Ile trzeba pić płynów podczas karmienia piersią - to pytanie jest nadal kontrowersyjne wśród lekarzy i samych matek karmiących. Najważniejsze jest to, że mleko nie jest stracone, że dziecko wystarcza i że jest wystarczająco odżywcze. A potem opinie zaczynają się rozchodzić. Ponieważ niektórzy ludzie myślą, że musisz pić jak najwięcej płynów, bez względu na wszystko - to jest gwarancja dobrej laktacji. A inni ostrzegają - jeśli pijesz dużo wody i herbaty, mleko nie będzie wystarczająco gęste i pożywne, dziecko nie będzie miało tego dosyć.
Kto ma rację? A jaki reżim picia naprawdę musisz trzymać się kobiety karmiącej piersią??
Optymalny schemat picia dla pielęgniarstwa
Mleko matki to 80% wody. Aby wyprodukować go w wystarczającej ilości, organizm potrzebuje płynu - to oczywiste. Tylko ile? Zrozumienie tego pytania nie jest trudne, jeśli rozumiecie fizjologię kobiecego ciała. W normalnym stanie (czyli w braku laktacji) kobieta powinna wypijać 1 do 2 litrów wody lub innych płynów dziennie - zależy to od pory roku i od tego, ile się spoci. Jeśli pocenie się wzrośnie, wtedy płyn, odpowiednio, powinien być spożywany więcej..
Minimalna objętość płynu, w tym zup i innych płynnych naczyń, wynosi 800 ml. Jeśli kobieta dostaje mniej, pojawia się odwodnienie, pojawiają się intensywne pragnienia..
Kiedy matka karmi dziecko, zwiększają się koszty płynów. Laktacja na dzień wytwarza około 1 - 1,5 litra mleka. Naturalnie, ten płyn musi być pobrany skądś - a mianowicie z osocza krwi. Aby organizm nadal funkcjonował normalnie, płyn, który został wydany ponad normę, powinien jakoś zostać wymieniony. To znaczy, oprócz zwykłej ilości płynu, kobieta, która pielęgnuje dziecko, powinna pić co najmniej 1 litr więcej..
Tak więc, w zależności od indywidualnych cech organizmu, nawyków picia młodej matki i ilości wyprodukowanego mleka, należy pić co najmniej 2 - 2,5 litra płynu dziennie, w tym płynne posiłki.. W przeciwnym razie, albo problemy ze zdrowiem kobiety pojawią się, albo laktacja znacznie się zmniejszy. Zwykle ostatnie dzieje się dokładnie. Dlatego, jeśli kobieta nagle zmniejsza ilość mleka matki, bez wyraźnego powodu, lekarze zalecają najpierw skorygować schemat picia..
Ile do picia mama karmiąca zaraz po urodzeniu?
Kiedy kobieta ma dziecko, od pierwszego dnia mechanizm pragnienia zaczyna działać bardzo intensywnie. Jest to zapewnione przez naturę: organizm musi produkować dużo mleka, ponieważ potrzebuje dużo płynu. Hormon oksytocyny odpowiada za odruch laktacyjny, a także uruchamia mechanizm pragnienia. Z tego powodu, zaraz po porodzie iw ciągu następnych kilku dni, większość kobiet ciągle chce pić i jest zaskoczona tym, ile więcej płynów wypija się niż zwykle..
Położnicy i pediatrzy doradzają przed karmieniem, aby zaopatrzyć się w dużą filiżankę wody lub herbaty i umieścić ją w następnej kolejności. Zazwyczaj napady pragnienia wyprzedzają ją podczas karmienia. Nie bądź udręczony, ciało wymaga płynów - oznacza to, że musisz pić.
Z drugiej strony, dojrzałe kobiety i babcie w pierwszych dniach po porodzie, kiedy laktacja dopiero się zaczyna i proces ten nie jest jeszcze uregulowany, zaleca się, aby nie pili dużo wody i innych napojów..
Dlaczego? Podobno, ponieważ duża ilość płynu może prowadzić do gwałtownego przypływu mleka, obrzęku i tkliwości gruczołów sutkowych. Stan jest bardzo niewygodny i niepożądany. Mleko zaczyna "płonąć", temperatura ciała kobiety może wzrosnąć. Ale tak naprawdę takie porady są uzasadnione i zatwierdzone przez lekarzy.?
Nie, to zachowanie jest całkowicie błędne. Wytwarzanie mleka matki i jego pęd do gruczołów mlecznych następuje w pierwszych dniach po urodzeniu, w ogóle nie przez ilość zużytego płynu, ale przez hormon oksytocyny i odruch ssania dziecka. Jeśli cipka bierze pierś i ssie ją intensywnie, mleko również będzie dobrze. Wszystko, co jest wymagane od kobiety w tym czasie, to uzupełnienie zużytej cieczy..
