Picie diety to technika odchudzania, która aktywnie zdobywa popularność wśród osób, które chcą schudnąć. Ponadto podczas przestrzegania diety pitnej pozostawia się dodatkowe kilogramy, ciało zostaje oczyszczone. Jeśli trzymasz się diety przez długi czas, procesy czyszczenia zaczynają się na poziomie komórkowym. Oczywiście dieta pitna nie jest uniwersalna, wraz z dużą liczbą zalet, ma kilka wad. Co więcej, nie każdy może to znieść..
Aby wywołać strajk głodowy, dieta picia jest niemożliwa, ale jednocześnie należy do ścisłych metod odchudzania. Jedną z podstawowych zasad jest zakaz robienia ruchów do żucia. Utrata wagi powinna usunąć wszystkie stałe pokarmy z diety. Nie powinieneś się martwić, że dojdzie do wyczerpania: organizm otrzyma niezbędne kilokalorie z płynnych pokarmów i napojów..
Istota diety sprowadza się do faktu, że z powodu odrzucenia pokarmu, który wymaga żucia, odciążenie obciążenia od narządów układu pokarmowego. W rezultacie dodatkowe kilogramy odchodzą, a jednocześnie toksyny i inne szkodliwe substancje są usuwane z organizmu, co pozytywnie wpływa na pracę wszystkich narządów wewnętrznych..
Dieta pitna opiera się na następujących zasadach:
Dieta musi być poprawnie wpisana. Aby to zrobić, trzy dni przed jej rozpoczęciem należy zacząć jeść więcej produktów roślinnych..
Podczas procesu oczyszczania i odchudzania musisz całkowicie zrezygnować z tłustych potraw, słodyczy, napojów gazowanych i alkoholu..
Codziennie musisz pić co najmniej 1,5 litra czystej wody. Większość płynu należy spożywać przed obiadem. Jeśli ta zasada nie jest przestrzegana, nie można uniknąć obrzęku..
Podczas diety zaleca się przyjmowanie kompleksów witaminowo-mineralnych.
Jeśli to konieczne, klasyczny siedmiodniowy plan picia może zostać przedłużony do 21 dni. Musisz jednak uważnie monitorować stan własnego zdrowia i reakcje, jakie daje mu ciało..
Kiedy połowa drogi zostanie ukończona, powinieneś zorganizować dzień postu ciała, używając tylko czystej wody.
Ile kilogramów możesz stracić na diecie pitnej?? Picie diety to technika odchudzająca polegająca na spożywaniu pokarmów w postaci płynnej. Czas jego trwania wynosi od 1 do 21 dni. Praktyka pokazuje, że tylko pierwszy dzień utraty wagi może utracić do 2 kg nadwagi. Przez tydzień średnio zajmuje to 7 kg. Jednak eksperci zdecydowanie zalecają, aby nie stosować tej diety więcej niż 1 raz w roku..
Treść artykułu:
- Wpływ czasu trwania diety na organizm
- Jak wprowadzić dietę do picia?
- Picie diety przez 7 dni
- Przykładowe menu przez 7 dni
- Rodzaje diety do picia
- Niedozwolone i dozwolone produkty
- Interesujące przepisy
- Wyjdź z diety
- Plusy i minusy diety
- Przeciwwskazania
- Skutki uboczne
- Wyniki diety pitnej
- Recenzje
- Zalecenia lekarza
Wpływ czasu trwania diety na organizm
Czas trwania diety | Zmiany w ciele |
1 dzień | Człowiek zaczyna odczuwać zmęczenie i osłabienie, traci nastrój, prześladuje go pragnienie jedzenia. Jeśli dieta została wprowadzona niepoprawnie, ciało doświadcza silnego stresu.. |
3 dni | Stopniowo ciało zostaje odbudowane, a uczucie głodu przytępione. |
1 tydzień | Ciało znajduje się na etapie pierwotnego oczyszczenia.. |
2 tygodnie | Proces czyszczenia wątroby i nerek. |
3 tygodnie | Oczyszczanie organizmu na poziomie komórkowym. |
Jak wprowadzić dietę do picia?
