Ciąża to najbardziej ekscytujący i radosny czas w życiu każdej kobiety. Ale ten złożony proces hormonalny pociąga za sobą wielkie zmiany w kobiecym ciele. Te zmiany nie zawsze są niewidoczne. Nieuzasadnione lęki, bezsenność, stres, nadmierna potliwość, toksyczność, bóle głowy i obrzęki - te dolegliwości często towarzyszą kobietom podczas wszystkich trzech trymestr ciąży.
Nie można przewidzieć, na jakim etapie ciąży pojawią się bóle głowy, jednak częściej ta choroba zaczyna męczyć przyszłą matkę w pierwszym i drugim trymestrze posiadania dziecka..
Szczególnie nieprzyjemnym "gościem" dla każdej kobiety, szczególnie dla kobiety w ciąży, jest migrena. Powstanie w najbardziej nieodpowiednim momencie wpływa na stan psycho-emocjonalny kobiety, powodując depresję i drażliwość. Tak więc migrena ma negatywny wpływ na stan fizyczny ciężarnych. Sytuację komplikuje fakt, że pigułki migrenowe nie mogą być przyjmowane: skład wielu chemikaliów może zaszkodzić płodowi.
Jeśli ciągle martwi Cię ból głowy, musisz skontaktować się z terapeutą, aby ustalić jego przyczynę. Co może powodować bóle głowy w czasie ciąży?
Treść artykułu:
- Przyczyny bólu głowy w czasie ciąży
- Leczenie bólu głowy podczas ciąży
Przyczyny bólu głowy w czasie ciąży
Wysokie ciśnienie krwi jest jedną z najczęstszych przyczyn migreny. Ciało przyszłej matki musi teraz działać znacznie intensywniej - w końcu, teraz musisz podać składniki odżywcze również dziecku. W rezultacie wzrasta ciśnienie na ściankach naczyń krwionośnych, zmniejsza się przepływ krwi, a ciężarny mózg otrzymuje za mało tlenu i dwutlenku węgla. Brak tlenu wpływa na ogólny stan organizmu podczas ciąży, powodując migreny i czyniąc je zjawiskiem okresowym.
Niskie ciśnienie krwi jest kolejną przyczyną bólu głowy. Kiedy pojawia się niedociśnienie, dochodzi do naruszenia ilościowego i jakościowego składu krwi - również w wyniku naruszenia przepływu krwi. Przy braku tlenu w organizmie wszystkie jego systemy wewnętrzne nie otrzymują wystarczającej ilości witamin i mikroelementów, a mózg nie jest wystarczająco nasycony.
Stany naprężenia. W czasie ciąży kobieta staje się bardziej emocjonalna i niespokojna. Jej stan psychiczny cały czas się zmienia, histerycy przytrafiają się jej z jakiegokolwiek powodu, ona ciągle płacze. Takie zachowanie podczas ciąży można łatwo wyjaśnić. Im dalej, tym bardziej oczekująca matka myśli o nadchodzących porodach. Kobieta boi się nieudanego porodu, martwi się o siebie i dziecko, ciągle myśląc o swoim zdrowiu. Pracujące kobiety w ciąży są narażone na stres zawodowy, a ciągłe zmiany nie dla lepszej sylwetki również budzą niepokój. Połączenie tych czynników prowadzi do stresu, który powoduje bóle głowy u kobiet w ciąży. Aby je pokonać, przyszłą matkę należy chronić przed wszelkimi możliwymi niepokojami, stale podnosić na duchu komplementy i nastawiać się na pozytywne myślenie, mówiąc o prosperującej przyszłości..
Stres zawodowy. Większość kobiet w ciąży pracuje do pewnego momentu. Niektórzy robią to prawie do narodzin. Oczywiście, koledzy z pracy starają się być bardziej delikatni, bardziej zgodni i nie narażać kobiety w ciąży na niepotrzebny stres, rozwiązanie problemów zawodowych nie jest anulowane. Kobieta nie chce być ciężarem w zespole i nie chce przenosić własnych zadań do swoich kolegów, tym bardziej, że będą oburzeni. Dlatego kobieta koncentruje się na pracy i stara się ją wykonywać szybciej i w dużych ilościach. Oczywiście, podczas gdy ona jest nerwowa - stąd ból w głowie.
Odwodnienie i zaburzenia odżywiania. W czasie ciąży kobieta musi dokładnie monitorować, jak je i jaki rodzaj wody pije - w końcu nieodpowiednia dieta i niewystarczające spożycie wody może również powodować bóle głowy w czasie ciąży. Zaburzenia w przewodzie pokarmowym, zaburzenia krzesełkowe, nieregularne lub częste oddawanie moczu powinny być sygnałem do ponownego rozważenia diety. Powinieneś jeść trochę, kilka razy dziennie, a także spożywać więcej "właściwych" pokarmów: owoców, warzyw, chudego mięsa i ryb. Ponadto należy porzucić fast food, rozgotowane, solone i pikantne potrawy. Środki te pomogą przezwyciężyć bóle głowy spowodowane niewłaściwym funkcjonowaniem układu trawiennego..
