My, mieszkańcy megalopolis, pełniący służbę, "przykuty" do krzeseł biurowych i lwią część czasu spędzamy w niezdrowej postawie obserwatora monitora komputerowego. A teraz zauważasz, jak stawy zaczynają "podejrzewać" i starają się "klinować" w najbardziej nieodpowiednim momencie. Czas iść do kąpieli! Przecież para, jak wiadomo, nie ranią kości, ale działa na nich dobroczynnie.
Ludzkość dowiedziała się o tym od dawna i prawie wszędzie. Znamy cechy urządzenia starożytnych łaźni rzymskich, a także łaźni tureckiej i rosyjskiej, które różnią się od siebie metodami wytwarzania pary. Lista ta jest kontynuowana przez saunę fińską, japońskie sento i ofuro. Krótko mówiąc, na świecie jest wiele łaźni, ale rosyjska kultura kąpieli wyróżnia się spośród nich..
Jednak ten artykuł nie jest dla tych, dla których kąpiel stała się już regularnym wydarzeniem, ale dla początkujących, którzy planują tylko dołączyć do tajemnicy szybowania w rosyjskiej łaźni. Pierwsze pytanie, które osoba, która "myła" w kąpieli, dotyczy munduru. I chociaż idą nago do łaźni parowej, istnieje tak zwany "kostium kąpielowy" składający się ze specjalnego kapeluszy, kapci i prześcieradeł..
Filc panama jest niezbędny do ochrony głowy przed przegrzaniem, stosowanie kapci pozwala na przestrzeganie norm higienicznych, w szczególności w celu ochrony przed grzybicą: w wilgotnych i ciepłych pomieszczeniach grzyb kwitnie w gwałtownym kolorze. Arkusz zaoszczędzi od oparzeń i od tych samych grzybów i innych szkodliwych mikroorganizmów..
Przed wizytą w łaźni parowej musisz wziąć prysznic, więc weź żel pod prysznic, szampon, myjkę z loofah, twardą rękawicę sizalu (lub rękawicę końską).
"W kąpieli miotła jest droższa od pieniędzy!" - opiekunowie łaźni lubią powtarzać. Szczególnie popularne są dąb i brzoza, które można nabyć zarówno w samej saunie, jak iw wyspecjalizowanych oddziałach hipermarketów. Jeśli chcesz, możesz je zebrać samodzielnie: dodaj do gałęzi olchy, grabu, lipy, modrzewia lub jałowca kilka gałęzi piołunu, wrotyczu, dziurawca lub mięty. Sesja aromaterapii i wejście do organizmu przez skórę i narządy oddechowe dostarczanych przez ciebie składników odżywczych. Eksperci domagają się ostrożności przy użyciu jałowca i dębu. Po pierwsze, wstępnie zmontowana miotła powinna być dokładnie na parze, a po drugie, nie być gorliwym w łaźni parowej, w przeciwnym razie uszkodzić naczynia i uzyskać dokładne krwotoki.
Pod wpływem pary i wysokiej temperatury nasza skóra otwiera pory, co oznacza, że jest oczyszczona z brudu, dlatego maseczki odżywcze i lecznicze działają tylko po kąpieli. Wszystko, co jest pod ręką jest używane - jogurt, kwaśna śmietana, świeże jagody i owoce, sól morska nadaje się jako peeling do ciała, miód, orzechowy, oleje iglaste i migdałowe nadają się do odżywienia i nawilżenia skóry..
Osobno należy powiedzieć o kawie: zawiera dużą ilość olejków eterycznych. Stosuje się go w końcowej fazie zabiegów kąpieli i stosuje się go do czystej i wilgotnej skóry. Do zabiegu będziesz potrzebował grubego, pozostającego w Turku lub Dzhezva po ugotowaniu - ale ściśle bez cukru i śmietanki. Fusy muszą być mokre i "świeże".
Fusy z kawy są wcierane w skórę masując ruchy i nie zmywają się przez pięć do dziesięciu minut, aby wchłonąć lecznicze olejki eteryczne. Po zabiegu spłucz ciało, aby usunąć ziarna kawy. Użyj mydła w tym przypadku nie jest konieczne, aby nie zmyć powstałego "cennego" mikrofilmu oleju. Po wypłukaniu delikatnie osusz ciało czystym ręcznikiem..
Ponieważ ciało wraz z potem traci dużą ilość wody w kąpieli, jego niedobór musi zostać uzupełniony. Uważaj przed piciem. Może to być kwas chlebowy, zielona herbata, soki, soczyste owoce, woda mineralna. W niektórych saunach wszystko to można zamówić u personelu. W przypadku alkoholu, nawet w małych ilościach, należy zachować szczególną ostrożność: w szczególności picie piwa przed i po wejściu do łaźni parowej jest wysoce niepożądane..
Bath - świetne miejsce na sesje aromaterapii. I chociaż w łaźni parowej pachnie tak cudownie z brzozy i jałowca, korzystanie z dodatkowych źródeł kadzideł nie boli. Świeżo ścięte gałęzie świerkowe i mięta, w wodzie rozpryskanej na rozgrzanych kamieniach, dodadzą miód, tarty chrzan, nalewkę eukaliptusową, rumianek, oregano, kawę. Często poddają się wodzie z dodatkiem piwa lub kwasu chlebowego: aromat świeżo upieczonego chleba rozprowadza się w łaźni parowej. Po prostu nie próbuj wszystkich środków w tym samym czasie - połączony efekt różnych dodatków jest nieprzewidywalny. Stosowanie perfum nie jest pożądane, ponieważ zapach perfum w wysokiej temperaturze zwiększa się i dosłownie "zjada oczy".
Sztuka pielęgnacji zaleca wizytę w wannie jako niedrogą i wszechstronną metodę utrzymywania doskonałej sprawności fizycznej. Za dwie lub trzy godziny możesz zrobić dla swojego ciała nie mniej niż całą armię kosmetologów i masażystów. Łatwa para!