Picie diety nie szkodzi zdrowiu, konieczne jest jej prawidłowe wprowadzenie. Aby to zrobić przez 6 dni, musisz przestrzegać następującego menu:
Pierwszy posiłek | Główny posiłek | Ostatni posiłek | |
1 | Według zwykłego menu | Według zwykłego menu | Według zwykłego menu |
2 | Każda owsianka w postaci płynnej | Według zwykłego menu | Płynna kasza lub puree |
3 | Każda owsianka w postaci płynnej | Puree zupa lub zupa kremowa | Płynna kasza lub puree |
4 | Każda owsianka w postaci płynnej | Tylko płyn | Owsianka w postaci płynnej lub jogurt |
5 | Tylko płyn | Tylko płyn | Owsianka w postaci płynnej lub jogurt |
6 | Tylko płyn | Tylko płyn | Tylko płyn |
Podstawowe zasady wchodzenia w dietę:
Płynna wymiana stałych pokarmów płynnymi naczyniami pozwala na wchodzenie w dietę bez powodowania stresu dla organizmu..
Wzbogać swoją dietę o świeże warzywa i owoce, gotowane w zacierze.
Na etapie przygotowania do diety konieczne jest przyjmowanie kompleksów witaminowo-mineralnych. Aby zdecydować, który konkretny lek będzie optymalny, należy skonsultować się z lekarzem..
Picie diety przez 7 dni
Orientacyjne tygodniowe menu z dietą może wyglądać tak:
Mleczny dzień, kiedy wolno pić jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, kefir, ryazenkę i mleko.
Dzień zupy. Dozwolone jest spożywanie tylko bulionów na bazie ryb, mięsa, warzyw. Do bulionu do gotowania powinny być niskotłuszczowe odmiany mięsa, takie jak królik, kurczak, wołowina, cielęcina.
Dzień Owoców i Warzyw. Pozwolono sobie jeść soki i koktajle z różnych warzyw i owoców..
Dzień herbaty. W czwartym dniu diety musisz pić różne herbaty, możesz do nich dodać mleko. Uzupełnieniem menu jest puree zupa na bazie warzyw. Zupa może gotować z dowolnego warzywa, z wyjątkiem ziemniaków.
Dzień Owoców i Warzyw. W piątym dniu diety spożywa się buliony z różnych warzyw. Można również pić galaretkę owocową, ale bez cukru.
Dzień Kompotny. Kompoty muszą być przygotowane niezależnie, owoce do tego celu mogą być brane dowolnie. Ważne jest, aby nie dodawać cukru do napoju. W tym dniu można uzupełnić menu płynną zupą..
Dieta kończy się dniem wodnym. Osoba całkowicie odmawia jedzenia i picia tylko czystej niegazowanej wody..
Cóż, jeśli możesz łatwo śledzić przedstawiony schemat zasilania. Jednak woda pitna lub sok przez cały dzień może być dość trudny dla układu pokarmowego. W związku z tym dopuszczalne jest urozmaicenie menu..
Opracowując indywidualną dietę, ważne jest, aby przestrzegać następujących zaleceń:
W ciągu dnia musisz spożywać co najmniej 1,5 litra czystej wody. Objętość płynu powinna wynosić około 2 litry. Maksymalna ilość dzienna - 5 litrów, to zalecenie należy stosować w przypadku, gdy zachodzi potrzeba nie tylko utraty wagi, ale także oczyszczenia organizmu.
Maksymalna wartość energetyczna codziennej diety nie powinna przekraczać 1400 kcal.
Nie należy dzielić całej objętości płynu na trzy podstawowe metody. Bardziej poprawne byłoby picie go często, 6-8 razy dziennie, ale w małych porcjach (po 200-250 ml). Przerwy między piciem powinny być równe.
Przy jednym posiłku trzeba uzyskać nie więcej niż 200 kcal..
Cóż, jeśli istnieje możliwość codziennego włączenia do diety zupy kremowej.
2-3 godziny przed nocnym odpoczynkiem warto odrzucić płyn..
