Człowiek długo używał wysokich temperatur dla dobra swojego ciała. Nie ma potrzeby rozmawiać o tym, jak popularne są nasze łaźnie i sauny. Jednak nie tak dawno temu na rynku usług uzdrowiskowych pojawiła się nowa oferta - sauna na podczerwień. Ten wynalazek przyszedł do Rosji, a także do innych krajów świata z Japonii..
Sauna na podczerwień to kabina wykonana z naturalnego drewna. W kabinie znajduje się ławka, na której siedzi osoba. Pole podczerwieni w kabinie tworzy promienniki podczerwieni emitujące światło tylne, narożne i stopy, wykonane ze specjalnej ceramiki. Grzejniki te wytwarzają ciepło w niewidocznym zakresie promieniowania. Tak więc do 90% energii wytwarzanej przez grzejniki trafia bezpośrednio do ludzkiego ciała, omijając ogrzewanie powietrza. Tylko 10% energii idzie na ogrzanie powietrza (w przypadku grzejników ceramicznych). To wyjaśnia niską temperaturę w saunie na podczerwień. Ponadto te grzejniki nie spalają tlenu w saunie..
Promieniowanie podczerwone, które jest wykorzystywane w takich saunach, jest zwykłym promieniowaniem cieplnym emitowanym przez ciało, którego temperatura jest wyższa od zera bezwzględnego. Promienie cieplne są w zakresie od 7 do 14 mikronów, a główny zakres promieniowania cieplnego ludzkiego ciała mieści się w zakresie od 8 do 11 mikronów, więc działanie sauny na podczerwień dla ludzkiego ciała jest naturalne i nieszkodliwe. Natężenie promieniowania w saunach na podczerwień nie przekracza 100 W / m2, co pozwala osiągnąć wysoki efekt przy bezwzględnych procedurach bezpieczeństwa.
Promieniowanie wpływa na tkankę komórkową, zapewniając intensywny efekt terapeutyczny. Tradycyjna sauna i wanna o temperaturze powietrza około 120 ° C ogrzewają ciało do głębokości zaledwie około jednego milimetra. W saunie na podczerwień promienie wnikają do ludzkiego ciała na głębokość od czterech do pięciu centymetrów, a wszystkie organy wewnętrzne są ogrzewane w znacznie niższej temperaturze (40-60 ° C). W porównaniu do tradycyjnych saun i kąpieli, procedury są znacznie łatwiejsze do przeprowadzenia, zmniejszając ryzyko uszkodzenia błon śluzowych układu oddechowego, zwężenie naczyń krwionośnych, aw rezultacie zawroty głowy. Aby uzyskać optymalny efekt podczas sesji w saunie na podczerwień, możesz spędzić tylko 20-30 minut dziennie, podczas gdy w tradycyjnych łaźniach parowych spędzamy kilka godzin.
Zalety sauny na podczerwień i jej korzystny wpływ na organizm zasługują na osobny artykuł. Zauważamy tylko, że bardzo pomaga to w walce z nadwagą. Po 30 minutach ciężar traci się z 0,3 do 1,2 kg, w zależności od indywidualnych cech organizmu. Zwiedzanie sauny na podczerwień wzmacnia system odpornościowy, poprawia krążenie krwi, przyspiesza metabolizm organizmu. Dodatkowe kalorie są spalane (do 2400 Kcal), co jest porównywalne z bieganiem 10-15 kilometrów, co sprawia, że czujesz się zmęczony i śpiący. Ponieważ, w przeciwieństwie do sauny i kąpieli, tlen w kabinie podczerwieni nie pali się, tkanki są wzbogacone o O2, nie ma ryzyka "złości". Jak również po kąpieli lub saunie fińskiej, po skórze na podczerwień idealnie nadaje się do wykonywania zabiegów kosmetycznych..
Niestety, ta procedura ma przeciwwskazania, w tym ciążę, schorzenia układu sercowo-naczyniowego i nerwowego, choroby skórne w ostrej fazie, a także wszczepione implanty kosmetyczne i rozrusznik serca.