Pediatria

Ile możesz opalać dziecko, zaszkodzić słońcu dla dzieci

Wraz z nadejściem słonecznych dni wszyscy starają się pozostać na świeżym powietrzu tak długo, jak to możliwe, wyjść poza miasto, w pełni cieszyć się sezonem kąpielowym na morzach lub miejskich plażach. A przede wszystkim, słoneczne miesiące cieszą nasze dzieci, które są przygotowane na świeże powietrze przez cały dzień w intensywnie ciepłym słońcu.. A żeby tylko wspomnienia z letnich zabaw i kąpieli pozostały w pamięci dziecka, rodzice powinni wiedzieć:

  • jak zapewnić maksymalną ochronę swojej skóry przed promieniowaniem ultrafioletowym;
  • jak długo jest bezpieczny pobyt dziecka pod otwartym słońcem;
  • czy dziecko może być na plaży, opalać się i od jakiego wieku?.

Wszystkie niezbędne informacje, które można znaleźć w tym artykule..

Rodzaje fal ultrafioletowych

Podczas ekspozycji na słońce dwa rodzaje promieni ultrafioletowych są narażone na działanie ludzkiej skóry: UVB i UVA..

  1. Fale UVB wpływają na górne warstwy skóry. To właśnie ten rodzaj fali przyczynia się do wyglądu opalenizny. Jednakże, w przypadku przedawkowania, powodują one również oparzenia i zwiększają ryzyko raka skóry. Warto zauważyć, że promienie UVB są opóźnione przez szkło, więc bardzo trudno jest opalać się przez okno. Liczba tego typu fal w ultrafiolecie przenikającym przez warstwę ozonową jest dość mała (5%), ale promieniowanie UVB przenosi dużą ilość energii, co powoduje wiele problemów dla ludzkiego ciała.
  2. Fale UVA wnikają w głębokie warstwy skóry. Pod ich wpływem wolne rodniki zaczynają się łączyć intensywniej, w wyniku czego skóra staje się mniej elastyczna i pojawiają się przedwczesne zmarszczki - rozpoczyna się proces fotostarzenia. Ponadto promieniowanie UVA może prowadzić do zakłóceń w produkcji komórek, co przyczynia się do rozwoju raka. Fale te składają się w 95% na całe promieniowanie ultrafioletowe, i chociaż są gorsze w mocy w stosunku do pierwszego rodzaju promieni, szkoda dla ciała wynikająca z ich skutków nie jest mniejsza. Ponadto ważne jest, aby wziąć pod uwagę fakt, że fale UVA przechodzą zarówno przez chmury, jak i przez całe szkło.

Ciekawe, że naukowcy wyróżniają się spośród innych rodzaj promieniowania ultrafioletowego - UVC, zdolny do wywoływania rozwoju czerniaka. Promieniowanie to jest prawie całkowicie rozproszone w warstwie ozonowej, trudno jest go chronić za pomocą kosmetyków przeciwsłonecznych, ale z tego typu fal ta odzież dobrze chroni.

Jest ważny

Idealną opcją dla niezawodnej ochrony skóry przed promieniowaniem słonecznym jest narzędzie, które jednocześnie wykorzystuje filtry przeciwko typom UVB i UVA. Niestety, większość produktów przeciwsłonecznych dostępnych na rynku chroni jedynie przed promieniowaniem UVB..

Co to jest opalenizna?

W wyniku ekspozycji na światło słoneczne w dolnych warstwach skóry, specyficzny pigment, melanina, "farbowanie" skóry w ciemniejszym odcieniu, zaczyna się wyróżniać i kumulować.. Głównym zadaniem melaniny jest wchłonięcie głównej części promieniowania, co zapobiega uszkodzeniu komórek skóry, które znajdują się głębiej. Powtarzane umiarkowane promieniowanie ultrafioletowe pozwala na stopniowe rozwijanie się poparzeń słonecznych. Jeśli skóra jest narażona na nadmierne promieniowanie słoneczne - jej mechanizm ochronny zawodzi, pojawiają się oparzenia. Ponadto długotrwałe przebywanie na słońcu ma negatywny wpływ na zdrowie ludzkie..