Przykładowe menu przez 7 dni
Podejścia tabelowe | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
Pon | Kakao | Sok | Napój z kwaśnego mleka | Zupa puree | Sok | Koktajle | Bulion mięsny | Mleko w postaci ciepła przez cały tydzień |
W | Herbata | Napój z kwaśnego mleka | Napój z kwaśnego mleka lub mleko | Koktajle | Sok | Bulion warzywny | ||
Śr | Kakao | Owsianka Kissel | Napój z kwaśnego mleka lub mleko | Twarożek z kefirem | Kompot | Puree warzywne | ||
Th | Herbata | Koktajle | Koktajle | Berry Kissel | Bulion na bazie mięsa | |||
Pt | Kakao | Sok | Napój z kwaśnego mleka | Owies Kissel | Płynny twarożek | Bulion na bazie ryb | ||
Sat | Herbata | Koktajle | Mleko | Berry Kissel | Sok | Bulion na bazie warzyw | ||
Słońce | Kakao | Kompot | Twarożek, rozwiedziony kefir | Koktajle | Owies Kissel | Bulion na bazie mięsa |
Zawsze powinieneś zacząć dzień od szklanki herbaty lub kakao. Jeśli ktoś lubi kawę, to kilka razy w tygodniu możesz sobie pozwolić na ten napój. Codziennie musisz jeść puree zupy. Aby zasnąć szybciej, musisz wypić szklankę ciepłego mleka 2 godziny przed snem. Przedstawiony schemat żywieniowy ma charakter orientacyjny i jest tak zaprojektowany, aby dana osoba miała pomysł, jak stworzyć zrównoważone menu na diecie pitnej..
Rodzaje diety do picia
Dieta picia czekolady
Połączona dieta picia czekolady łączy dwie metody odchudzania naraz: picie i czekoladę, ale jednocześnie ma pewne cechy szczególne. Jedzenie czekolady, trzeba pić kakao.
Menu powinno zawierać następujące napoje:
Niesłodzona gorąca czekolada.
Kakao warzone w odtłuszczonym mleku.
Woda bez gazu.
Trzymanie się diety picia czekolady nie powinno trwać dłużej niż 7 dni z rzędu..
Zmień swoją dietę powinna wyglądać następująco:
Dzień pierwszy: picie diety.
Dzień drugi: dieta czekoladowa.
Dzień trzeci: dieta czekoladowa.
Dzień czwarty: dieta pitna.
Dzień piąty: Picie diety.
Dzień szósty i dzień siódmy: Dieta czekoladowa.
Za tydzień będzie można stracić od 5 do 7 kg nadwagi..
Dieta picia jabłek
Dieta do picia jabłek jest jedną z najbardziej popularnych opcji diety. Ta metoda odchudzania polega na dwudniowym stosowaniu świeżo wyciśniętego tylko soku jabłkowego. Konieczne jest picie soku co 2 godziny w objętości jednego kieliszka..
Ranek trzeciego dnia powinien rozpocząć się od szklanki soku, a po pół godzinie należy pić 2-3 łyżki oliwy z oliwek i pić sok jabłkowy rozcieńczony wodą. Przestrzegaj tej diety w trakcie diety. Ponadto pozwala schudnąć, osoba będzie w stanie oczyścić nerki.
Picie diety przez 21 dni
Menu trzytygodniowej diety do picia jest dokonywane na tej samej zasadzie co menu z siedmiodniową dietą. Aby uniknąć silnego głodu, codziennie musisz spożywać jedną porcję puree zupy. Ważnym warunkiem utraty wagi i oczyszczenia organizmu jest codzienne stosowanie 1,5-2 litrów czystej wody bez gazu..
Już tydzień po rozpoczęciu diety wszystkie toksyny mogą zostać usunięte z organizmu. Począwszy od drugiego tygodnia, nerki i wątroba zaczną funkcjonować z pełną siłą. Pod koniec diety organizm będzie funkcjonował w 100%, ponieważ oczyszczanie nastąpi na poziomie komórkowym.
Niedozwolone i dozwolone produkty
Niedozwolone produkty to:
Wszystkie produkty w postaci stałej.
Duchy.
Musująca woda mineralna i napoje bezalkoholowe.
Soki przemysłowe.
Cukier i jego substytuty.
Guma do żucia.
Pikantne i pikantne potrawy.
Śmietana i mleko o dużej zawartości tłuszczu. Ta sama zasada dotyczy sfermentowanych napojów mlecznych..
Rosół gotowany na tłustych mięsach lub rybach.
Olej roślinny.
Wszelkie słodkie desery, w tym płynne.
Warto pamiętać, że rezygnacja z tych produktów będzie potrzebna nie tylko podczas samej diety, ale także na etapie jej przygotowywania, a także przez jakiś czas po opuszczeniu diety..
