Kosztowało to piękną Ume Thurman, aby dać wskazówkę, że przygotowując się do rozstrzelania Quentina Tarantino "dilera" Kill Bill jadła samą czekoladę, jak setki pań chcących stracić dodatkowe kilogramy, natychmiast rzuciła się, aby opróżnić działy cukiernicze. I ten przykład nie jest jedyny! Jak tylko "metody gwiazd" odchudzania staną się publiczne, mają wielu zwolenników. Dziś moda dotyczy nie tylko kolorów i stylu odzieży, ale także produktów spożywczych. Zastanów się nad niektórymi trendami "dietetycznymi" ostatnich lat..
Kiełkujące zboża: energia i ton
W procesie kiełkowania ziarna wzrasta aktywność enzymów, co oznacza, że wzrasta ilość witamin i minerałów. Rzodkiewki, pszenicę, orkisz, jęczmień, soję, ryż można spożywać oddzielnie iw złożonych potrawach, dodawać do soków, koktajli, chleba. Ziarniste ziarna są sprzedawane na rynku, aw sklepach łóżka zdrowotne można organizować w domu - na parapecie.
Egzotyczne przyprawy: wzmocnienie odporności
W modzie egzotycznej. Cóż, tym lepiej. W końcu imbir, curry, kminek, cynamon i pieprz dają "skórkę" i proste potrawy. Ponadto mają silne działanie antyseptyczne i wzmacniają układ odpornościowy. Jeśli chcesz zachować wszystkie właściwości przypraw, przechowuj je w suchym, chłodnym i ciemnym miejscu. Imbir dobrze smakuje ze smażonymi krewetkami, curry z ryżem i anyżem, który pomaga szybko trawić jedzenie, służy do przyrządzania indyjskich, chińskich i innych egzotycznych dań orientalnych i azjatyckich..
Milkshakes: przeciwutleniacze i wapń
Grube napoje mleczne z nadzieniem owocowym zawierają dużo witamin i wapnia. Należy jednak uważnie: jogurty, jogurt, ryazhenka można pić non-stop, co również nie jest przydatne. Dlatego spróbuj wybrać mleko i jogurt, który zawiera niewielki procent zawartości tłuszczu. I nie dodawaj cukru! Dla tych, którzy cierpią na alergie pokarmowe, zalecamy zastąpienie mleka krowiego mlekiem owczym, koziego lub sojowym. Błonnik zawarty w owocach i jagodach pozwala osiągnąć uczucie sytości. Co więcej, mleczny koktajl owocowy jest łatwy do przygotowania: wystarczy zmieszać owoce, sok owocowy, jogurt w równych częściach. Dodaj trzy szklanki lodu do szklanki i ciesz się smakiem.!
Surowe pożywienie: przechowalnia witamin
Owoce i warzywa, które nie zostały poddane obróbce cieplnej, zawierają więcej pierwiastków śladowych i witamin niż owoce gotowane lub duszone. Zwolennicy spożywania syropu radzą jeść jeden owoc i jedno warzywo na co dzień i delektować się niegotowanym mięsem lub rybą raz w tygodniu. Tylko uważaj: ryby i mięso muszą być doskonałej jakości, świeże i myte. Dokładnie je żuć: dzięki temu szybko poczujesz nasycenie, a zatem mniej jesz.