Jeśli tego nie zrobi, ciało będzie cierpieć z powodu odwodnienia, zacznie się gorączka, a krew i mleko matki staną się bardziej lepkie. Niemowlę będzie miało trudności z pozbyciem się go z piersi matki, zacznie go ssać gorzej - to znaczy, produkcja mleka również zacznie się zmniejszać.
Kolejny moment - kiedy człowiek jest spragniony i nie dostaje płynów, zaczyna się denerwować i wpadać w panikę. Jest to bardzo niekorzystne dla kobiety karmiącej, stres blokuje syntezę hormonu oksytocyny, czyli wszystkie czynniki działają przeciwko produkcji mleka kobiecego. A wszystko dlatego, że ciało nie otrzymuje odpowiedniej ilości płynu.
Z powyższego możemy wywnioskować: kobieta powinna pić tyle, ile chce, nie więcej i nie mniej. Nie trzeba wlewać się do szklanki na szklankę mleka, herbaty laktogonowej i ziołowych wywarów. W tym przypadku nerki są zaangażowane w pracę, a nie w gruczoły sutkowe. Ale cierpienie z powodu pragnienia jest również szkodliwe. Trzeba pić, gdy tylko pojawi się uczucie pragnienia. Ale to także ważne - co do picia.
Co do picia mama karmiąca?
Uważa się, że można zwiększyć ilość mleka za pomocą tego samego mleka, tylko krowie lub herbaty ze skondensowanym mlekiem. W rzeczywistości to tylko mit. Jak już wspomniano, mleko matki jest produkowane na bazie płynu pochodzącego z osocza krwi. Każdy napój, raz w jelicie, przekształca się w jego elementy składowe, w wyniku czego absorbowana jest tylko woda. Ona również trafia do gruczołów mlecznych. Ponieważ Najważniejsze, co dokładnie zostało upite - mleko, herbata z mlekiem, napar ziołowy - nie. Ale są małe niuanse.
Na przykład osławione mleko ze skondensowanym mlekiem. Zaleca się, aby ponownie pić babki, aby zwiększyć zawartość tłuszczu i poprawić smak mleka. Tłuszcz w skondensowanym mleku naprawdę jest. A także cukier. Ale to wszystko nie wpłynie na jakość mleka matki, ale na matkę. Dodatkowo może powodować alergie u dziecka. Oczywiście, ta "kompetentna" rada przychodziła mi do głowy raz, kiedy bardzo lubiła pić słodką herbatę z mlekiem, a ona próbowała rozprowadzić ją wśród mas. W rzeczywistości nie ma wielkich korzyści z herbaty ze skondensowanym mlekiem. Miłość - napój, ale nie więcej niż dwie filiżanki dziennie. Nie kochaj - nie ma potrzeby się zmuszać.
W przeciwnym razie nie ma szczególnych ograniczeń. Ciepłą herbatę, zimną, z dodatkiem cukru lub bez, ziołowym dekoksem, sokiem owocowym, można pić wszystko, najważniejsze jest to, że jest płynny i że nie wywołuje alergii u noworodka. Dlatego, po wypiciu rano, na przykład, kompot wiśniowy, uważnie obserwuj policzki i brzuszek dziecka przez cały dzień. Jeśli jest zaczerwienienie i wysypka, krzesło jest zepsute, lepiej zrezygnować z tego napoju.
Zwróć uwagęStosowanie ciepłych, prawie gorących napojów stymuluje produkcję oksytocyny, a więc - przypływów mleka i laktacji.
O wiele ważniejsza jest jakość wody, którą pijesz.. Jeśli w Twoim domu nie ma żadnych filtrów na kranach, nie powinieneś pić wody z kranu, nawet przegotowanej wody.. Należy kupować oczyszczoną wodę bez gazu w butelkach, zaprojektowaną specjalnie dla niemowląt. Ale lepiej jest gotować przed użyciem. Na nim powinieneś ugotować pierwsze potrawy..
Zablokowane napoje karmiące piersią
Dla wielu kobiet karmienie jest najtrudniejszą częścią karmienia podczas okresu karmienia.. Spieszymy się, aby się spodobać: możesz pić kawę. Tylko niezbyt mocne i niezbyt często, najlepiej jedną filiżankę rano. Następnie kofeina, która wraz z mlekiem może zostać spożyta w ciele dziecka, "rozbije się" wieczorem i spokojnie pójdzie spać w nocy, nie organizując wszystkich domowych koncertów..
Ale co powinno być kategorycznie porzucone - pochodzi z napojów gazowanych. I to nie tyle dwutlenek węgla, ale barwniki, smaki, konserwanty, cukry i inne dodatki, które są szkodliwe nawet dla zdrowego dorosłego, nie wspominając już o matce karmiącej i niemowlęciu..
Dlatego Fante, Sprite, a zwłaszcza Coca-Cola i ich odpowiedniki - firma "nie", a także alkohol, a nawet jakość i słaby. Wszystkie inne napoje mogą i powinny być wypijane jednym umysłem - aby nie stały się przyczyną alergii u niemowląt.