Hemoglobina jest głównym składnikiem czerwonych krwinek, odpowiedzialnym za transfer tlenu z płuc do tkanek. Stężenie tego pierwiastka uważane jest za jeden z najważniejszych parametrów biochemicznych krwi. W zależności od tego, jak wysoki lub niski jest poziom hemoglobiny kobiety, można ocenić przyczyny problemów wewnętrznych w jej ciele..
Treść artykułu:
- Jaka jest częstość hemoglobiny u kobiet?
- Podwyższone stężenie hemoglobiny u kobiet
- Niska hemoglobina u kobiet
- Co zrobić, jeśli hemoglobina wynosi 60-80 dla kobiety?
- Przykładowe menu dla pacjentów z niedokrwistością:
Jaka jest częstość hemoglobiny u kobiet?
Zawartość hemoglobiny jest określana na podstawie ogólnego badania krwi. Jego normalna wartość u kobiet wynosi od 120 do 140 g / l. Wyższe wskaźniki można zaobserwować u zawodników zawodowych (do 160 g / l) lub u kobiet palących (do 150 g / l). W takich przypadkach małe odchylenie uważa się za wariant normy..
Na osobną skalę lekarze szacują poziom hemoglobiny we krwi kobiet w ciąży. Dolna granica normy w I i III trymestrze ciąży wynosi 110 g / l, w II - 105 g / l. Górna wartość w okresie oczekiwania dziecka nie powinna przekraczać 120 g / l.
Znacząca różnica w prawidłowych stawkach u ciężarnych i nieciężarnych z powodu zmian fizjologicznych zachodzących w ciele matki oczekującej. W trakcie ciąży objętość krwi krążącej wzrasta o 50%, więc szpik kostny staje się coraz trudniejszy do dostarczania hemoglobiny w wystarczającej ilości. Ponadto do wytworzenia łożyska i rosnącego zarodka wymagane jest dodatkowe zużycie żelaza..
Grupa | Stawka hemoglobiny |
Średni dla wszystkich kobiet | od 120 do 140 g / l |
Palące kobiety | do 150 g / l |
Kobiety zaangażowane w sport | do 160 g / l |
Kobiety w ciąży w I i III trymestrze ciąży | 110 g / l |
Kobiety w ciąży w II trymestrze ciąży | 105 g / l |
Podwyższone stężenie hemoglobiny u kobiet
Przyczyny wzrostu stężenia hemoglobiny u kobiet mogą być zarówno fizjologiczne, jak i patologiczne. Te pierwsze obejmują intensywny wysiłek fizyczny i długotrwałą ekspozycję na niedotlenienie (na przykład żyjące w rejonie górskim). W tym samym czasie organizm zaczyna odczuwać ostry brak tlenu, który jest kompensowany przez "nadprodukcję" czerwonych krwinek. Takie odchylenia od normy, z reguły, są zawsze nieznaczne - w zakresie 10-20 g / l. Nie alarmują lekarzy i nie wymagają interwencji medycznej..
Sytuacja jest znacznie poważniejsza, jeśli hemoglobina wzrasta bez oczywistych powodów. Może to być oznaką niebezpiecznych patologii, w szczególności chorób serca, cukrzycy, niedrożności jelit lub niewydolności krążeniowo-płucnej..
Najbardziej niebezpieczny, gdy stężenie hemoglobiny osiąga 180-190 g / l. Jednocześnie obserwuje się wzrost lepkości krwi, zaburzenia procesów mikrokrążenia i utrudnione jest dostarczanie tlenu do narządów. Pacjenci ci są diagnozowani na niebiesko na czubkach palców u rąk i nóg, zmęczenie, utrata apetytu, dezorientacja i drażliwość..
Przedłużające się zaburzenia krążenia prowadzą do rozwoju choroby zakrzepowo-zatorowej (blokady naczyń). Dlatego zbyt wysoki poziom hemoglobiny jest stanem wymagającym natychmiastowego leczenia..
Jak zmniejszyć stężenie hemoglobiny u kobiet?
Do zmniejszenia stężenia hemoglobiny można zastosować następujące środki:
-
Dietoterapia. Pacjent jest proszony o nie nadużywanie żywności bogatej w żelazo: czerwone mięso, produkty uboczne pochodzenia zwierzęcego (wątroba, nerki itp.). Zużycie pokarmów zwiększających poziom cholesterolu i lepkość krwi (masło, wieprzowina, kawior, słodycze) jest ograniczone. Dieta zalecana jest do uzupełnienia pokarmów białkowych: roślin strączkowych, białego mięsa, ryb. Fast food, napoje gazowane, konserwy i żywność wygodna są całkowicie wykluczone. Również w okresie leczenia zabrania się przyjmowania kompleksów witaminowo-mineralnych zawierających wit. B12, kwas foliowy i żelazo.
leki przeciwpłytkowe.Takie leki rozrzedzają krew i zmniejszają ryzyko zakrzepów. Jednak nie powinieneś ich używać bez wyznaczenia specjalisty - możesz zaszkodzić zdrowiu. O racjonalności stosowania leków przeciwpłytkowych należy skonsultować się z lekarzem.
