Orzech to wytrzymałe, wysokie drzewo, wyróżniające się grubym pniem i szeroką koroną. W ludziach to potężne drzewo nazywa się królewską nutą. I nie jest to takie proste, ponieważ wiek drzew może sięgać 600 lat. Po 10 latach życia drzewo zaczyna ustępować. Owoce orzecha są podobne do struktury śliwy lub moreli. Miękka soczysta skorupa pokrywa kość. Po dojrzewaniu orzech pozbywa się go poprzez podział. Najczęściej drzewo przynosi wspaniałe żniwa, które mogą osiągnąć 300 kg z jednego drzewa. Dojrzewanie orzechów następuje w połowie jesieni - w październiku. W tym momencie możesz zdobyć wystarczająco dużo cennego skarbu zdrowia..
Wartość odżywcza produktu
Wartość odżywcza 100 g:
- Kalorie: 656 kcal
- Białko: 16,2 grama
- Tłuszcz: 60,8 g
- Węglowodany: 11,1 gramów
Pokaż całą listę
- Błonnik pokarmowy: 6,1 gr
- Woda: 3,8 g
- Nasycone kwasy tłuszczowe: 6,2 g
- Mono - i disacharydy: 3,9 gr
- Skrobia: 7,2 gr
- Popiół: 2 gr
Elementy makro:
- Wapń: 89 mg
- Magnez: 120 mg
- Sód: 7 mg
- Potas: 474 mg
- Fosfor: 332 mg
- Chlor: 25 mg
- Siarka: 100 mg
Witaminy:
- Witamina PP: 1,2 mg
- Beta-karoten: 0,05 mg
- Witamina A (ER): 8 mcg
- Witamina B1 (tiamina): 0,39 mg
- Witamina B2 (ryboflawina): 0,12 mg
- Witamina B5 (pantoteniczna) 0,8 mg
- Witamina B6 (pirydoksyna): 0,8 mg
- Witamina B9 (foliowa): 77 mcg
- Witamina C: 5,8 mg
- Witamina E (TE): 2,6 mg
- Witamina K (filochinon) 2,7 mcg
- Witamina PP (odpowiednik niacyny): 4,8 mg
Elementy śledzenia:
- Żelazo: 2 mg
- Cynk: 2,57 mg
- Jod: 3,1 mcg
- Miedź: 527 mcg
- Mangan: 1,9 mg
- Selen: 4,9 mcg
- Fluor: 685 mcg
- Kobalt: 7,3 mcg
Charakterystyczną cechą orzecha jest to, że jego skład różni się od poziomu dojrzałości owocu. Nie oznacza to jednak, że w stanie suchym traci wszystkie swoje właściwości, wręcz przeciwnie, wysuszony orzech osiąga maksimum pełności dzięki witaminom i minerałom..
Zalety produktu
Jest ważny! Lekarze zalecają spożywanie pięciu orzechów dziennie. W ten sposób utrzymuje się odporność, zmniejsza się wpływ promieniowania na ciało..
Wiosną orzech zaoszczędzi niedoboru witamin, niedoboru żelaza. Zawartość potasu i magnezu orzechowego ma działanie zapobiegawcze w niedokrwistości, miażdżycy, chorobach układu sercowo-naczyniowego. Obowiązkowe spożycie orzechów włoskich w chorobach przewodu pokarmowego, nerek, wątroby. Obecność witamin A, E poprawia aktywność i przepuszczalność naczyń, powoduje zanik sklerotycznych blaszek miażdżycowych.
Orzech - nieodzowne narzędzie dla mężczyzn. Codziennie dodaj garść orzechów do diety, możesz szybko przywrócić funkcje seksualne. Wskazane jest mieszanie z miodem i suszonymi owocami. W najkrótszym możliwym czasie nakrętka pomoże leczyć zapalenie gruczołu krokowego i gruczolaka..
Z owoców orzecha przygotować różne napary. Na przykład, dla skutecznego leczenia mastopatii, biegunka, nowotwory, wole pomogą w infuzji przegród skorup orzechowych. Działa również jako środek uspokajający na stres psychiczny. Przygotowując nalewkę liści i ścianek działowych, można obniżyć poziom stężenia cukru we krwi, dlatego eksperci nalegają na zastosowanie orzecha włoskiego w leczeniu cukrzycy.
Orzech jest przydatny w chorobach przewodu żołądkowo-jelitowego. Przy regularnym stosowaniu normalizuje się funkcja jelitowa, poziom wydzielania w żołądku również powraca do normy.
Jest ważny! Dla małych dzieci przydatne są kąpiele na bazie orzechów włoskich. Pomoże zwłaszcza dzieciom z zgrubną chorobą lub krzywicą..
Owoce orzecha włoskiego - nieodzowny kosmetyk. Na jej podstawie przygotowuje się wiele masek na twarz. Zawiera witaminę F, która poprawia aktywność skóry. Usuwa nadmiar tłustości skóry, nie wysusza jej, głęboko oczyszcza, zamyka otwarte pory i tony.
Przydatny orzech i włosy. Mycie głowy silnym wywaru z liści orzecha pomoże normalizować wydalanie z łoju skóry głowy. Przywraca strukturę każdego włosa, oczyszcza, normalizuje krążenie krwi w cebulce włosa. Zaleca się jednak płukanie tylko brunetkami tym odwarstwieniem, ponieważ po umyciu ich włosy stają się ciemniejszym odcieniem..
Orzech włoski Harm
Pomimo bogatej zawartości witamin i mikroelementów, orzechy włoskie mogą być niebezpieczne dla osób cierpiących na przewlekłe zapalenie okrężnicy i jelit. W żadnym przypadku nie należy jeść orzecha, jeśli wystąpiło zwiększenie krzepliwości krwi lub ostrej choroby jelit..
Stosowanie orzecha w dużych ilościach może prowadzić do alergii i pociągać za sobą odpowiednie reakcje - wysypkę, zaczerwienienie, pokrzywkę, skazę i alergiczne zapalenie jamy ustnej. Również z przejadania się, wszelkiego rodzaju podrażnień jamy ustnej, zapalenia migdałków. Orzech jest bogaty w kalorie, co również nie jest zbyt użyteczne..
Orzech może spowodować poważne obrażenia u osób chorych na różne choroby skóry - neurodermit, łuszczycę, egzemę i inne. Nawet minimalne użycie orzecha pogorszy chorobę..
Zalecenia
Jeśli zdecydujesz się jeść orzechy włoskie, nigdy nie kupuj ich już obranych! Nigdy nie dowiesz się, gdzie zostały oczyszczone, miejsce i okres przydatności do spożycia. Lepiej oczyścić się i nie wątpić w ich przydatność i obecność drobnoustrojów.
Nie kupuj orzechów w kilogramach, bo nigdy nie wiesz, co czeka cię w środku, pod skorupą. Aby zacząć, kup garść orzechów, złamać muszlę. Oceń jakość samego orzecha, jego skorup i ścianek działowych. Dopiero potem można kupić wymaganą kwotę..