Opinie osób, które same próbowały diety białkowej, wskazują, że nie będą w stanie uzyskać natychmiastowych rezultatów. Przez pierwsze dwa dni nie przeszkadzają ci żadne negatywne uczucia, ale od trzeciego dnia możesz zacząć zapadać. Możesz się go pozbyć, ale do tego musisz pić jak najwięcej wody i jeść otręby..
W recenzjach można znaleźć informacje, że dieta białkowa nie tylko zmniejsza wagę, ale także daje inne pozytywne efekty. Na przykład u wielu osób, które tracą na wadze, stan płytek paznokciowych poprawił się, poprawiła się jakość snu, zmniejszyła się objętość brzucha, zniknęły worki pod oczami, opuchlizna z kończyn dolnych ustąpiła.
Dzięki diecie białkowej można w pierwszym tygodniu stracić około 5 kg nadwagi, aw kolejnych 2-3 tygodnie - nawet 10 kg. W końcu za miesiąc możesz pozbyć się 15 kg.
Karolina 22 lata pisze: spróbuj poprawić kształt za pomocą diet białkowych oferowanych mi przez mojego trenera. Zgodziłem się, ponieważ technika ta nie implikuje ścisłego ograniczenia w menu: można jeść mięso, warzywa, owoce, warzywa. Nie musiałem schudnąć. Moim celem jest odwrócenie się od "wiecznej chudej dziewczyny" w sportową, stonowaną dziewczynę. Idę do mojego snu systematycznie, a wynik bardzo mnie cieszy.
Pisze Denis, 29 lat: wycieczki na siłownię bez pokarmów białkowych nie przyniosą pożądanych rezultatów. Cóż, doskonałym źródłem białka jest mięso. Dla mężczyzn jest to najlepsza dieta. Każdego dnia będę lepiej jeść kurczaka niż bułki. Nie chcę się rozrastać. Chodzę na siłownię co drugi dzień, a także ściśle przestrzegam zasad diety białkowej. Rezultat jest widoczny gołym okiem. Jestem bardzo zadowolony z mojego odbicia w lustrze.
Madina, 26 lat, pisze: dzięki diecie proteinowej życie zaczęło bawić się nowymi kolorami. Okazuje się, że do szczęścia trzeba tak mało: po prostu pozbyć się 5 kg nadwagi. Wszyscy przyjaciele teraz podziwiają mój wygląd, a mężczyźni składają komplementy. Dieta białkowa nie jest moim pierwszym doświadczeniem w odchudzaniu przy pomocy korekty menu. Jednak wcześniej zawsze się załamałem, ponieważ nie mogłem przełamać poczucia głodu. Ale w dniach "białkowych" nie ma takiego problemu! Produkty są bardzo satysfakcjonujące i można jeść nawet 6 razy dziennie. Chcę powiedzieć o problemie, który pojawił się we mnie - jest to zwiotczenie skóry na brzuchu i po bokach. Z rekomendacji przyjaciela zapisałem się na siłownię, zacząłem iść na masaż. W rezultacie problem został rozwiązany bardzo szybko, a teraz wyglądam po prostu oszałamiająco.
Pisze Alexander, 34 lata: kiedy zdecydowałem się spróbować diety białkowej, moja waga nie wykraczała poza normę, ale była nadwyżka. Dlatego niewielka korekta nie zaszkodzi. W ciągu zaledwie tygodnia udało mi się stracić cztery dodatkowe kilogramy. Nie improwizowałem z menu, wziąłem wersję, która była oferowana na stronie. Poza faktem, że jadłem zgodnie z planem, wciąż przekręciłem obręcz. Talia stała się cieńsza, a boki zniknęły, ale musisz robić to regularnie. Jeśli zbierzecie całą swoją wolę w pięść, jedzcie dobrze i ćwiczcie, wtedy idealna figura stanie się rzeczywistością, a nie snem.
Valentina, 36 lat, pisze: Nie mogę znaleźć wytłumaczenia, ale z jakiegoś powodu dieta białkowa nie pomogła mi poradzić sobie z nadmiarem tłuszczu. To jest moja pierwsza próba zrzucenia wagi z dietą i była to porażka. Jedynym pozytywnym skutkiem zmian w menu jest uczucie lekkości w ciele, a obrzęk jest nadal nieobecny. Teraz myślę, że mogło być tak, że coś zostało źle zrozumiane i zrobiło źle, więc waga się nie ruszyła. Niemniej jednak nie będę już eksperymentował, na początek pójdę do lekarza.
Pisze Yana, 29 lat: Byłem na diecie białkowej po raz drugi. Za pierwszym razem udało mi się pozbyć 5 dodatkowych kilogramów, teraz liczę na podobny wynik. Pamiętaj, aby przyjmować codziennie witaminy, aby nie ranić odporności. Uzupełniony o dietę Enterosgel, która pozwala mi pozbyć się zaparć i na ogół przywrócić jelito do normalności. Kiedy nadchodzi pora na przekąskę, staram się jeść tylko świeże owoce lub warzywa. Osobno chcę zauważyć, że podczas diety nie doświadczyłem żadnych słabości. Prowadzę aktywny tryb życia i jestem pełen siły.
Pisze Zinaida, 34 lata: Próbowałem wielu diet i zdecydowałem się na program odchudzający białka. Najstraszniejsze jest dla mnie uczucie ciągłego głodu, nie mogę tego ruszać i łamie. Jednak na diecie białkowej zawsze jestem pełna. Jeśli spróbujesz tego po raz pierwszy, radzę tydzień przed rozpoczęciem postu, usunąć nadmiar toksyn z organizmu. W tym celu można użyć owoców, warzyw lub zbóż. Pozwoli to uniknąć erupcji trądziku na twarzy, które często pojawiają się podczas jedzenia białek w dużych ilościach..
Galina, 31, pisze: Przekraczając granicę od 25 lat, zdałem sobie sprawę, że coraz trudniej jest podążać za postacią. Na początek próbowałem pić herbatę odchudzającą, na pewno pozwoliły mi pozbyć się zbędnych kilogramów, ale musiałem ciągle iść do toalety. Dlatego odmówiłem im. Następnym krokiem na drodze do idealnej figury były diety. Próbowałem wielu z nich. Ale wkrótce zdałem sobie sprawę, że trudny strajk głodowy nie jest dla mnie. A teraz, po chwili, przypadkowo przeczytałem o systemie wyszczuplającym białka. Od razu mi się podobało i postanowiłem spróbować. Jak się okazało, nie bez powodu. Od tego czasu minęły 3 lata. Podczas pierwszej próby straciłem 6 kg w ciągu zaledwie 2 tygodni. Potem powtórzyłem mój eksperyment. Można było stracić kolejne 4 kg. Nadszedł trzeci rok i postanowiłem spróbować diety proteinowej po raz trzeci. Ostatni wynik to minus 4 kg. Co więcej, utrata wagi następuje bez uszczerbku na zdrowiu, a także bardzo łatwo, ponieważ nie odczuwam wcale głodu.
Pisze Elizabeth, 25 lat: Słyszałem wiele opinii na temat diety białkowej, co więcej, bardziej pozytywnych niż negatywnych, więc postanowiłem spróbować. Naprawdę nie doświadczyłem głodu, miałem dość jedzenia, żeby chodzić cały dzień. Jednak mój wynik wyniósł zero, strzałka na wadze nawet się nie poruszyła. Czytałem gdzieś, że dieta białkowa może być praktykowana raz w roku. Spróbuję teraz w przyszłym roku, może więcej szczęścia.