Dziś problem nadwagi niemal stał się globalny. Jeśli 20 lat temu było to istotne tylko dla Stanów Zjednoczonych i niektórych krajów europejskich, ale teraz problem otyłości pojawił się w naszym kraju. Każdego roku liczba osób cierpiących na nadwagę rośnie nie tylko wśród osób starszych, ale także wśród ludzi młodych. Będziesz bardzo zaskoczony wiedząc, jaką rolę pełnią psychologiczne przyczyny objadania się.
Przyczyny przejadania się
Jedzenie jako sposób na przyjemność
Główną przyczyną otyłości u mężczyzn i kobiet są zaburzenia odżywiania. W końcu wielu z nas nawet nie podejrzewa, że je więcej niż potrzebuje organizm. Po prostu jedzenie jest sposobem na uzyskanie pozytywnych emocji. W ten sposób wykorzystujemy stres. Ludzie, którzy zarabiają na życie dzięki intensywnej pracy umysłowej, często łagodzą stres związany z jedzeniem (szczególnie dla mężczyzn). Na tle innych sposobów złagodzenia stresu kilka dodatkowych kanapek wydaje się być kompletnym nonsensem. Istnieje również inna kategoria ludzi, dla których żywność jest rodzajem pocieszyciela, który pomaga sobie poradzić sobie z bólem serca. Również jedną z przyczyn przejadania się można nazwać gorączkowym tempem życia, które prowadzi człowieka do codziennych stresujących sytuacji..
Dostępność żywności
Jeśli wcześniej nasi przodkowie musieli spróbować bardzo, bardzo trudno znaleźć przynajmniej coś do jedzenia, teraz półki nowoczesnych sklepów i supermarketów są po prostu pełne towarów. Większość z nich jest niezdrowa i ma dużo kalorii. Są to półprodukty, których przygotowanie zajmuje nie więcej niż pięć minut..
Ciągły niepokój
Osoba zaczyna bardzo szybko przybrać nadmiar masy ciała, jeśli jest w stanie ciągłego niepokoju. Może się to zdarzyć, jeśli nie poradzi sobie z zadaniem iz tego powodu stale się denerwuje. Co dzieje się z ciałem w tym momencie? Kumuluje siłę do działania, ale ta energia nie jest używana. Wszystko to prowadzi do stagnacji zarówno na poziomie psychologicznym, jak i fizycznym. Komórki tłuszczowe są bardzo szkodliwe dla otaczającej tkanki. Rozszerzając się z czasem, wywierają presję na pobliskie naczynia krwionośne, blokując komórkom dostęp do składników odżywczych i utrudniając wydalanie produktów odpadowych. Od dawna udowodniono, że ludzie są drażliwi, wrażliwi, a ci, którzy biorą wszystko bardzo blisko serca, często mają problemy z nadwagą. Najważniejsze to nauczyć się słuchać swojego ciała, a to pomoże ci poradzić sobie z problemami..