Każda kobieta stara się zawsze być atrakcyjna i zachować młodość. Nie jest tajemnicą, że piękno zależy od stanu zdrowia. Na zdrowie kobiety mają dość silne hormony połączeń. W artykule porozmawiamy o tym, jak zebrać kobiece hormony w produktach, aby zachować piękno..
Estrogeny to grupa żeńskich hormonów, które występują również w organizmie męskim, ale znacznie w mniejszych ilościach i wpływają na stan wyglądu i zdrowie człowieka tylko wtedy, gdy występuje wyraźny nadmiar..
Funkcja żeńskiego hormonu estrogenu
Główną funkcją hormonu estrogenu jest zapewnienie kobiecej funkcji płodności. Słowo estrogen składa się z dwóch części: oistros - żywość i jasność oraz geny - wyzywające. Tak więc ten żeński hormon jest hormonem płciowym, który zapewnia zaokrąglone kształty i kobiecość..
Co jest obarczone niedoborem hormonu estrogenu
Niedobór hormonu żeńskiego może prowadzić do następujących konsekwencji:
- zmęczenie;
- przybranie na wadze;
- depresja i zmiany nastroju;
- niska samoocena i niezadowolenie z wyglądu;
- brak atrakcyjności seksualnej i wrażliwości.
Hormon estrogenowy jest również nazywany hormonem młodości, ponieważ kobieta nie odczuwa wieku, dopóki nie poczuje się atrakcyjna i kobieca..
W związku z tym niezwykle ważne jest, aby pierwsze oznaki niedoboru hormonu estrogenu zaczęły uzupełniać jego równowagę w organizmie, ponieważ wymienione konsekwencje jego niedoboru mogą prowadzić do innych poważniejszych chorób..
Jak wypełnić poziom hormonów żeńskich?
Kobiece hormony w żywności i ziołach to świetny sposób na zrekompensowanie niedoboru estrogenu. Korekta odżywiania pomoże w normalizacji hormonów w okresie poporodowym, kiedy spadek liczby produkowanych hormonów żeńskich prowadzi do rozwoju depresji i wywołuje wypadanie włosów..
W sumie istnieją trzy rodzaje hormonów roślinnych o działaniu estrogennym: lignale, kumestany i izoflawony..
Kobiece hormony w żywności
Rośliny strączkowe Soczewica, ciecierzyca, mache i inne rośliny strączkowe zawierają izoflawony. W szczególności należy zwrócić uwagę na soczewicę - ten produkt jest po prostu darem niebios dla kobiecego ciała. Ponadto soczewica zawiera także serotoninę, która jest w stanie łagodzić depresję.
Nasiona lnu. Ten produkt jest rekordzistą w zawartości hormonów roślinnych. Oprócz uzupełnienia równowagi hormonu estrogenu, nasiona lnu mają również działanie przeciwnowotworowe i pomagają oczyścić organizm..
Lignal hormonów roślinnych znajduje się także w nasionach sezamu i słonecznika..
Morele Ten produkt jest bogaty w lignal hormonów roślinnych. Ten owoc będzie równie przydatny zarówno w postaci świeżej, jak i suszonych moreli..
Możesz zwiększyć poziom hormonu estrogenu za pomocą takich ziół, jak korzeń żeń-szenia, korzeń lukrecji, lipa, rumianek, szałwia, chmiel.
Obserwuj swoją dietę - pomoże to zachować piękno i młodość przez długi czas..