Kwartet Śmierci otyłości, cukrzycy, nadciśnienia i choroby wieńcowej

Zespół metaboliczny to zespół zaburzeń metabolicznych, hormonalnych i klinicznych, które występują na tle otyłości. W tym zespole występuje insulinooporność - stan, w którym insulina nie jest wchłaniana przez tkanki, co powoduje jej nadmierne gromadzenie się we krwi. W wyniku tego dochodzi do zaburzeń metabolizmu węglowodanów i tłuszczów, a także do wczesnego rozwoju miażdżycy. Zespół metaboliczny towarzyszą zmiany patologiczne we wszystkich tkankach i układach ciała. Przeczytaj w artykule więcej na temat konsekwencji nadwagi..

Zespół metaboliczny: czynniki ryzyka i leczenie

Pomimo faktu, że istnieje genetyczna podatność na zaburzenia metaboliczne, niewłaściwy sposób życia odgrywa ważną rolę w rozwoju zespołu metabolicznego. Głównymi przyczynami rozwoju częstości występowania zespołu metabolicznego są: spadek aktywności fizycznej i dieta bogata w węglowodany. 25% populacji krajów zachodnich cierpi na zespół metaboliczny. Ta choroba występuje częściej u mężczyzn, a kobiety stają w obliczu jej okresu menopauzy..

W artykule rozważymy:

  • przyczyny zespołu metabolicznego;
  • objawy zespołu metabolicznego;
  • leczenie zespołu metabolicznego;
  • zapobieganie zespołowi metabolicznemu.

Przyczyny zespołu metabolicznego

Naruszenia zjednoczone w ramach zespołu metabolicznego mogą pozostać niezauważone przez długi czas, ponieważ są bezobjawowe. Często ich formacja rozpoczyna się w młodym wieku..

Głównym powodem rozwoju zespołu metabolicznego jest wrodzona lub nabyta oporność na insulinę, tj. obwodowa niewrażliwość na insulinę.

Genetyczne predyspozycje do insulinooporności wynikają z mutacji genów. Istnieje również wersja, że ​​insulinooporność nie jest przyczyną rozwoju zespołu metabolicznego, ale jednym z jego składników..

Objawy zespołu metabolicznego

Zespół metaboliczny jest chorobą wieloobjawową, a skargi pacjentów zależą od obecności i ciężkości klinicznych składników. Najwcześniejsze objawy zespołu metabolicznego to dyslipidemia (czynnik rozwoju miażdżycy) i nadciśnienie tętnicze (ciśnienie przekracza 130/85 mm Hg..

Wczesna miażdżyca i choroba niedokrwienna serca rozwijają się otyłość brzuszno-brzuszną. Naturalnie nie wszystkie elementy tego zespołu mogą występować jednocześnie..

Objawy objawów metabolicznych obejmują:

  • duszność przy niewielkim wysiłku, w przypadku umiarkowanych form iw spoczynku;
  • osłabienie i zmęczenie;
  • bezdech senny;
  • bóle głowy (z powodu nadciśnienia tętniczego);
  • bóle w klatce piersiowej (z powodu choroby niedokrwiennej serca);
  • swędzenie skóry, naruszenie integralności naskórka w regionach pierwotnych i pachowych;
  • zwiększony apetyt (z powodu nadmiaru insuliny);
  • nadwaga z dominującym odkładaniem tłuszczu w jamie brzusznej;
  • suchość w jamie ustnej, pragnienie, wielomocz (z powodu cukrzycy typu 2);

Leczenie zespołu metabolicznego

Leczenie zespołu metabolicznego ma na celu normalizację masy ciała, korygowanie metabolizmu węglowodanów i zatrzymanie nadciśnienia tętniczego i objawów cukrzycy. Głównym celem jest zmniejszenie masy ciała o 10-15%, co pomoże w przyszłości w walce z opornością na insulinę. Osoby z zespołem metabolicznym są przepisywane leki zmniejszające oporność na insulinę i hamujące syntezę tłuszczu.

Moc

Aby pozbyć się nadwagi była skuteczna, pacjent musi przestrzegać zrównoważonej diety. W związku z tym udział tłuszczu w codziennej diecie nie powinien przekraczać 25-30% dziennego spożycia kalorii. Łatwo przyswajalne węglowodany i "lekkie" tłuszcze (margaryna) są całkowicie wykluczone..

Powinno ograniczyć spożycie czerwonego mięsa, zastępując je innym źródłem białka - ryb. Dieta powinna zawierać dużą liczbę produktów zawierających błonnik pokarmowy (błonnik) - zboża, rośliny strączkowe, warzywa i owoce.

Naturalnie konieczne jest zminimalizowanie i lepiej jest całkowicie wyeliminować stosowanie produktów zawierających cukier, a także zmniejszyć użycie soli..

Ćwicz

Ponieważ zespół metaboliczny jest głównie diagnozowany u osób z otyłością, trening o wysokiej intensywności w tym przypadku jest przeciwwskazany, ponieważ mogą powodować problemy ze stawami.

Powolne spacery, pływanie, jazda na rowerze. Przede wszystkim czas trwania szkolenia nie powinien przekraczać 10-15 minut, ale z czasem jego czas trwania powinien zostać wydłużony do 40 minut.

Zapobieganie zespołowi metabolicznemu

Zdaniem ekspertów, ze względu na zmiany w stylu życia, można uniknąć rozwoju zespołu metabolicznego. Wśród nich są:

  • obserwuj swoją wagę i jeśli zauważysz, że zacząłeś zdobywać dodatkowe kilogramy - natychmiast zacznij tracić wagę;
  • Trzymaj się odpowiedniego odżywiania - jedz więcej świeżych owoców i mięsa, preferuj chude mięso, niskotłuszczowe produkty mleczne, zmniejszaj zużycie soli;
  • ćwiczyć co najmniej 30-60 minut trzy razy w tygodniu;
  • należy regularnie sprawdzać lekarza.

W przypadku prawidłowego leczenia zespołu metabolicznego rokowanie jest całkiem korzystne. Jeśli nie zostaną zastosowane wszystkie zalecenia lekarza, ryzyko zawału mięśnia sercowego, udaru mózgu, cukrzycy typu 2 i powikłań cukrzycowych znacząco wzrośnie. Zadbaj o swoje zdrowie i unikaj komplikacji dolegliwości!