Fakt, że cukier jest białą śmiercią, od dawna znany jest wszystkim. Tak więc świat jest zorganizowany, że najbardziej szkodliwe i zakazane rzeczy są zwykle najbardziej pożądane dla danej osoby. Słodycze i produkty zawierające cukier są głównym zakazem, o którym poinformuje dietetyk. W walce z otyłością cukier jest produktem, którego należy zapomnieć. Ale często jest to niezwykle trudne zadanie, ponieważ wszyscy uwielbiają słodycze. Co więcej, dla niektórych osób uzależnienie od słodyczy jest porównywalne z uzależnieniem od narkotyków, a nawet doświadczają czegoś podobnego do narkotyku "rozpadającego się", jeśli są pozbawieni możliwości używania słodyczy. Dlaczego pojawia się uzależnienie od słodyczy i jak z nim walczyć - czytaj dalej .
Skuteczne metody pomagające wyeliminować uzależnienie od słodyczy.
W przypadku produktywnej pracy mózgu glukoza jest niezbędnym składnikiem, a jest ona tak bogata w produkty słodkie. W ludzkim ciele wszystko jest przemyślane w taki sposób, że praca wszystkich jego narządów i systemów ma na celu zachowanie funkcji życiowych..
Człowiek czerpie przyjemność z jedzenia słodyczy, niż ze zdrowych, ale nie smacznych potraw..
Wyjaśnia to fakt, że podczas jedzenia smacznego jedzenia w ciele ludzkim uwalniana jest dopamina hormonalna, która jest odpowiedzialna za przyjemność. W pogoni za tymi odczuciami, osoba uzależnia się od słodyczy. A potem wszystko jest na łańcuchu: nadwaga, problemy psychologiczne, zacięcia z cukrem i to jest błędne koło.
Uzależnienie od słodyczy:
- uzależnienie od słodyczy jest problemem psychologicznym;
- w leczeniu "uzależnienia od cukru" nie można całkowicie wykluczyć "narkotyku";
- nowe metody walki z uzależnieniem od słodyczy.
Uzależnienie od słodyczy jest problemem psychologicznym.
Przyjemność, jaką człowiek otrzymuje od jedzenia smacznego jedzenia, jest rodzajem nagrody za dostarczenie niezbędnego źródła energii do organizmu. Ale nie tylko słodycze są skutecznym sposobem nasycenia ciała. Produkty zawierające cukier szybko uzupełniają organizm energią, ale zasoby te szybko się wyczerpują. Jednocześnie stosowanie innych rodzajów produktów może nasycać organizm przez dłuższy czas. Badania pokazują, że u ludzi uzależnionych od słodyczy nawet zdjęcia ulubionych przysmaków aktywują "system nagradzania" w mózgu. A dowodzi tego fakt, że cały problem tkwi w głowie człowieka. Tworząc właściwą motywację, możesz nauczyć się cieszyć mniej szkodliwą, ale nie mniej smaczną żywnością..
W leczeniu "uzależnienia od cukru" nie można całkowicie wykluczyć "narkotyków"
Specjaliści z University of Southern California przeprowadzili interesujące badanie. 24 zdrowych ochotników, którzy wcześniej mierzyli poziom glukozy, fruktozy, insuliny i innych wskaźników sytości we krwi, pili 75 g fruktozy lub glukozy rozpuszczonej w wodzie, a następnie oglądali obrazy wysokokalorycznych pokarmów i różnych przedmiotów. Następnie badani ocenili stopień głodu w punktach. Okazało się, że ludzie, którzy pili roztwór fruktozy, czuli się bardziej głodni niż ci, którzy otrzymywali glukozę. Dlatego przestrzeganie ścisłej diety, która zakłada spożywanie substancji słodzących, prowadzi do tego, że osoba ponownie spożywa niskokaloryczne produkty spożywcze, aby uzyskać wystarczającą ilość. Ale powtarzanie tworzy nawyk, który z kolei prowadzi do uzależnienia.
Wniosek: aby pozbyć się uzależnienia od słodyczy, niemożliwe jest ustalenie surowych zakazów..
Spożywanie słodyczy w małych ilościach i o określonych porach jest znacznie skuteczniejsze w zwalczaniu uzależnienia od cukru.
Nowe metody walki z uzależnieniem od słodyczy
Uzależnienie od słodyczy nie jest daremne w porównaniu z narkotykami, ponieważ istnieje naprawdę pewne podobieństwo między nimi. Obecnie w celu zwalczania narkomanii naukowcy pracują nad łańcuchami nerwowymi, co pozwala uzyskać dobry efekt. Jednak w walce z uzależnieniem od słodyczy metoda ta jest niezdecydowana w użyciu, ponieważ możliwe jest zakłócenie normalnych zachowań żywieniowych osoby. Ale obecnie w tej dziedzinie prowadzone są aktywne badania. Naukowcom z Massachusetts Institute of Technology udało się ustalić, że w obecności niezdrowych apetytów na cukier, te same neurony, które są odpowiedzialne za normalne spożywanie pokarmu, aktywują się w naszym mózgu. Być może w przyszłości naukowcy będą mogli znaleźć substancje, które mogą selektywnie wpływać na te komórki i staną się skutecznym lekarstwem na uzależnienie od cukru. Ale dzisiaj jest to właściwa psychologiczna postawa i silne pragnienie pozbycia się uzależnienia - najlepszej broni w walce z uzależnieniem od słodyczy..