Lista zatwierdzonych produktów przedstawia się następująco:
Świeżo wyciśnięte soki owocowe i warzywne.
Czysta woda.
Czyste zupy warzywne, zbożowe i z fasoli.
Rosół gotowane na niskiej zawartości tłuszczu mięsa i ryb.
Kompot i galaretka.
Każda herbata z wyjątkiem pakowanych.
Koktajle.
Interesujące przepisy
Woda o smaku
Aby to zrobić, potrzebujesz następującego zestawu spożywczego:
Dwie pomarańcze, dwie limonki i dwie cytryny.
Dwa centymetry świeżego korzenia imbiru.
Dwie gałązki mięty.
0,3 kg truskawek.
Trzy litry wody.
Mięta pokruszona zaprawą tak, że dała sok, wszystkie inne składniki są dokładnie myte i krojone w kostkę. Rozdaj produkty w 3 pojemnikach, wlej wodę i wyczyść w lodówce. Po dwóch godzinach możesz pić wodę. Jeśli napój wydaje się zbyt kwaśny, możesz dodać do niego syrop z agawy i miód. Przed podaniem w szklankach należy umieścić kilka kostek lodu..
Woda brzoskwiniowo-morelowa do oczyszczenia ciała
Aby przygotować napój będzie wymagać produktów takich jak:
Trzy morele.
Jedna brzoskwinia.
Litr wody.
Gałązka rozmarynu.
Morele i brzoskwinie są krojone w plastry i umieszczane w odpowiednim pojemniku, wlewamy owoce wodą, dodajemy rozmaryn. Wyczyść napój w lodówce, aby uzyskać dobre chłodzenie.
Rozmarynowa woda grejpfrutowa
Do przygotowania napoju potrzebne są następujące elementy:
Pół grejpfruta.
Trzy gałązki rozmarynu.
Litr wody.
Syrop z agawy.
Grejpfrut pokroić w małe plasterki, zalać wodą, dodać rozmaryn i syrop z agawy, wyczyścić w lodówce. Napój będzie gotowy w ciągu 2-3 godzin.
Smoothie Apple Spinach
Do tego potrzebne są następujące składniki:
1 banan i jabłko.
Dwie pomarańcze.
Dwie garście szpinaku.
Pomarańcze trzeba wycisnąć, włożyć banan, jabłko i szpinak do blendera i posiekać. Do uzyskanej masy dodać sok pomarańczowy i dokładnie wymieszać..
Koktajle bananowe i jagodowe
Do przygotowania potraw potrzebne będą produkty takie jak:
Jeden banan.
3/4 szklanki borówek i jeżyn.
Pasta orzechowa - 1/4 szklanki.
Na łyżeczce maku i nasionach chia.
Mleko migdałowe do smaku.
Aby udekorować potrawę przed podaniem, potrzebujesz wiórków kokosowych, kiwi i sezamu.
Korzystanie z blendera, jagód, bananów, pasty z orzeszków ziemnych i mleka kokosowego doprowadza się do jednolitej konsystencji. Koktajle przelewa się do szklanek o wysokich bokach, ozdobionych plasterkami kiwi, płatkami kokosowymi i sezamem. Smoothie gotowe.
Raspberry Smoothie
Do tego potrzebne są następujące produkty:
Małe gotowane buraki.
Jeden banan.
Pół szklanki mrożonych malin.
Pół pomarańczy.
Mleko sojowe w objętości 50 ml
Wszystkie składniki są mielone za pomocą blendera, pozostawiając kilka pełnych malinowych jagód do dekoracji naczynia. Masę wlewa się do szklanek, maliny są rozprowadzane na wierzchu.
Smoothie waniliowe z mlekiem kokosowym i matchą
Do wypicia potrzebny jest następujący zestaw produktów:
0,4 litra mleka kokosowego;
Na łyżkę matcha i ekstraktu z wanilii.
Pół szklanki wiórków kokosowych i lodu.
Kieliszek plasterki ananasa.
Połowa banana.
Szczypta soli.
2,5 łyżki syropu z agawy.
Wszystkie składniki muszą być wymieszane za pomocą blendera (nie powstają wiórki kokosowe w misce blendera), wlać do szklanek, udekorować chipsami kokosowymi.
