Wielu nie odważy się uprawiać jogę tylko dlatego, że są pewni własnego braku elastyczności i niskiej wytrzymałości. Istnieje inna kategoria ludzi, którzy wierzą, że tę psychotechnologię można praktykować tylko w studiu. Estet-portal.com rozwiąże najbardziej popularne mity na temat jogi, aby udowodnić: "zanurzenie" w tej praktyce jest dostępne dla wszystkich. Chociaż nie zaprzeczy, że joga jest całkowicie bezpieczna: w rzeczywistości ma swoje przeciwwskazania. W tym samym czasie ma dziś wiele nowych perspektyw..
Główne mity na temat jogi, które powinny przestać wierzyć
Joga jest starożytna i, jak wielu uważa, nie bez religijnego uprzedzenia, nauczania.
Prezentujemy typowe mity o yodze, w które ludzie wierzą, powierzchownie oceniając na ten temat, oraz fakty, które obalają takie bezpodstawne sądy..
Tylko elastyczni i elastyczni ludzie mogą robić jogę.
Wszystko jest absolutnie złe. Joga nie jest gimnastyką, nie jest celem samym w sobie. Głównym zadaniem tej psychotechniki jest pomóc człowiekowi poznać siebie, jego ciało, dojść do pokoju, potrzeby tworzenia dobra. W związku z tym jedyna przyczyna pojawienia się jogi stała się możliwa - dążenie do prawdziwego szczęścia, harmonii wewnętrznej z zewnętrzem i wolnością. Dlatego nie ma znaczenia, czy możesz "rzucić" nogami za głową. Wielu uważa jedynie, że wszyscy jogini są elastyczni. Wszystko to rozwija się w procesie zatrudnienia. Jeśli w tej praktyce najważniejszą cechą była elastyczność, a ciało uznawano za jedyne narzędzie, za pomocą którego można osiągnąć niezbędne cele, akrobaci byliby fajnymi joginami, a medytacja nie byłaby potrzebna..
Joga - praktyka fizyczna
Joga jest przede wszystkim dziełem umysłu. Pomaga dojść do urzeczywistnienia twojego prawdziwego celu w życiu. To jest droga do samodoskonalenia się, prowadzi ona do drabiny rozwoju duchowego. Dlatego strona fizyczna nigdy nie była uważana za główną w jodze. Niewątpliwie ta strona praktyki jest dość znacząca, ale nie zwycięża. Trzeba poświęcić się jodze, aby ciało nie odczuwało bólu, ale coraz mocniej wcielać się w techniki oddechowe..
Uprawiaj jogę tylko w studio
A to stwierdzenie nie ma podstaw. Zajęcia jogi są wykonalne wszędzie: w domu, w przyrodzie, w biurze, na ulicy, w łóżku, a nawet stojąc w korku w samochodzie można ćwiczyć. Najważniejsze, co jest potrzebne, to relaks i spokojny oddech..
Wszystkie rodzaje jogi są prawie tego samego typu.
Większość ludzi odmawia uprawiania jogi tylko dlatego, że myślą, że nie jest ona dla nich. Ale faktem jest, że musisz znaleźć swój własny, odpowiedni rodzaj praktyki. W tym przypadku motywacja jest niezwykle ważna. Należy dokładnie zrozumieć, czego oczekujesz od klas. Tak więc rodzaje jogi są określane przez różne kombinacje ćwiczeń. Załóżmy, że ktoś czuje się źle, potrzebuje jogoterapii. Kiedy zadaniem jest usunięcie psychologicznego obciążenia, lepiej jest zwrócić się do jogi kundalini. Ośrodek JOGA23, jeśli to konieczne, aby wzmocnić ciało. A jeśli cel jest ustawiony - schudnąć, najlepszy sojusznik - ashtanga vinyasa yoga.
Stracić wagę, wykonując jogę, jest nierealne
Pomimo tego, że trudno jest znaleźć pełnych yoginów, dość często uważa się, że nie można szybko schudnąć podczas wykonywania tej "pasywnej" praktyki; w przeciwieństwie do raczej optymistycznych wyników ze zwiększonymi obciążeniami sercowymi. Ale, jak wspomniano powyżej, wystarczy wybrać właściwy kierunek w jodze, w szczególności, aby przejść do klas Vinyas. W końcu główną zaletą jogi jest to, że pranajama i asany pozwalają ci "dostać się" do narządów, które są praktycznie niedostępne podczas normalnych zajęć w klubach fitness lub na bieżni. Rezultatem jest dosłownie niesamowite przyspieszenie i poprawa procesu trawienia, który przyczynia się do łatwiejszego i prawidłowego trawienia.
Niezależnie od tego, jak uproszczona joga jest dzisiaj dzięki jej popularyzacji, pozostaje ona głęboką i potencjalnie potężną nauką, w której każdy może nauczyć się wszystkiego, czego potrzebuje. Ta psychotechnologia ma na celu "rozjaśnienie" wewnętrznego światła w ludziach, łącząc je z ich prawdziwym "ja".
Jest to proces popularyzacji jogi, który pozwala ogromnej liczbie ludzi na całym świecie iść drogą samodoskonalenia. Żadne mity na temat jogi nie są przeszkodą..