Zwróć uwagę

Ważne jest, aby wiedzieć, że małe dzieci nie mają pełnej ochrony skóry, ponieważ pigment melaniny jest produkowany dostatecznie dopiero w wieku trzech lat. Dlatego dzieci muszą być chronione przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.

Korzyści płynące z kąpieli słonecznych dla dzieci i przeciwwskazań

W normalnych warunkach nasłonecznienie ma korzystny wpływ na organizm dziecka, a mianowicie:

  1. Powstaje witamina D, która pomaga zapobiegać rozwojowi krzywicy.
  2. Aktywacja krążenia krwi i metabolizmu.
  3. Układ hormonalny i układ oddechowy są coraz lepsze..
  4. Odporność poprawia się.
  5. W naturalny sposób wzrasta stężenie białka we krwi..
  6. System enzymatyczny w organizmie działa aktywniej.
  7. Nastrój poprawia się, a ogólne emocje się poprawiają..

Ale brak promieniowania słonecznego, tak zwany "syndrom głodu", może prowadzić do:

  • pogorszenie ogólnego samopoczucia;
  • zmniejszenie wytrzymałości organizmu;
  • rozwój krzywicy dziecięcej;
  • gwałtowny spadek odporności organizmu na negatywne skutki czynników zewnętrznych;
  • problemy psychologiczne.
Zwróć uwagę

Promieniowanie ultrafioletowe pomaga w leczeniu różnych chorób skóry, w szczególności takich jak: łuszczyca, atopowe zapalenie skóry, trądzik, egzema i łojotok.

Należy jednak pamiętać, że istnieją sytuacje i warunki, w których surowo zabrania się kąpieli słonecznych.. W szczególności promieniowanie ultrafioletowe jest przeciwwskazane:

  1. Problemy z pracą tarczycy.
  2. Gruźlica.
  3. Wirusowe zapalenie wątroby.
  4. Wrzód trawienny.
  5. Nowotwory złośliwe.
  6. Uszkodzenia DNA.
  7. Niedobór witaminy C i witamin z grupy B.
  8. Leczenie antybiotykami lub sulfonamidami.

Szkoda promieniowania słonecznego dla ciała dziecka

Ultrafiolet (UV) może być przyjmowany jako lek, który należy przyjmować w określonej dawce, ponieważ jego nadmiar jest z pewnością niebezpieczny dla dziecka i dla dorosłych..

Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV na ciało dziecka może prowadzić do poważnych problemów skórnych i ogólnie do problemów zdrowotnych.. Zatem promieniowanie słoneczne może powodować:

  1. Burns.
  2. Pigmentacja.
  3. Udar słoneczny.
  4. Fotodermatoza - zwiększona wrażliwość komórek skóry na światło słoneczne. Ten rodzaj alergii towarzyszy swędzeniu, zaczerwienieniu skóry i powstawaniu pęcherzy. Zostanie pokazana wizyta u dermatologa..
  5. Zaburzenia zdrowia i choroby, które przez długi czas mogą być ukryte.
Jest ważny

Ponadto przedłużona ekspozycja na promieniowanie UV w dzieciństwie i wieku dojrzewania zwiększa ryzyko wystąpienia czerniaka i czerniaka skóry w przyszłości..

