanką gotowanego na parze soku z dyni, a po szczególnie obfitym świątecznym posiłku zorganizować rozładunek dyni..
10 przydatnych właściwości soku z dyni.