Dynia - warzywo przydatne zarówno dla dorosłych, jak i dzieci. Ale wielu ludzi po prostu tego nie lubi, ale woli pić sok z dyni - ten napój ma przyjemny smak i kolor, można go mieszać z innymi napojami. A jakie korzyści będą świeŜe dla dyni?
Skład chemiczny i kaloryczność
90% sok z dyni składa się ze strukturyzowanej wody, podobnie jak wiele innych świeżych soków warzywnych. Skład napoju zawiera kompleks witamin - A, B, E, K i kwas askorbinowy. Co więcej, kompleks tych witamin jest tak zrównoważony, jak to tylko możliwe, dlatego jest wchłaniany przez ludzkie ciało prawie całkowicie.
W soku dyniowym znajdują się również substancje mikro / makro - cynk, potas, sole mineralne, karoten, białka, a nawet tłuszcze. Ze wszystkich pierwiastków obecnych w składzie soku z dyni, witaminę K uważa się za najcenniejszą - jest ona rzadko spotykana w produktach naturalnych ogólnie, ale jest bardzo przydatna do normalnej działalności człowieka..
Innym ważnym elementem składowym napoju, o którym mowa, jest pektyna, która aktywnie wpływa na wszystkie procesy metaboliczne w organizmie..
Świeży sok z dyni jest niskokalorycznym napojem, ale jednocześnie ma wielką wartość odżywczą, zapewnia niezbędną siłę do pracy wszystkich narządów i układów.
Przydatne właściwości soku z dyni
Przede wszystkim musisz wiedzieć, że sok z dyni zwiększa krzepliwość krwi - wynika to z obecności witaminy K w składzie napoju. A pektyna pomaga normalizować i stabilizować pracę jelita, oczyszczać jego ściany z nagromadzonego "gruzu" - to automatycznie staje się doskonałym zapobieganiem zaparciom..
Co jeszcze jest przydatne świeża dynia:
- zwiększa, wzmacnia system odpornościowy - jest to szczególnie ważne w okresie sezonowych przeziębień;
- oczyszcza wątrobę - w wielu patologiach tego narządu lekarze przepisują dosłownie dany napój jako jeden ze środków złożonej terapii;
- pomaga radzić sobie ze stresem i drażliwością bez poważnych konsekwencji - efekt uspokajający nie będzie szybki, ale gdy organizm potrzebuje niezbędnych substancji z dyniowego soku, żadne wstrząsy emocjonalne i nerwowe nie są straszne;
- obniża poziom "szkodliwego" cholesterolu we krwi, poprawia krążenie krwi w naczyniach obwodowych;
- stabilizuje centralny układ nerwowy, poprawia pamięć i koncentrację uwagi;
- oczyszcza organizm z toksyn, pestycydów i pierwiastków promieniotwórczych.
Przeciwwskazania do stosowania i szkodliwe właściwości świeżej dyni
Ogólnie rzecz biorąc, nie ma żadnej szkody z powodu soku z dyni, ale nadal musisz znać niektóre cechy tego napoju..
Po pierwsze, surowo zabronione jest używanie świeżej dyni z chorobami przewodu pokarmowego na tle niskiej kwasowości soku żołądkowego. Nawet jeśli choroby te mają charakter przewlekły i są w remisji, nie ma potrzeby ryzyka - nie można uniknąć zaostrzenia patologii..
Po drugie, sok z dyni nie powinien być spożywany przez ludzi, którzy martwią się biegunką. Oczywiście pojedyncze przypadki zaburzeń w jelitach nie są przeciwwskazaniem do stosowania danego napoju, ale w przypadku często nawracającej biegunki należy najpierw skonsultować się z lekarzem.
Po trzecie, sok z dyni może być alergenem. Tak, zdarza się to bardzo rzadko, ale ma to miejsce. W związku z tym lekarze zalecają, aby w przypadku podstawowego spożycia napoju spożywać najprostsze alergologie - pić dosłownie 50 ml soku z dyni, a po 30-40 minutach oceniać stan.
Normy stosowania świeżej dyni
Aby zapobiegać różnym chorobom i elementarnemu wypełnianiu organizmu witaminami i ważnymi elementami, wystarczy pić 100-150 ml soku dyniowego każdego ranka 30 minut przed jedzeniem. Jeśli dany napój jest stosowany w przypadku choroby, która już zaszła, wtedy wskazaną dawkę można zwiększyć o 3-4 razy - wszystko zależy od tego, jak bardzo lubi smak tego warzywa..
Dzieci mogą używać ogólnie świeżego soku z dyni w nieograniczonych ilościach, a jeśli wymieszać je z marchewką, sokiem jabłkowym lub dodać kilka kropli soku z cytryny do świeżego soku, koktajl będzie tak bogaty jak to tylko możliwe z witaminami.
Sok z dyni w tradycyjnej medycynie
Aby nie pomylić się z ilością i zasadami używania danego napoju, należy pamiętać o kilku zaleceniach ekspertów.:
- 100 ml soku dyniowego z łyżeczką miodu dodanego pomoże pozbyć się bezsenności..
- W przypadku rozpoznania kamicy nerkowej, świeży sok z dyni powinien być przyjmowany w 150 ml 3 razy dziennie przez 10 dni..
Uwaga: w przypadku kamicy należy skonsultować się z lekarzem na temat stosowności takiego suplementu terapeutycznego przed spożyciem danego napoju..
- Jeśli chcesz schudnąć, szybkie dni na soku z dyni będą doskonałym rozwiązaniem..
- Jeśli dana osoba cierpi na cukrzycę, wtedy będzie mu również przydatne wpisanie danego napoju w menu. Jednak przy regularnym stosowaniu soku z dyni trzeba kontrolować poziom cukru we krwi.
- Sok z dyni może być również stosowany zewnętrznie - przyspieszy gojenie się oparzeń, ran, egzemy i trądziku.
Uwaga: sok z dyni należy przygotować bezpośrednio przed użyciem, ponieważ w ciągu godziny napój traci swoje korzystne właściwości. Nawiasem mówiąc, sok dyniowy, produkowany przez dużych producentów, zawiera pewną ilość witamin i użytecznych składników, ale mimo to lepiej zrobić to sam ze świeżego, naturalnego warzywa..
Świeża dynia - to prawdziwa "bomba" dla ciała! Wiele witamin, bogaty zestaw mikro / makroelementów, sole mineralne, a nawet tylko jego słoneczny kolor z pewnością pozytywnie wpłyną na zdrowie..