Problem nadwagi jest jednym z najpilniejszych dla osób z cukrzycą drugiego rodzaju. Niesprawności w układzie hormonalnym człowieka wpływają na pracę całego organizmu, w tym na metabolizm. Całą tajemnicą przyrostu masy ciała jest to, że zaburzenia hormonalne tylko zwiększają apetyt, a to, czy poddać się pokusie i kilogramom, aby użyć swoich ulubionych wypieków, jest osobistym wyborem każdej osoby. Naukowcy z Amerykańskiego Towarzystwa Diabetologicznego postanowili dokładnie rozwiązać ten problem i opracowali program, którego głównym celem było zachowanie masy mięśniowej przy utracie nadwagi..
Nowy program leczenia otyłości na tle cukrzycy
Opublikowano wyniki badań, w których grupa badanych pacjentów z nadwagą na tle cukrzycy typu 2 zmieniła swoje życie na 5 lat, zgodnie z programem "Po co czekać". Istotą programu było takie połączenie diety, ćwiczeń i farmakoterapii cukrzycy, w której maksymalna waga byłaby utracona przy minimalnej utracie mięśni. Pacjenci byli monitorowani przez 5 lat, ponieważ innym ważnym punktem badania było skupienie się na powrocie utraty wagi. Niestety, istnieje tendencja do szybkiego zmniejszania masy ciała po zaprzestaniu ćwiczeń i diety. Dlatego naukowcy wzięli pod uwagę długoterminowe czynniki utraty wagi..
Dieta pomoże pozbyć się nadwagi na tle cukrzycy
W programie "Po co czekać?" Uczestnicy otrzymali specjalną zbilansowaną dietę, która pomogłaby z powodzeniem stracić nadwagę bez utraty masy mięśniowej. Wartość odżywcza dla kobiet wynosiła 1500 kalorii dziennie, dla mężczyzn - 1800 kalorii dziennie. W tym samym czasie dzienne spożycie węglowodanów było ograniczone do 40% całkowitej dziennej diety, ilość białka wzrosła do 2 g / kg całkowitej masy ciała na dzień. Spożycie tłuszczów nasyconych i soli kuchennej było również ograniczone, podczas gdy ilość jednonienasyconych kwasów tłuszczowych i błonnika w codziennej diecie wzrosła. Bez wątpienia w żywieniu pacjentów uwzględniono płynne posiłki i przekąski. Zgodnie z przeprowadzonymi badaniami, pełne dostosowanie się do nowego menu otyłych uczestników badania zajęło nie więcej niż 10 tygodni..
Jaką aktywność fizyczną należy stosować w leczeniu otyłości
Ćwiczenia są niezbędnym składnikiem każdego programu odchudzającego. W sekcji "Po co czekać?" Opracowano indywidualny program szkoleniowy dla uczestników, którego celem była przede wszystkim stopniowa poprawa elastyczności otyłych uczestników. Podstawą wszystkich treningów były zajęcia z jogi i rozciągania. Ponadto program treningowy obejmował ćwiczenia poprawiające wytrzymałość i siłę uczestników: ćwiczenia na siłowni, spacery, pływanie, taniec i wiele innych. Wzrost aktywności fizycznej przebiegał płynnie i stopniowo: w ciągu pierwszego miesiąca pacjenci nie ćwiczyli więcej niż 40 minut, 4 razy w tygodniu, a do końca trzeciego miesiąca trening trwał 60 minut 6 dni w tygodniu..
Jak połączyć leczenie cukrzycy z utratą masy ciała
Korekta terapii lekowej, a także wpływ na stan psychiczny pacjenta są istotnymi składnikami każdego programu korekty masy ciała u pacjentów z cukrzycą. W programie "Po co czekać?", Endokrynolodzy, po przeanalizowaniu wykresów medycznych i profilu hormonalnego każdego osobnika, indywidualnie dobierali leki, zmieniając leki przeciwhiperglikemiczne na te, które przyczyniłyby się do utraty wagi. Pacjenci uczestniczyli w codziennych szkoleniach i seminariach dotyczących problemu otyłości powstających na tle cukrzycy. Jednym z ważnych celów programu "Why Wait" było ustabilizowanie stanu emocjonalnego pacjentów..
Leczenie otyłości jest realne - o czym świadczą wyniki badania.
Według badań, po pierwszych trzech miesiącach uczestnictwa w programie, przeciętnie pacjenci stracili 9,7% początkowej masy ciała. W tym przypadku utrata masy mięśniowej wynosiła tylko 18%, w przeciwieństwie do zwykłej utraty około 25%. Ogromnym osiągnięciem dla pacjentów z otyłością na tle cukrzycy było zmniejszenie stosowania leków o ponad 50%. Pod koniec pierwszego roku badania pacjenci zostali podzieleni na dwie grupy: 53% pacjentów było w stanie utrzymać wagę utraconą co najmniej 7% wartości wyjściowej przez rok, a 47%, odpowiednio, nie. Badanie wykazało, że poziomy hemoglobiny glikowanej i triglicerydów są czynnikami, które wiążą się z odwrotną utratą wagi, a poprawa spektrum lipidów jest najwyższym priorytetem dla tych pacjentów..
Tak więc, wyniki badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców sugerują, że program "Po co czekać" może stać się kołem ratunkowym dla pacjentów, którzy od lat zmagają się nie tylko z chorobą, ale także z jej konsekwencjami, takimi jak otyłość. "Nowy program pomoże stracić ponad 7% nadwagi już po roku, przy jednoczesnym zachowaniu masy mięśniowej w jak największym stopniu", podsumowują naukowcy..