Zapobieganie jest zawsze lepsze niż leczenie. Aby nie dać chorobie szansy na przejęcie ciała, konieczne jest umocnienie naturalnych mechanizmów obronnych organizmu - układu odpornościowego. Istnieją trzy główne sposoby wzmacniania układu odpornościowego: prawidłowo jedz, utrzymuj ciało w dobrej kondycji i działaj na punkty, aby wzmocnić układ odpornościowy. Ważne jest również zrozumienie w tym przypadku, że układ immunologiczny jest osłabiony. Pomoże to zidentyfikować najsłabsze punkty w ochronie i wzmocni układ odpornościowy. powiedzieć, jakie czynniki są szkodliwe dla układu odpornościowego, a także stymulacja, które punkty przyczyniają się do jego wzmocnienia.
Główne przyczyny osłabienia i punkty wzmacniające układ odpornościowy
Jeśli zauważysz, że jesteś chory znacznie częściej niż ludzie wokół ciebie, powinieneś zidentyfikować przyczynę osłabienia układu odpornościowego, co czyni cię bardziej podatnym na wirusy i bakterie. Stymulacja punktów za odporność da pewien efekt, ale bez usunięcia głównego problemu trudno będzie przywrócić obronę organizmu. Dlatego, aby wzmocnić układ odpornościowy, potrzebujesz:
- najpierw znaleźć powód, dla którego jest osłabiony i podjąć odpowiednie działania;
- po drugie, aby rozwinąć nawyk pobudzania punktów do wzmacniania układu odpornościowego.
Jakie czynniki przyczyniają się do osłabienia układu odpornościowego??
Zanim zaczniesz masować punkty za odporność, upewnij się, że czynniki opisane poniżej nie są prawdziwym powodem osłabienia ochrony twojego ciała..
Stres - Jest integralną częścią nowoczesnego stylu życia. Jednak wielu ignoruje jej szkodliwy wpływ na zdrowie. Podwyższony poziom kortyzolu prowadzi do zahamowania produkcji hormonu prostaglandyn, który wspiera funkcję odpornościową.
Brak snu - nie tylko metoda odmłodzenia i uzupełniania sił, jest niezbędna do produkcji białych krwinek. Jeśli śpisz krócej niż 7 godzin dziennie, zmniejszasz swoją zdolność do obrony przed infekcjami wirusowymi..
Brak ruchu - prawie każda praca opiera się na korzystaniu z komputera i pozostaniu w pozycji siedzącej przez co najmniej 8 godzin. W wyniku tego dochodzi do zaburzeń krążenia krwi, a co za tym idzie strumienia przeciwciał zwalczających infekcje..
Niezrównoważone odżywianie (i otyłość) - nadziewane konserwantami, cukrami i produktami zawierającymi pestycydy zmniejszają zdolność białych krwinek do zwalczania bakterii. W ten sposób osłabia się układ odpornościowy.
Punkty wzmacniające układ odpornościowy - jak aktywować funkcję ochronną
Refleksologia pomaga pozbyć się:
- migreny;
- bóle w różnych częściach ciała4
- niestrawność;
- stres;
- problemy ze wzrokiem;
- astma itp..
Refleksologia oferuje także wypróbowanie punktów masażu pod kątem odporności, które zapewnią ochronę na nowym poziomie..
- Ten punkt odporności znajduje się poniżej środka mostka. Przydatnymi właściwościami stymulacji tego punktu są wpływ na grasicę, która reguluje funkcję mechanizmów odporności komórkowej. Pomaga także w walce ze stresem i lękiem..
- Następny punkt zainteresowania znajduje się pod obojczykiem, w zagłębieniu mostka. Poprawia nie tylko funkcjonowanie układu odpornościowego, ale także pomaga złagodzić niepokój, pozbyć się zatkanego nosa i problemów z oddychaniem..
- Następny punkt, który badamy, znajduje się pośrodku między najwyższym punktem kości skokowej a ścięgnem Achillesa. Jego stymulacja na obu nogach pomaga wzmocnić układ odpornościowy, poprawia funkcję nerek i pomaga w:
- astma;
- ból gardła;
- bóle głowy.
- Znalezienie tego punktu dla odporności jest proste: znajduje się na górnej części stopy, w pobliżu skrzyżowania dużego i "indeksu" palca. Jej masaż na obu nogach dobrze stymuluje krążenie krwi i reguluje przepływ qi. Do czego jeszcze ten punkt jest przydatny:
- problemy ze wzrokiem;
- bezsenność;
- bóle menstruacyjne;
- ból w dole pleców;
- bóle głowy.
- Pobudzenie następnego punktu jest zabronione w czasie ciąży. Znajduje się na przecięciu meridianów śledziony, wątroby i nerek, dlatego nazywa się przecięcie trzech yin. Możesz go znaleźć w odległości równej szerokości trzech palców od środka kości skokowej. Masowanie tego punktu pomaga:
- odnów energię;
- wzmocnić układ odpornościowy;
- pozbyć się problemów ginekologicznych.
- Kilka minut ekspozycji na ten punkt na odporność (i nie tylko) pomoże wypełnić ciało energią i poprawi funkcję odpornościową. Jego położenie: na szerokość 4 palców w dół od dolnej krawędzi rzepki, po zewnętrznej stronie kości piszczelowej.
uważa, że sama stymulacja punktów za odporność nie wystarczy, aby uzyskać maksymalny efekt. Dlatego jeśli zdecydujesz się poważnie zaangażować się w poprawę pracy systemów obronnych organizmu, zaleca się podjęcie innych środków mających na celu wzmocnienie odporności, a mianowicie: prawidłowe odżywianie i odpowiedni poziom aktywności fizycznej.