Czy można jeść zboże w ciąży? Na tym produkcie, a także na znacznie więcej, przyszłe matki patrzą z wątpliwościami. I na próżno. Nie ma tu praktycznie czego się bać. Jest użyteczny i przyjazny dla środowiska, zawiera wiele pierwiastków śladowych i witamin.. Nawet jeśli gleba, w której rosła, została zapłodniona, chemikalia nie mają właściwości, które można osadzić w ziarnach..
Zdjęcie: Depositphotos.com. Wysłane przez: halfpoint.
Jaki jest pożytek
Tylko jedno ucho zawiera imponującą ilość witamin, w tym: A, H, E, a także B4. Należy podkreślić obecność cynku, jodu, magnezu, żelaza, potasu, sodu i wapnia..
Ważną cechą tej kultury żywności jest odporna skorupa ziaren, która pozostaje nawet po długiej obróbce cieplnej kolby i chroni zawarte w niej składniki odżywcze przed zniszczeniem..
- Dla przyszłego ciała matki niezbędna jest właściwość kukurydzy, aby pomóc w zatruciu.
- Walczy z podwyższonym zmęczeniem, co jest szczególnie ważne w przypadku kobiet pracujących do późnej ciąży.
- Ten naturalny środek eliminuje również obrzęki..
- Nie należy porzucać zboża i po urodzeniu dziecka - ta kultura poprawia proces produkcji mleka.
- Wspomaga krzepnięcie krwi dzięki zawartości witaminy K.
- Usuwa toksyny i radionuklidy z organizmu.
Rzadkie wyjątki
Oczywiście są ludzie, którym spożywanie kukurydzy (zarówno świeżej, jak i puszkowanej) jest przeciwwskazane:
- z wrzodami żołądka i wrzodem dwunastnicy;
- ze zwiększonym ryzykiem zakrzepicy, to znaczy, jeśli masz już wysoki stopień krzepliwości krwi;
- z zapaleniem żołądka;
- z ciężką utratą masy ciała.
Skonsultuj się z lekarzem ogólnym - zgodnie z twoją próbą krwi, powie ci on, jeśli masz tendencję do wymienionych chorób.
W przypadku braku przeciwwskazań kukurydza podczas ciąży jest całkowicie bezpieczna, chyba że oczywiście nie mówimy o smażonym ziarnie.
Artykuł o szkodliwych właściwościach popcornu.
Kukurydza w puszkach
Niektórzy niepokoją się używaniem kukurydzy w puszkach podczas ciąży, ponieważ niepożądane jest włączenie do diety przyszłych matek konserwantów. Ale w przypadku tego produktu możesz zrobić wyjątek.
Faktem jest, że ziarna kukurydzy podczas konserwacji praktycznie nie tracą swoich właściwości odżywczych. Zaletą kukurydzy w puszkach jest to, że w przeciwieństwie do gotowanych, jej ziarna nie powodują wzdęć. Jest to niezwykle ważne, ponieważ kobiety w ciąży mają dość dyskomfortu w pracy przewodu pokarmowego..Ponadto, kukurydza w puszkach zawiera mniej kalorii niż świeże kolby.
Wskazówki dotyczące wyboru
Jeśli kupujesz gotowy produkt w supermarkecie, upewnij się, że etykieta na produkcie nie zawiera GMO..
O zagrożeniach związanych z organizmami zmodyfikowanymi genetycznie (GMO) wciąż toczą się dyskusje w środowisku naukowym. Ale chociaż istnieje przynajmniej niewielka szansa na ich szkodliwy wpływ na ciało kobiety i przyszłego dziecka, należy unikać takiego jedzenia..
Przyszłe matki są zachęcane do używania kukurydzy w puszkach, których ziarna zostały zebrane i przetworzone w okresie letnim i zapieczętowane w szklanych słoikach. Zobacz datę produkcji..
W puszkach czas dozwolonego przechowywania produktów jest znacznie mniejszy. Ponadto wewnętrzna powierzchnia w takich pojemnikach jest często obrabiana plastyfikatorem BFA. Liczne testy dowiodły jego negatywnego wpływu na zdrowie ludzi, w tym na poziom hormonów..
Jeśli nie znalazłeś kukurydzy w szklanych słoikach na półkach sklepu, poszukaj wśród "puszek" tych, które mówią: "Nie zawierają bisfenolu A (BFA)". Niektórzy producenci puszek już zrezygnowali z użycia niebezpiecznego plastyfikatora..
Otwórz słoik kukurydzy należy przechowywać w lodówce, ale nie dłużej niż 48 godzin.
Aby uzyskać więcej informacji na temat wyboru tego produktu w puszkach, zobacz film "Test zakupu"..
Recenzje w ciąży
Margaret: W czasie ciąży jadłem kukurydzę i tylko z korzyścią. Problemy z trawieniem nie wystąpiły, ponieważ włókno poprawia pracę jelit. Czasami we wczesnych stadiach ciąży występowały zaparcia, a kukurydza pomagała sobie z tym poradzić..
Daria: Podczas mojej ciąży były okresy, kiedy ciągle chciałem jeść, ale lekarze nie zalecali przybierania na wadze. Kukurydza zapisana Oczywiście, nie tylko ją zjadłem, ale dla podjadania była idealna.
Tatyana: Kukurydza jest wskazana dla kobiet o wysokim poziomie cukru. To jest odkrycie, ponieważ nie wszystkie leki redukujące cukier można zażywać w czasie ciąży. A kukurydza, oprócz tego, doskonale usuwa toksyny z organizmu, poprawia metabolizm, normalizuje cholesterol.
Wśród innych produktów dozwolonych przez przyszłe szczęśliwe mamusie są płatki kukurydziane (zwane również polentą) i wywary stygmatów..