Podstawowe zasady opalania dla dzieci

  1. Zaleca się ograniczenie czasu spędzanego pod słońcem w południe, zwłaszcza od dziesiątej rano do czwartej po południu, szczególnie intensywne promieniowanie słoneczne. W tym okresie zaobserwowano najbardziej aktywne działanie promieni UV grupy B, co spowodowało zaczerwienienie i poważne oparzenia. Dlatego też, gdy jest to możliwe w południe, dzieci najlepiej przebywają w pokoju.
  2. Dziecko poniżej 3 lat zaleca się opalać tylko pod rozproszonymi promieniami słońca (pod parasolami, w cieniu drzew itp.). Ten rodzaj opalenizny jest również preferowany dla dzieci o jasnej skórze lub dużej liczbie znamion..
  3. Dzieci powinny nosić krem ​​przeciwsłoneczny w bezpośrednim świetle słonecznym.. Ten typ odzieży obejmuje czapkę lub kapelusz, który niezawodnie chroni przed słońcem najbardziej wrażliwy na obszary UV ciała: oczy, uszy, twarz i szyję. Okulary chronią oczy przed szkodliwym działaniem promieni UVB i UVA. Jeśli planujesz pozostać pod słońcem przez dłuższy czas, jak najwięcej ciała dziecka powinno być pokryte obszerną odzieżą wykonaną z gęstego naturalnego materiału..
  4. Wszystkie otwarte obszary ciała dziecka, które mogą być narażone na działanie promieni słonecznych, należy zastosować szeroki zakres ochrony przeciwsłonecznej o współczynniku ochrony 15+.
  5. Ponieważ pod wpływem potu słonecznego staje się bardziej intensywny, dzieci powinny mieć dostęp do intensywnego picia (woda pitna, sok lub kefir).
  6. Nie pozwalaj dzieciom pozostać w bezpośrednim promieniowaniu UV, gdy są mokre (na przykład bezpośrednio po kąpieli lub w wodzie), ponieważ może to prowadzić do poważnych oparzeń.

Rodzaje skóry dziecka

Zalecany czas przebywania na słońcu zarówno dla dorosłych, jak i dzieci, a także cechy ochrony przed promieniowaniem UV powinny być określone na podstawie rodzaju skóry. W dermatologii występuje 6 rodzajów skóry:

  1. Celtycki.
  2. Nordycki lub aryjski.
  3. Ciemny europejczyk.
  4. Morze Śródziemne lub południowoeuropejskie.
  5. Afroamerykanin.
  6. Indonezyjski.

Dzieci z celtycką skórą:

  • powłoki są lekkie, nawet lekko różowawe;
  • oczy jasnych odcieni;
  • często występują piegi (dla starszych dzieci);
  • włosy - jasnobrązowe lub czerwone.

Skóra tego typu słabo wytwarza melaninę ochronną pigmentu, więc dziecko szybko spala się pod bezpośrednim promieniowaniem UV. Maksymalny dozwolony czas, jaki dzieci mogą spędzić na otwartym słońcu z typem skóry celtyckiej, wynosi cztery minuty dziennie..

Drugi rodzaj skóry to jasnoskóre dzieci o jasnobrązowych włosach i jasnych oczach. Starsze dzieci mogą mieć niewielką ilość piegów.. Skórka nordycka może jasno złocista opalenizna. Jednak, aby zminimalizować ryzyko poparzeń, dziecko może pozostawać pod bezpośrednim promieniowaniem UV przez jeden dzień przez maksymalnie sześć minut..

Dzieci z ciemnymi europejskimi typami skóry mają:

  • oczy koloru szarego lub brązowego;
  • skóra jest trochę ciemny odcień.

Ciemnoeuropejska opalenizna dobrze i równomiernie się rozjaśnia, a nabiera ciemniejszego pięknego odcienia. W takim przypadku zalecane jest przebywanie pod bezpośrednim promieniowaniem UV przez około osiem minut dziennie..

Do typu śródziemnomorskiego to dzieci o ciemnych włosach, brązowych oczach i ciemnej skórze.

Z reguły opalenizna na tym typie skóry spada równomiernie, a ryzyko poparzeń jest bardzo minimalne, więc dzieci mogą przebywać pod otwartym słońcem przez nie więcej niż piętnaście minut w ciągu dnia..

Dwa ostatnie typy skóry obejmują dzieci, które są właścicielami:

  • czarne włosy;
  • brązowe, ciemnobrązowe lub czarne oczy;
  • ciemna skóra.

Ten rodzaj skóry jest dobrze przystosowany do gorących warunków południowych, więc przebywanie pod słońcem dla takich dzieci nie jest tak niebezpieczne. Maksymalny dozwolony czas spędzony pod bezpośrednim promieniowaniem UV dla dzieci ze skóry afroamerykańskiej i indonezyjskiej może wynosić łącznie dwadzieścia minut dziennie..

