Pomimo faktu, że pracoholizm był badany przez około 45 lat, obecny świat cyfrowy znacznie rozszerza pojęcie tego związku. Dostępne technologie - smartfony, laptopy i tablety - zapewniają możliwość pracy w dowolnym miejscu i czasie, co dla niektórych oznacza pracę stale i wszędzie.
Możliwość podjęcia pracy w domu zaciera granicę między pracą a odpoczynkiem, ponieważ wiele osób czuje się zobowiązanych do wykonywania pracy z dala od godzin pracy. Tak bardzo, że ludzie powinni być dostępni wieczorem, w weekendy, a nawet na wakacjach.
Podejście “czas to pieniądz” sprawia, że ludzie myślą dwa razy, zanim spędzą wieczór z rodziną lub przyjaciółmi. Skala tego problemu wzrosła tak bardzo, że zaczęto nazywać pracoholizm “uzależnienie od wieku”.
Jak ustalić, kiedy zdrowe pragnienie pracy przekształca się w pracoholizm? Większość badaczy definiuje pracoholika jako osobę, która pracuje nadmiernie i niekontrolowanie i po prostu nie jest w stanie oderwać się od pracy. Jednak do tej pory nie było dokładnego sposobu na rozróżnienie “pracowity człowiek” i “pracoholik”.
Skala pracoholizmu
Norwescy naukowcy zidentyfikowali szereg specyficznych symptomów charakterystycznych dla pracoholików i stworzyli skalę pracoholizmu, która składa się z następujących siedmiu kryteriów używanych do oceny prawdopodobieństwa uzależnienia od pracy (pracoholizm):
1. Osoba myśli o tym, jak znaleźć więcej czasu na pracę..
2. Osoba spędza więcej czasu w pracy niż pierwotnie planował..
3. Osoba stara się pozbyć poczucia winy, niepokoju, bezradności i / lub depresji.
4. Osoba nie słucha innych, którzy doradzają lub proszą o mniejszą pracę.
5. Jeśli dana osoba nie może pracować, jest pod wpływem stresu.
6. Priorytetem dla osoby jest praca, a nie hobby, rekreacja itp..
7. Osoba pracuje tak bardzo, że ma negatywny wpływ na swoje zdrowie..
- Pracoholicy często mają następujące cechy osobowości:
- konformizm - pracoholicy są często altruistami, giętkimi i skromnymi ludźmi;
- neurotyzm - pracoholicy są nerwowi, agresywni i impulsywni;
- inteligencja / wyobraźnia - zazwyczaj pracoholicy są pomysłowi i zorientowani na działanie.
Według badań młodzi pracownicy są bardziej podatni na pracoholizm, niezależnie od płci, poziomu wykształcenia i stanu cywilnego.
Niebezpieczeństwa pracoholizmu
Pomimo tego, że niektórzy dyrektorzy i menedżerowie potajemnie cieszą się z faktu, że zatrudnili osobę, która chce pracować w dzień iw nocy, ani firmy, ani pracoholicy nie czerpią z tego korzyści. Według badań przeprowadzonych w 2013 r. Przez University of Kansas, ludzie, którzy pracują ponad 50 godzin tygodniowo, są podatni na rozwój chorób i zaburzeń fizycznych i psychicznych..
Niemożność oderwania się od pracy może początkowo spowodować wzrost wydajności danej osoby. Jednak z czasem wydajność zaczyna spadać. Jak wiadomo, stres ma tendencję do narastania, a wraz z upływem czasu poleganie na pracy może zwiększać zagrożenia dla zdrowia i powodować przedwczesną śmierć..
Warto również zwrócić uwagę na interesujący wzór związany z długotrwałą pracą: im więcej pracuje dana osoba, tym więcej zarabia. Jednak ze względu na to, że człowiek spędza prawie cały swój czas w pracy, po prostu nie ma wystarczająco dużo czasu, aby cieszyć się stratą ciężko zarobionych pieniędzy. Jaki jest wynik? Życie pracoholiczne stopniowo przekształca się w solidną pracę i brak przyjemności..
Traktowanie pracoholizmu
Pracoholizm nie jest wskaźnikiem statusu społecznego, ale raczej poważną diagnozą. Jednym z głównych problemów w traktowaniu pracoholizmu jest to, że nie jest on uznawany za uzależnienie równoważne z alkoholizmem, narkomanią lub hazardem. Brak pracoholizmu jako diagnozy stwarza problemy z ubezpieczeniem takich przypadków.
Dostępne sposoby pozbycia się pracoholizmu nie różnią się zbytnio od metod radzenia sobie z innymi nałogami. Na przykład w niektórych krajach istnieją kluby anonimowych pracoholików.
Być może najlepszą strategią leczenia pracoholizmu jest rozwijanie świadomości wszelkich skłonności danej osoby do pracoholizmu. Konieczne jest śledzenie czasu poświęconego pracy, jeśli stwarza problemy w życiu osobistym danej osoby. Również w celu zapobiegania pracoholizmowi zaleca się regularne przyjmowanie urlopów, weekendów, ustalanie zdrowych granic w celu utrzymania równowagi między życiem zawodowym i osobistym.
Gimnastyka w biurze pomoże Ci uzyskać stonowane ciało nawet w pracy:
Bądź zdrowy dzięki portalowi Estet!