Czy chroniczne zmęczenie uniemożliwia ci życie? Wini niedobór magnezu

W naszym ciele znajduje się bardzo szczególny pierwiastek śladowy, którego popularność jest znacznie gorsza od bardzo potrzebnego wapnia lub żelaza, ale jego znaczenie i konieczność życia jest całkowicie niepodważalna. Jeśli z jakiegoś powodu pacjent ma niedobór magnezu, zajmie się najpoważniejszymi problemami kardiologa, neurologa, gastroenterologa i innych specjalistów, sugerując, że ma ciężkie choroby ogólnoustrojowe, ponieważ jest chory, wszystko boli i brak pierwiastka śladowego magnezu może być winnym wszystkich jego problemów.

Dlaczego niedobór magnezu powoduje problemy zdrowotne

Badania wykazały, że magnez działa jako obowiązkowy czynnik kumulacyjny dla ponad 300 reakcji biochemicznych zachodzących w ludzkim ciele, że bez tego pierwiastka metabolizm elektrolitów i energii, synteza cząsteczek białek i wzrost komórek są niemożliwe, magnez jest absolutnie niezbędny w budowaniu tkanki kostnej i regulacji procesy glikolizy.

Magnez odgrywa bardzo istotną rolę w regulacji kurczliwości włókien mięśniowych, hamowaniu procesów pobudzenia na poziomie ośrodkowego układu nerwowego. Udowodniono rolę niedoboru magnezu w rozwoju wielu chorób sercowo-naczyniowych i neurologicznych..

Dlaczego organizmowi brakuje magnezu?

Przyczyny rozwoju niedoboru magnezu mogą zależeć zarówno od niekorzystnych czynników zewnętrznych, jak i zaostrzeń niektórych chorób wewnętrznych, a nawet od przyjmowania wielu leków..

Najczęściej niedobór magnezu rozwija się od chronicznego stanu stresowego, w którym dana osoba przebywa przez dłuższy czas. Inne typowe powody to:

  • poważne obciążenie psychiczne i fizyczne, wysokie obciążenie atletyczne;
  • niewystarczająca aktywność ruchowa;
  • regularna ekspozycja na wysokie temperatury (nadmierny entuzjazm dla saun, zabiegi upiększające w wysokich temperaturach, praca w środowisku produkcyjnym przy podwyższonych temperaturach powietrza w pomieszczeniu);
  • ciąża i karmienie piersią;
  • rozpowszechnienie w codziennej diecie białka i produktów mlecznych, duża ilość spożywanego mięsa, ziemniaków.

Niedobór magnezu w organizmie może być spowodowany niektórymi chorobami jelit, chorobami endokrynologicznymi, ostrym zespołem wieńcowym, cukrzycą.

Przyczyną braku magnezu w tkankach i narządach jest w niektórych przypadkach leczenie cytostatykami i kortykosteroidami, nadużywanie leków moczopędnych i glikozydów nasercowych oraz hormonalnych środków antykoncepcyjnych..

Jak podejrzewać brak magnezu w ciele

Wielu lekarzy zaleca, aby pacjenci z grupy ryzyka niedoboru magnezu w organizmie monitorowali jego zawartość, po prostu obserwując, czy mają nerwowy tik, czyli lekkie drganie skóry w okolicy oka. Ponieważ magnez reguluje pracę niemal wszystkich ważnych narządów i układów w ciele, jego niedobór odzwierciedla wiele objawów:

  • pogorszenie stanu ogólnego - uczucie porannej "słabości", zmęczenie i przewlekłe zmęczenie nawet podczas normalnego snu;
  • Częste przypadki próchnicy, łamliwe paznokcie, wypadanie włosów;
  • zwiększony niepokój i depresja, silna drażliwość, bezsenność i koszmary senne, zaburzenia pamięci i zdolność koncentracji;
  • skurcze mięśni łydek, w tym w nocy, spadki ciśnienia, ból serca, pojawienie się anemii;
  • bolesne reakcje na zmianę pogody, zbliżanie się do menstruacji, zaburzenia w jelitach, często zimne stopy i dłonie.

Objawy, takie jak zaburzenia czynności nerek, tachykardia, drżenie i drgawki, nadpobudliwość na tle ogólnego osłabienia powinny być bezpośrednim wskazaniem do przepisywania testów laboratoryjnych w celu określenia niedoboru magnezu..

Środki terapeutyczne są zredukowane do przyjmowania leków zawierających magnez i suplementów bioaktywnych, korekty diety, ograniczenia lub korekty przyjmowania leków..

Bardzo ważne jest, aby zwrócić uwagę pacjenta na fakt, że bez korekty stylu życia, bez rozsądnego wysiłku fizycznego, racjonalnego snu i odpoczynku, bez wyjątków stresu i przeciążenia, żadne lekarstwo nie pomoże mu przywrócić brak magnezu w organizmie..