Zupa z cukinii z serem i tymiankiem
Aby przygotować tę zimną zupę, potrzebujesz produktów takich jak:
Sześć squasha.
Dwa ząbki czosnku.
Dwie łyżki oliwy z oliwek.
Trzy gałązki tymianku.
40 g parmezanu.
Pieprz i sól do smaku.
Cukinię kroimy na małe kostki, smażymy na patelni, po 2 minutach dodajemy czosnek przez prasę. Po kolejnych 5 minutach wstrzykuje się 40 ml wody i tymianku, doprowadza do wrzenia i utrzymuje w ogniu pod zamkniętą pokrywą przez 10 minut. Po określonym czasie usuwa się tymianek, sól i pieprz dodaje się do zupy, a masę przepuszcza się przez mieszalnik. Posyp tarty startym serem przed podaniem.
Zielona kremowa zupa ze szparagami, grzybami i kalafiorem
Do zupy potrzebne będą następujące składniki:
0,55 kg szparagów.
Średni kalafior.
3 łyżki oliwy z oliwek i sok z cytryny.
Half Onion Head.
0,25 kg grzybów.
Dwa ząbki czosnku.
Dwie łyżeczki skórki cytryny.
Pęczek bazylii.
5 szklanek bulionu warzywnego.
Sól i pieprz do smaku.
Ze szparagami pokrojonymi na twarde końcówki kapusta podzielona jest na kwiatostany. Rozłóż wszystkie składniki na blasze do pieczenia, nasmaruj oliwą z oliwek, a następnie wstaw do piekarnika na 25 minut, podgrzej do 200 stopni.
W dużym rondlu podsmażyć czosnek, pieczarki i cebulę, przelać przez prasę, a następnie dodać kalafior i szparagi do tego samego miejsca, wlać bulion warzywny i doprowadzić do wrzenia. Gotuj zupę przez 10 minut. Wyłącz ogień, dodaj sok cytrynowy, skórkę cytrynową, liście bazylii do naczynia. Lekko schłodzona zupa jest ubijana za pomocą miksera do uzyskania gładkości i podawana na stół..
Gorąca zupa z warzyw imbiru
Do tego potrzebne są następujące produkty:
Trzy litry bulionu warzywnego.
Dwie łyżki oleju roślinnego.
Jedna cebula.
Jedna papryka chili.
Dwie łodygi selera i dwa ząbki czosnku.
0,75 kg marchwi.
Jeden liść laurowy.
5 cm świeżego korzenia imbiru.
Dwie łyżeczki kurkumy.
Cztery łodygi zielonej cebuli.
Garść zmiażdżonej kolendry.
4 łyżeczki oleju sezamowego.
2 łyżeczki soku z limonki.
Zmiażdżoną cebulę, seler i marchewkę smaży się na maśle i dodaje do nich liść laurowy. Po 10 minutach wstrzykuje się kurkumę, imbir, chili i czosnek, pozostając w ogniu przez kolejne 5 minut. Smażą w rondlu z bulionem warzywnym, po ugotowaniu zmniejszają ciepło i gotują przez kwadrans, wyjąć liść laurowy.
Zupę schładza się, przepuszcza przez blender. Podawaj gorące danie, zraszając każdą porcję kolendrą..
Wyjdź z diety
Wyjdź z diety powinna być stopniowo. Jeśli przejdziesz ostro do zwykłej diety, będzie to miało negatywny wpływ na stan zdrowia. Ponadto funty utracone podczas diety powrócą bardzo szybko. Możliwe, że waga będzie jeszcze większa niż oryginał.
Ponieważ w trakcie picia organizm przyzwyczaja się do przyswajania płynnego pokarmu, potrzeba dwa razy więcej czasu, aby dostosować się do zwykłego jedzenia niż proces utraty wagi. Należy zacząć od zbóż i puree. Tłuszczowe, mączne i słone produkty muszą być wprowadzane powoli..