Szukaj podstawowej choroby. Zwiększony poziom hemoglobiny wskazuje na nieprawidłowe funkcjonowanie organizmu. Aby zidentyfikować przyczynę problemu, lekarz musi przepisać kompleksowe badanie lekarskie..
Niska hemoglobina u kobiet
Stan, w którym hemoglobina spada poniżej normy, nazywany jest niedokrwistością z niedoboru żelaza (lub niedokrwistością). Doświadczony lekarz jest w stanie wykryć patologię przed badaniami laboratoryjnymi, ledwo patrząc na pacjenta, który zwrócił się do niego. Blada twarz, sucha skóra, "zakleszczone" w kącikach ust, matowe włosy i ospałe ruchy są głównymi objawami niskiej hemoglobiny. A jeśli plus dla tej kobiety narzeka na zmęczenie, "leci" w oczy i częste zawroty głowy, to diagnoza nie wywołuje żadnych wątpliwości.
U kobiet w ciąży anemii często towarzyszą zaburzenia odżywiania i węch. Chęć jedzenia kredy, węgla, piasku, tabaki wybielić lub benzyny - nie "słodka kaprys" przyszłej mamy, ale powód pójścia do lekarza.
Niebezpieczeństwo niedokrwistości polega na braku tlenu w tkankach. W początkowych stadiach choroby organizm stara się poradzić sobie z brakiem istotnego elementu, pozbawiając je najmniej znaczących z jego punktu widzenia narządów (włosów, paznokci, zębów). Jednak z biegiem czasu niedobór tlenu wzrasta i wszyscy muszą głodować, w tym mózg i serce. Aby zapobiec poważnym powikłaniom, ważne jest, aby zidentyfikować i wyeliminować przyczynę choroby na wczesnym etapie jej rozwoju..
Przyczyny niskiej hemoglobiny u kobiet
Niedokrwistość może prowokować:
-
Niedożywienie.Aby zsyntetyzować hemoglobinę we właściwej ilości, do organizmu kobiety należy dostarczyć odpowiednią ilość żelaza wraz z pożywieniem. Jego głównym źródłem są produkty pochodzenia zwierzęcego: mięso, wątroba, nerki. Rośliny zawierają również żelazo, ale w formie, która jest wchłaniana znacznie gorzej. Właśnie dlatego wegetarianizm i diety o niskiej zawartości mięsa stają się jedną z najczęstszych przyczyn niedokrwistości. Nadmierne spożycie żywności hamującej wchłanianie żelaza może również prowadzić do zmniejszenia stężenia hemoglobiny: kawy, herbaty, czekolady, zbóż.
Brak kwasu foliowego, wit. Z lub Vit. B12 w ciele. Wszystkie te elementy odgrywają ważną rolę w tworzeniu hemoglobiny. Brak wit. B12 jest najczęściej powodowany przez inwazję robaków i brak wit. C i kwas foliowy - niezrównoważona dieta żywieniowa.
Utrata krwi Może być równie oczywiste (z systematycznym dawstwem, ciężkimi długimi okresami, krwawieniem z macicy) i ukryte (utrata krwi związana z hemoroidami, wrzody przewodu pokarmowego, polipy w okrężnicy itp.).
Niedoczynność tarczycy.Hormon tarczycy - tyroksyna - reguluje wchłanianie żelaza w jelicie. Jego niedobór wiąże się z niedoborem hemoglobiny.
Choroby układu trawiennego.Zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody żołądka lub jelit prowadzą do przerzedzenia błony śluzowej przewodu pokarmowego, w wyniku czego żelazo praktycznie przestaje być wchłaniane..
Przedwczesna śmierć czerwonych krwinek. Ten stan może być spowodowany przez długotrwałe choroby zakaźne (zapalenie wątroby, gruźlica itp.) Lub zaburzenia immunologiczne (na przykład toczeń rumieniowaty, reumatoidalne zapalenie stawów).
Siedzący tryb życia. Aktywność fizyczna jest jednym z czynników wpływających na syntezę czerwonych krwinek. Jeśli krew nie jest intensywnie przyspieszana w organizmie, mózg odbiera sygnały, że czerwone krwinki są "wystarczające", a ich dodatkowa synteza nie jest wymagana..
Stres. Może powodować zmniejszenie apetytu, aw rezultacie niedostateczne spożycie żelaza z pożywienia.
Powiązane: 5 super produktów do szybkiego zwiększenia stężenia hemoglobiny!
