Bardzo trudno jest zrozumieć w kategoriach ogólnych, czy skuteczna dieta wodna stanie się dla ciebie skuteczna. Z pewnością możemy powiedzieć tylko jedno: ten sposób odchudzania wymaga bardzo poważnego podejścia, pod warunkiem, że uwzględnione zostaną absolutnie wszystkie towarzyszące mu czynniki. Możesz liczyć na to, że wynik będzie pozytywny, jeśli nie przeoczysz koniecznych warunków, które w wyjątkowy sposób wpływają na proces zrzutu wody. Estet-portal.com pomoże ci dowiedzieć się, jakie zasady przestrzegać, zachowując dietę wodną..
Co to jest dieta wodna
Istotę wypływu wody można opisać następująco: pijesz dużo wody, a zatem schudniesz. Taka dieta pozwala wnieść ciało w kształt i dostosowuje ilość wody, którą wypijasz dziennie, w oparciu o specjalne zasady.
Określasz ilość wody, którą musisz codziennie spożywać osobiście, używając następującej formuły: pomnóż swoją własną wagę o 40 (powiedzmy, jeśli ważysz 70 kg, czyli 70x40 = 2800 ml).
Nie można wlać więcej płynów do siebie, niż przypuszcza formuła: nadmiar ciała nie będzie dobry. W takim przypadku należy używać wyłącznie zdrowej wody czystej: artezyjskiej lub filtrowanej, a woda pitna zawierająca sole żelaza i chlor jest wykluczona..
Z zastrzeżeniem wszystkich zasad, dieta wodna nie szkodzi, tylko korzyści.
Oprócz oczywistej korzyści - w rzeczywistości utraty wagi, stosowanie podobnej diety oczyszcza organizm z toksyn i żużli; odmłodzenie (z prawidłowym metabolizmem rozpoczyna się proces regeneracji komórek ciała).
Również regulacja temperatury ciała (która jest szczególnie ważna w upale, głównie dla rdzeni i pacjentów z nadciśnieniem), obniżenie ciśnienia krwi (co często dzieje się z powodu braku płynów w organizmie), dodatkowo poprawia pracę stawów i narządów wewnętrznych.
Jak rozładować zgodnie z zasadami na diecie wodnej
Jakakolwiek dieta jest niemożliwa bez przestrzegania niezbędnych zasad i ma swoją własną charakterystykę. Bez wyjątków i zrzutu wody. W takim przypadku pamiętaj o następujących kwestiach.
- Przede wszystkim powinieneś się dowiedzieć, czy masz jakieś choroby przewlekłe, ponieważ najmniejsza niedyspozycja może spowodować pogorszenie twojej choroby. Ponadto, dieta ta jest surowo zabroniona dla osób z chorobami krwi, serca, a także wszystkich cierpiących na cukrzycę i tych, którzy znaleźli kamienie nerkowe. Oczywiście konieczne jest porzucenie diety zerowej i tych, którzy w tym okresie przyjmują leki, ponieważ może dojść do niepowodzenia w czynności narządów wewnętrznych.
- Ponieważ taka dieta jest uważana za trudną (wiele osób ma trudności z odmową jedzenia i picia tylko wody), niemożliwe jest pozostanie na niej dłużej niż jeden dzień. Możesz go wydać co 7 dni, z częstotliwością kilku miesięcy - dzięki czemu osiągniesz bardziej efektywny wynik. Oznacza to, że konieczne jest przestrzeganie właściwej częstotliwości zrzutu wody..
- Należy zadbać o to, aby w tym okresie organizm dostawał wystarczającą ilość minerałów i witamin. Dlatego woda, którą zaczniesz pić podczas rozładunku, jest lepiej wzmocniona przez dodanie, na przykład, świeżo wyciśniętego soku z cytryny (w ten sposób organizm otrzyma witaminę C). Można również gotować wywary z marchwi lub suszonych moreli (taka miary - gwarancja, że organizmowi podczas diety zostanie dostarczony potas). Ponadto dobrze jest przyjmować kompleksy multiwitaminowe.
- Prowadzenie diety na wodzie oznacza ograniczenia dla osób w różnych grupach wiekowych. W związku z tym stosowanie twardego wyładowania przez niedojrzałe dziewczynki może prowadzić do niewydolności hormonalnej. Nie zaleca się stosowania takiej diety i kobiet, które osiągnęły wiek 45 lat, ponieważ ekstremalny rozładunek może spowodować bliższą menopauzę. Dojrzałe kobiety w danym okresie życia, wręcz przeciwnie, powinny jeść w pełni, jedyną rzeczą, która jest potrzebna, jest stopniowe zmniejszanie zawartości kalorii w codziennym menu..
I, być może, najważniejsza rzecz: decydując o wypuszczeniu wody, musisz być pozytywna. Bardzo ważny jest ogólny stan organizmu: jeśli twój stan zdrowia pozostawia wiele do życzenia, poczekaj trochę z dietą.
zapewnia: właściwe podejście do diety na wodzie nie spowoduje żadnych niedogodności, ale skutecznie pomoże rozwiązać problem nadwagi.