Schemat żywieniowy przy rezygnacji z diety pitnej:
Dni | Jakie produkty należy wprowadzić | Jak jeść |
1-3 | Płatki zbożowe, które sprawiają, że jest trochę grubsza niż podczas procesu odchudzania | Kashu jedzą rano. W porze lunchu i wieczorem należy postępować zgodnie z menu picia |
4-6 | Jajka, miękki ser, twaróg, trochę chleba | Wszystkie pokarmy są spożywane tylko rano. W porze lunchu i wieczorem jedz na menu do picia |
7-10 | Świeże owoce i warzywa, ale wstępnie zmiażdżone na małe kawałki | Owoce i warzywa są spożywane rano i w porze lunchu. Wieczorem zjedz w menu picia |
11-14 | Ryby i mięso. Pierwsze dni najlepiej wykorzystać do gotowania mięsa mielonego.. | Ryby i dania mięsne są spożywane rano i w porze lunchu. Wieczorem postępuj zgodnie z menu picia.. |
15-20 | Zboża, makaron, ziemniaki | Możesz jeść jedzenie przez cały dzień.. |
Plusy i minusy diety
Picie diety ma wiele niezaprzeczalnych zalet, dzięki czemu zyskało wielu zwolenników:
Średnio za 7 dni można stracić około 5 kg nadwagi.
Podczas diety ciało poddawane jest wysokiej jakości czyszczeniu..
Metabolizm przyśpiesza.
Jeśli na samym początku diety osoba doświadcza słabości, to po kilku dniach można poczuć przypływ niespotykanej energii. Jest to możliwe dzięki temu, że ciało jest oczyszczone i nie zużywa dużo energii na trawienie pokarmu..
Podczas diety żołądek naturalnie zmniejsza objętość, więc w przyszłości porcje zjedzone w jednym czasie będą mniejsze. To znowu nie przyniesie zbędnej wagi..
Wady picia diety są następujące:
Trudno znieść dietę, ponieważ osoba stale odczuwa uczucie głodu i chęci gryzienia czegoś, ponieważ gęsta żywność jest całkowicie wykluczona z diety..
Może wystąpić przewlekłe zmęczenie, apatia i bóle głowy..
Jeśli ciało daje ostro negatywną reakcję na zmianę zwykłej diety, lepiej odmówić diety..
Po zakończeniu diety nie można od razu powrócić do zwykłego menu. Ciało będzie potrzebowało czasu, aby dojść do siebie.
Dieta nie powinna być przestrzegana dłużej niż przez trzy tygodnie. Możesz powtórzyć to nie wcześniej niż za rok..
Przeciwwskazania
Poniższe przeciwwskazania do stosowania diety pitnej można rozróżnić:
Okres rodzenia i karmienia piersią.
Zapalenie pęcherza moczowego w przewlekłej postaci i inne patologie układu moczowego.
Brak odporności po chorobie.
Choroby wątroby.
Choroby żołądkowo-jelitowe, w tym zapalenie żołądka, wrzód żołądka.
Poważne problemy sercowo-naczyniowe.
Wysokie lub niskie ciśnienie krwi.
Tendencja do pęcznienia.
Żylaki.
Bulimia.
Zaburzenia zdrowia psychicznego.
Chociaż nigdzie nie ma informacji, że dieta jest przeciwwskazana u nastolatków, nie jest możliwe praktykowanie jej u bardzo młodych ludzi. W tym okresie osoba nadal się rozwija i rozwija, co oznacza, że potrzebuje dużo energii i składników odżywczych. Picie diety może wyczerpać młode ciało i negatywnie wpłynąć na zdrowie..
Skutki uboczne
Picie diety nie pozwala na całkowite nasycenie organizmu witaminami, niezbędnymi mikro i makroelementami, co może negatywnie wpłynąć na stan układu odpornościowego, a także doprowadzić do pogorszenia wyglądu.
Ponadto, na samym początku diety, wielu odchudzających się ludzi zauważyło, że mają nieświeży oddech, a ich języki zostają przykryte.
Inne działania niepożądane: zawroty głowy, niedokrwistość, dysfunkcja tworzenia się krwi. Jeśli nie przestrzegasz zasad diety, istnieje ryzyko anoreksji. Dlatego przed rozpoczęciem wdrażania diety pitnej należy skonsultować się ze specjalistą..
Wyniki diety pitnej
Picie diety pozwala osiągnąć następujące wyniki:
Objętości brzucha będą mniejsze.
Toksyny zostaną wyeliminowane z organizmu..
Podskórna tkanka tłuszczowa zmniejsza się.
Przez 1 dzień możesz stracić do 2 kg nadwagi.
Przez 7 dni możesz stracić 8 kg nadwagi.