Co zrobić, jeśli hemoglobina wynosi 60-80 dla kobiety?
Poziom hemoglobiny poniżej 80 g / l jest uważany za poważny stopień anemii. Korekta stanu przeprowadzana jest z uwzględnieniem czynnika, który ją spowodował. Aby znaleźć przyczynę patologii, kobieta jest proszona o wykonanie serii testów i zaliczenie specjalistów: ginekologa, gastroenterologa, endokrynologa, dietetyka. Po zidentyfikowaniu choroby podstawowej, pacjent jest wybierany kompleks środków terapeutycznych mających na celu zwalczanie go..
Zalecane jest prawidłowe odżywianie. Kobiety powinny zawierać w codziennej diecie pokarmy bogate w żelazo i witaminy..
Należą do nich:
wołowina, jagnięcina, białe mięso królika,
wątroba, język, nerka,
żółtko jaja,
suszone morele, rodzynki, suszone śliwki, figi,
sok jabłkowy i granatowy,
zupy gryczane i kaszki,
rośliny strączkowe,
kiełki ziaren pszenicy,
buliony z biodra,
śliwka, zielone jabłka,
migdały i orzechy włoskie.
Ciało jest w stanie regulować ilość żelaza wchłanianego z samej żywności - z niedoborem wzrasta i na odwrót.
Bardzo dobry do picia z niską zawartością hemoglobiny. Lekarze radzą przyjmować 1/4 szklanki co 30 minut czystą wodą i sokiem..
Powiązane: Lista produktów do zwiększenia stężenia hemoglobiny
Przykładowe menu dla pacjentów z niedokrwistością:
Pierwsze śniadanie | Kasza jaglana z suszonymi morelami, suszonymi śliwkami i orzechami, 1 łyżka. sok jabłkowy, bułka pszenna. |
Drugie śniadanie | Kanapka z białego chleba z serem, 1 łyżka. bulion dogrose. |
Lunch | Sałatka ze świeżych warzyw z kawałkami mięsa, zupa jarzynowa na bulionie wołowym, kompot z suszonych owoców. |
Popołudniowa herbata | Sałatka owocowa lub owocowo-jagodowa, krakersy, świeży sok z marchwi |
Obiad | Sałatka z zielonym groszkiem, kasza gryczana z żeberkami wołowymi, herbata |
Na noc | Dopuszczalne jest wypicie szklanki kefiru (ale nie więcej, produkty mleczne hamują wchłanianie żelaza). |
Sama dieta nie eliminuje anemii, ale służy jako warunek wstępny dla zapewnienia fizjologicznych potrzeb organizmu. Oprócz odżywiania suplementacja żelaza pomaga wypełnić niedobór hemoglobiny. Są one dostępne w postaci kapsułek, tabletek, syropów, kropli i roztworów do wstrzykiwań. Jaką postać dawkowania i jaką dawkę należy przyjąć, decyduje lekarz, kierując się dobrem pacjenta.
Co do zasady, oprócz suplementów żelaza, zaleca się witaminę C i kwas foliowy. Leczenie farmakologiczne może trwać od 1 do 3 miesięcy. Skuteczność terapii kontrolowana jest wynikami biochemicznych badań krwi..
Preparaty wapnia, leki zobojętniające i antybiotyki tetracyklinowe nie powinny być przyjmowane jednocześnie z żelazem. Fundusze te zmniejszają jego wchłanianie w jelitach. Pomiędzy przyjmowaniem leków antagonistycznych należy przestrzegać odstępu czasu wynoszącego co najmniej 2 godziny..
Od popularnych metod leczenia niedokrwistości, stosowanie mniszka lekarskiego ma dobry efekt. W ciepłym sezonie świeżo zerwanych pędów przygotuj sok i wypij 1 łyżkę. l dziennie. W zimie, napar z suszonych korzeni roślin: 1 łyżka. l Surowce zalewamy szklanką wrzącej wody i wlewamy na godzinę. Weź 1/2 łyżki. rano i wieczorem przez 30 minut przed posiłkami.
Również dobre dla normalizacji biodra bulionu hemoglobiny. W jednej z jego szklanek dodaj 2 łyżki. l sok z cytryny, 1 łyżka. l miód i napój rano na pusty żołądek.
Przydatne jest użycie i świeżo przygotowane koktajle witaminowe z marchwi, buraków i soku jabłkowego. Napoje są mieszane w równych proporcjach i przyjmują 1 łyżkę. dzień pół godziny przed posiłkiem.
Równie ważne dla pacjentów z niedokrwistością stają się spacery na świeżym powietrzu. Ciągła obecność w pokoju zaostrza głód tlenu i prowadzi do tego, że ciało faktycznie zaczyna "dusić". Długie deptaki pomagają pacjentom poczuć się lepiej, wzmocnić system nerwowy i pozbyć się bezsenności..