Ochrona przeciwsłoneczna: rodzaje i funkcje użytkowania

Filtry przeciwsłoneczne są nieodzownym pomocnikiem w cieplejszej porze roku, dzięki czemu można chronić narażone obszary ciała dziecka przed nadmiernym promieniowaniem UV..

Obecnie na rynku dostępna jest szeroka gama produktów przeciwsłonecznych zaprojektowanych specjalnie dla dzieci..

Wybierając najbezpieczniejszy i najskuteczniejszy środek przeciwsłoneczny dla swojego dziecka, należy wziąć pod uwagę fakt, że skład produktów może zawierać różne aktywne składniki przeciwsłoneczne (filtry).

Istnieją dwa główne typy filtrów:

  1. Chemiczny. Każdy chemicznie aktywny składnik ma swój własny mechanizm działania i własny zakres reakcji chemicznych. Filtry chemiczne są łatwe do zastosowania. Efekt ochronny jest podawany dopiero po wchłonięciu, dlatego środek powinien być nałożony na skórę dziecka około 30 minut przed wyjściem na słońce..
  2. Fizyczne. Mają wyższą wydajność. Filtry fizyczne nie są wchłaniane i działają na powierzchni skóry jako odbłyśniki światła, dlatego jest dla niej bezpieczniejsza. Efekt ochronny jest podawany natychmiast po aplikacji. Jednak "reflektory" mają również pewne wady. W szczególności faktura filtrów typu fizycznego, z reguły, ma dużą gęstość, co nieco komplikuje proces nakładania środków na skórę. Z tego samego powodu za pomocą takich środków na skórze mogą pozostać białe ślady. Najpopularniejszymi filtrami typu fizycznego są tlenek cynku i dwutlenek tytanu..

Zasadniczo produkty ochrony przeciwsłonecznej dla dziecka przedstawione są w formie:

  1. Mleko, który jest idealny dla dzieci o wrażliwej skórze. Łatwo się nakłada i dobrze wchłania. Mleko jest sprzedawane w postaci żelu, pianki lub pianki.
  2. Crema, który odżywia i nawilża skórę dziecka. Ta opcja jest zalecana do stosowania z suchą, skłonną do łuszczenia skórą..
  3. Spray, który jest prawie całkowicie wchłaniany przez skórę dziecka.
Zwróć uwagę

Według ekspertów FDA (agencja amerykańskiego Departamentu Zdrowia i Usług dla Ludzi), aerozole przeciwsłoneczne są bardzo niebezpieczne, ponieważ jego składniki mogą dostać się do dróg oddechowych. Jednocześnie używanie sprayu jest dość trudne, aby równomiernie rozprowadzić narzędzie na powierzchni skóry..

Również w sklepach i aptekach są prezentowane produkty wodoodporne do ochrony przed słońcem. Są idealne dla aktywnych dzieci i dla relaksu na plaży, ponieważ są odporne na wodę, pot i piasek..

Podstawowe zasady i zalecenia, których należy przestrzegać przy wyborze produktów przeciwsłonecznych dla dzieci:

  1. Na skórę dziecka mogą być nakładane wyłącznie produkty przeznaczone do użytku rodzinnego lub wyłącznie dla dzieci.. Innymi słowy, dla dziecka należy wybrać produkty ochronne, na etykietach których znajduje się odpowiedni znak - "dzieci" lub "rodzina". Zabrania się używania "dorosłych" produktów dla dziecka, ponieważ dzieci mogą mieć na nie silne reakcje alergiczne..
  2. Wybierając filtr przeciwsłoneczny, należy zwrócić uwagę na specjalny wskaźnik SPF, który wskazuje stopień ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym, takim jak UVB:
    • 2-6 - niski poziom ochrony;
    • 8-12 - normalny;
    • 15-25 - wysoki;
    • 30-50 - intensywny;
    • 50+ - blokowanie.

    Oczywiście skuteczność ochrony funduszy o różnych czynnikach SPF jest różna. Na przykład:

    • SPF 2 chroni skórę przed promieniami UV tylko o 50%;
    • SPF 4 - 75%;
    • SPF 8 - o 87%;
    • SPF 15 - o 93%;
    • SPF 30 - o 97%;
    • SPF 50 - 98%.

