Pasja do grejpfrutów z jednej strony może prowadzić do stopniowej i zdrowej utraty wagi. Ale jeśli twoja dzienna racja przekracza ilość spożywanych kalorii, nawet aktywne, spalające tłuszcz składniki tego gorzkiego cytrusa nie uratują twojej sylwetki..
Zdjęcie: Depositphotos.com. Wysłane przez: Voyagerix.
A jednak nowoczesne trzciny i ci, którzy tylko marzą o idealnych formach, będą interesujące i pouczające, aby dowiedzieć się dokładnie, w jaki sposób grejpfrut wpływa na utratę wagi.
Historia diety grejpfrutowej
Ta dieta urodziła się w 1930 roku. Jego zasady były dość proste: musisz zjeść połowę tego owocu na śniadanie, obiad i kolację, aby specjalny enzym zawarty w miąższu cytrusowym działał przez cały dzień.Miłośnicy serników, pączków i gorącej czekolady, nawet przy tak aktywnym wsparciu ze świeżych grejpfrutów, nie mogli osiągnąć żadnych zauważalnych rezultatów w utracie wagi..
W latach osiemdziesiątych dieta grejpfrutowa doświadczyła nowych narodzin, a dietetycy obiecali znaczną utratę wagi każdemu, kto zjadł te owoce lub codziennie wypijał z nich wyciśnięty sok, ale pod warunkiem, że całkowita liczba dziennych kalorii nie przekroczyła 800.
Jeśli myślisz ostrożnie, każda dieta niskokaloryczna może prowadzić do utraty dodatkowych kilogramów. W tym celu wystarczy przypomnieć dietetyczną dietę i wiele innych równie kontrowersyjnych planów dietetycznych..
Naprawdę spala tłuszcz
Eksperci z Uniwersytetu Badawczego w Ontario są gotowi potwierdzić teorię pozytywnego działania grapefruita na sylwetkę. Erin Malvihill wraz z kolegami odkryła, że najważniejszym składnikiem do utraty wagi grejpfruta jest flawonoid, a nie enzym roślinny, jak wcześniej sądzono. To on pomógł myszom z nadwagą stracić na wadze..Co zaskakujące, nawet w obecności pokarmów bogatych w kalorie, takich jak cukier i tłuszcz, wykazywały niesamowite rezultaty. Sprawozdanie naukowe z wykonanej pracy opublikowano w październikowym wydaniu czasopisma "Diabetes" w 2009 r..
Niektórzy lekarze, w tym Murray Huff, uważają to odkrycie za interesujące, ale bezużyteczne, zwłaszcza jeśli naukowcy nie potrafią wyizolować wspaniałego flawonoidu z grejpfruta i "zapakować go" do kapsułek dietetycznych. Są częściowo słuszne, ponieważ aby poczuć pełną moc takiej owocowej diety, osoba będzie musiała wypić co najmniej 6-8 szklanek soku grejpfrutowego dziennie..
A teraz obliczyć: jeśli w jednej szklance takiego soku jest około 96 kalorii, to pod względem całej objętości napoju wymaganej do utraty wagi otrzymamy prawie transcendentalną liczbę 768 kalorii. Ale nie spiesz się, żeby się zdenerwować.
Nikt nie zmusza cię do siedzenia na takiej kardynalnej diecie. Jedząc tylko pół grejpfruta dziennie i kontrolując ilość spożywanych kalorii, możesz stopniowo osiągać doskonałe wyniki..