Zmiana proporcji figury związana ze wzrostem wagi. Niedawno postać dziewczyny była idealna, ale teraz wszystko się zmieniło. Ciężka pierś, poszerzona talia i powiększony brzuch, stale opuchnięte ręce i nogi - wszystko to nie może niepokoić przyszłej matki. Ponadto ciąża nie jest najlepszym efektem na skórze: pojawia się stan zapalny, stany zapalne i trądzik pojawiają się, twarz puchnie. Większość kobiet bardzo skrupulatnie wyraża swój wygląd: jeśli przed ciążą przyczyną depresji jest pojedynczy pryszcz lub niewielki przyrost masy ciała, to jaki stres musi odczuwać, gdy jej wygląd zmienia się niemal każdego dnia! Stąd bóle głowy.
Leczenie bólu głowy podczas ciąży
Jak leczyć kobietę "w ciekawej pozycji", cierpiących na bóle głowy? Tylko terapeuta może o tym powiedzieć po ustaleniu przyczyny tych bólów. Dlatego nie jest konieczne angażowanie się w samoleczenie przy użyciu konwencjonalnych metod odzyskiwania: może być niebezpieczne. Organizm każdej osoby jest indywidualny i wymaga nietrywialnego podejścia, aby przypisać skuteczne leczenie; a ciężarna kobieta jest szczególnym przypadkiem. Aby rozwiązać problem bólów głowy, po prostu biorąc pigułki, jak wszystkie inne osoby, nie może, co oznacza, że sytuacja jest skomplikowana. Dlatego dla lekarza w tym przypadku bardzo ważne jest rozpoznanie prawdziwej przyczyny bólów głowy podczas ciąży..
Zdrowy i zdrowy sen to najlepsze narzędzie w walce z wieloma chorobami. Ten "lek" jest całkowicie bezpieczny i dostępny dla każdego. Dlatego często jest "przepisywany" kobietom w ciąży na bóle głowy. Odpoczynek pozwala zrelaksować się i przywrócić system nerwowy - dlatego ważne jest, aby kobiety "w pozycji" nie tylko spać w nocy, ale także spać przez kilka godzin w ciągu dnia. Co więcej, podczas snu kręgosłup się rozluźnia, wszystkie systemy ciała są rozładowywane, co oznacza, że przepływ krwi do mózgu wzrasta, co przyczynia się do jego nasycenia tlenem i minerałami. Tak więc, tylko pełny sen i krótkie przerwy w ciągu dnia, podczas których kobieta odpoczywa i relaksuje się, może całkowicie uwolnić ją od bólu głowy podczas noszenia dziecka. Jest to najtańszy sposób na pozbycie się choroby, która przyciemnia tak przyjemny okres w życiu kobiety, jak ciąża. Ponadto ta metoda zapewnia spokój i ciszę.
Innym skutecznym lekarstwem na bóle głowy w czasie ciąży jest ciągłe ćwiczenia. Możesz uczęszczać na specjalne lekcje dla kobiet w ciąży, a także możesz wykonywać kompleksy fizykoterapii w domu. Ćwiczenia zwiększają ogólny ton ciała i zwiększają przepływ krwi do mózgu, a zatem łagodzą ostrą migrenę.
Możesz pozbyć się bólów głowy podczas ciąży i chronić się przed stresem. Najważniejszą rzeczą jest teraz zdrowie, własne i przyszłe dziecko, więc warto o nich myśleć, pozbywając się niepotrzebnych zmartwień.
Musisz postarać się utrzymać prawidłową postawę. Oczywiście, "utrzymywanie pleców" w trzecim trymestrze, kiedy dorosły brzuch przesuwa środek ciężkości, nie jest takie łatwe. W takim przypadku pomocne mogą być specjalne gorsety dla kobiet w ciąży..
Oczywiście skuteczne zapobieganie bólom głowy podczas ciąży będzie prawidłowym odżywianiem. Równoważąc i porządkując dietę, oczekująca matka może osiągnąć wymierne rezultaty..
Ciężki ból nigdy nie jest przypadkowy. Może sygnalizować przyszłe poważne problemy w ciele. Dlatego im bardziej czujna będzie kobieta podczas ciąży, tym bardziej uważna będzie ona dla jej ciała, tym większe szanse uniknięcia poważniejszych konsekwencji, zarówno dla niej, jak i dla jej przyszłego dziecka..