    Jak widać, produkty ochrony przeciwsłonecznej z SPF 50 są tylko o 1% lepsze niż SPF 30 pod względem wydajności..

    Dla dzieci można stosować produkty o współczynniku ochrony od SPF 15 do SPF 50.. Warto zauważyć, że substancje blokujące (SPF 50+) zawierają bardzo aktywne substancje, które mogą przynieść tylko krzywdę dziecku.

    Zwróć uwagę

    Najczęściej informacje wymienione na etykiecie przeciwsłonecznej SPF 50+ nie odpowiadają rzeczywistości. Taka opinia trafiła do FDA - Food and Drug Administration w Stanach Zjednoczonych. Fakt, że SPF 50+ jest często podstępem, było już wiele publikacji w Stanach Zjednoczonych. Więcej informacji na ten temat można znaleźć tutaj. .

    Jeśli chodzi o dzieci, w przypadku dzieci o jasnym typie skóry należy wybrać produkty chroniące przed słońcem o współczynniku SP wynoszącym 30-50. Aby chronić mroczniejsze dziecko, możesz bezpiecznie używać produktów z SPF 15-25.

  3. FKupując kosmetykę dla dziecka, należy dokładnie przestudiować skład. Nie zaleca się stosowania perfumowanych substancji zapachowych w celu ochrony dzieci, a także należy ich unikać w składzie niebezpiecznego filtra Oksybenzon, metylo-benzen metan butylowy, metoksycynamonian oktylu, nanocząstki i inne środki konserwujące. Wszystkie te elementy są szkodliwe dla organizmu ludzkiego, zwłaszcza dla dzieci, wciąż nie są silne. Innym składnikiem, ze względu na obecność których kompozycja powinna porzucić środki, jest witamina A (retinol).
Zwróć uwagę

Istnieją informacje, że witamina A w filtrach przeciwsłonecznych może powodować rozwój raka skóry..

Obecnie wśród najbardziej skutecznych i bezpiecznych środków dla dzieci do ochrony przed UV należą:

  • Babo Botanicals, przezroczysty filtr przeciwsłoneczny z cynkiem z filtrami tlenku cynku 22,5%, chroni skórę przed dwoma rodzajami fal (UVB i UVA);
  • Badger Company z non-Nano niepowleczonym tlenkiem cynku 18,75% filtrów, ochrona UVB i UVA;
  • Pomyśl, Thinkbaby z filtrami z tlenku cynku 20%, chroni przed promieniami UV, takimi jak UVB i UVA.
Jest ważny

Zanim zaczniesz aktywnie stosować wybrany produkt ochrony przeciwsłonecznej, powinieneś sprawdzić, czy nie jest on uczulający dla Twojego dziecka. Zastosuj go w minimalnej ilości na obszarze zgięcia łokcia dziecka i zobacz, jak wrażliwa skóra dziecka reaguje na to narzędzie. W przypadku braku takich reakcji, jak swędzenie, zaczerwienienie, pieczenie, wysypka i pęcherze, można z niego bezpiecznie korzystać. Jeśli wystąpi jakakolwiek reakcja, łokieć należy dokładnie spłukać wodą..

Niektóre zasady korzystania z filtrów przeciwsłonecznych dla dzieci:

  1. Narzędzie należy nałożyć na otwartą skórę dziecka, biorąc pod uwagę zalecenia dotyczące użycia wskazane na opakowaniu..
  2. Odśwież warstwę ochronną co dwie godziny, a za każdym razem dziecko opuszcza wodę..
  3. Po przybyciu do domu, krem ​​do opalania powinien być całkowicie zmyta ze skóry dziecka.

Ważne jest, aby wiedzieć, że promienie UV mogą przenikać chmury i wpływać na komórki skóry z niemal taką samą intensywnością jak przy bezchmurnym niebie. Dlatego też nie trzeba rezygnować z używania produktów przeciwsłonecznych na plaży, nawet w pochmurny dzień.

Tokareva Larisa, pediatra, komentator medyczny