Przez 21 dni może zająć około 15 kg.
Ciało zostanie oczyszczone po 5 dniach od rozpoczęcia diety..
Recenzje
Tatyana pisze: W tygodniu, który poświęciłem picie tej diety, nie odczuwałem ostrego poczucia głodu. Mój żołądek zawsze był wypełniony, aczkolwiek z płynną zawartością. Rekomendacja dla wszystkich osób, które chcą wypróbować dietę pitną: dopasuj się do tego, że częściej będziesz odwiedzać toaletę. Ale wynik końcowy jest warty poniesienia tych niedogodności..
Marina pisze: moja dieta pozwoliła mi stracić 8,5 kg w ciągu zaledwie jednego tygodnia. Kiedy piłem mleko, wprowadziłem do niego trochę cukru. Na śniadanie jadłem owoce i warzywa, choć w małych porcjach. Bardzo mi przykro, że możesz powtórzyć dietę nie wcześniej niż za rok..
Anna pisze: Przez 14 dni przestrzegałem diety. Czasami było to dla mnie bardzo trudne, ale strzałka na łuskach sprawiała mi przyjemność każdego dnia, dawała siły i pozwalała mi nie rezygnować z tego, co zacząłem. W ciągu dwóch tygodni udało mi się w przeszłości zostawić 10 kg nadwagi! Aby nie wrócili, będę trzymać się dni postu..
Helen pisze: Próbowałem wielu diet w walce z nadwagą, ale waga ciągle wracała. Chociaż rzadko udało mi się doprowadzić dietę do logicznego wniosku. Jednak dieta pitna, przeżyłem i nie spadłem po jej zakończeniu. W końcu udało mi się rozstać z 5 kg nadwagi, która nie wróciła.
Svetlana pisze: 3 dni po rozpoczęciu diety zacząłem czuć się dobrze, czego nawet się nie spodziewałem. Dumnie przeszedłem obok ciast. To znacznie zwiększyło moją samoocenę. Podczas diety ćwiczyłem jogę, rozciągałem mięśnie ciała, ale nie uprawiałem sportów siłowych, aby mięśnie się nie paliły. Przez pierwsze 3 dni nie zauważyłem żadnych rezultatów diety. Jednak tydzień później talia i biodra stały się zauważalnie cieńsze. Pozostałem na diecie pitnej przez 10 dni, udało mi się stracić 5 kg nadwagi. Straciłem 3 cm w talii, jestem bardzo zadowolony z tego wyniku.!
Rimma pisze: Ta technika pozwoliła mi posprzątać moją skórę: wszystkie trądzik i trądzik całkowicie zniknęły. Postać stała się bardziej smukła, zresztą zauważyła ją nie tylko ja, ale także ludzie wokół. Po wypiciu diety zapomniałem, że dręczy mnie kobiecy ból. Zacząłem czuć się świetnie. Podczas odchudzania wypiłem galaretkę, napoje owocowe, buliony, herbatę, kawę, kakao, kefir. Kiedy naprawdę chciałem jeść, zrobiłem sobie płynne puree ziemniaczane i wypiłem je przez słomkę. Moja rada dla wszystkich początkujących: po prostu staraj się jak najmniej myśleć o jedzeniu, a to pozwoli ci przejść całą drogę od początku do końca.
Nina pisze: Bardzo trudno było mi wytrzymać pierwszy tydzień picia diety: nastrój był obrzydliwy, dołączyła też anemia. Ale począwszy od ósmego dnia czułem, jak moje ciało przystosowało się do nowego systemu żywienia: stało się bardzo łatwe i wygodne. Jeśli pozwala na to zdrowie, wtedy będę uciekał się do tej diety jeszcze kilka razy.!
Zalecenia lekarza
Eksperci uważają, że picie podstępnej diety. Przyczynia się do tego, że organizm zaczyna odczuwać brak witamin i minerałów, co negatywnie wpływa na wygląd: skóra zwisa, włosy wypadają, paznokcie złuszczają się. Ponadto pogarsza się odporność. Człowiek szybciej się męczy, brakuje mu energii. Możliwe, że wystąpią problemy z pamięcią, obraz może ulec pogorszeniu. Lekarze ostrzegają, że dieta może wywoływać rozwój chorób, których organizm nie będzie miał zasobów do walki.