W warunkach współczesnego życia w wielkich miastach ludzie coraz częściej stają wobec poczucia osamotnienia. To doświadczenie może pojąć osobę, która jest wśród ludzi. Obserwowanie życia innych, porównywanie relacji: własnych i innych ludzi. Często ludzie się o to martwią i myślą o samotności, poddawaniu się stereotypom. A jeśli proces ten nie jest na naszą korzyść, pojawiają się uczucia, które można zinterpretować jako samotność. Artykuł będzie mówił o naturze samotności osoby i jej wpływie na jego życie..
Życie osobiste i przemyślenia na temat ludzkiej samotności
W pewnych okresach każda osoba czuje się samotna. Jego społeczny charakter skłania do poszukiwania podobnie myślących osób poprzez zainteresowania, zawody, partnerów w relacjach między płciami. Istnieją jednak indywidualne różnice w subiektywnym postrzeganiu tego samego odczucia przez różnych ludzi. Dla wielu ludzi twórcze zawody, a także częste kontakty, pozostawanie w samotności staje się pożądanym stanem. Częściej osoby doświadczające lęku, lęk przed utratą przyjaciół, które doświadczyły utraty bliskiej osoby lub zerwania więzi międzyludzkich, myślą o samotności osoby. Wybitny psychoterapeuta Irvin Yalom uważa, że kolizja ze stratami przyczynia się do odczuwania samotności.
Utrata lub rozczarowanie bliskimi kontaktami przyczynia się do odczuwania poczucia samotności. Ważne jest, aby nie zanurzać się w depresyjnym nastroju w tak ważnych momentach, aby szukać sposobów, by się bronić..
W takich przypadkach uczucie to może ograniczać lęk, głęboką depresję i depresję. Często także połączenie samotności z poczuciem bezużyteczności, a następnie gniewu i smutku. Ludzie rzadko w takich przypadkach zwracają się do psychologa, zastępując profesjonalną pomoc w rozmowie z kimś. I to jest błąd - dobry psycholog znajdzie dokładnie powody, które doprowadziły w danym przypadku do odczuwania tego uczucia..
Czy wszyscy wiemy o samotności człowieka
Ludzkie doświadczenia są w dużej mierze związane z adaptacją w życiu społecznym. W zależności od pomysłów na ten temat powstaje doświadczenie zdobyte w dzieciństwie i stereotypy społeczno-kulturowe, pożądany poziom kontaktów i powiązań społecznych. W tym kontekście ważne jest rozróżnienie między:
- Czynniki społeczne prowadzące do pojawienia się tego nieprzyjemnego uczucia;
- Stereotypy relacji przeważających w społeczeństwie w tym okresie;
- Niespójność subiektywnych motywów i motywacji;
- Brak zróżnicowania idei własnego "ja".
Będąc w środowisku społecznym, człowiek uczy się od dzieciństwa chęci zadowolenia innych. Często jest to wcielone w rzeczywistość nadmiernie, człowiek traci punkt odniesienia w stosunku do wewnętrznego świata, prawdziwych pragnień. W tym przypadku aktywność pokaże ucieczkę od pytań egzystencjalnych: dlaczego żyję i co powinienem zrobić?
Złudne wyobrażenia o szczęściu sprawiają, że wiele osób jest aktywnych ze względu na aktywność, po prostu, aby nie zaglądać do środka i nie zastanawiać się, czy jest to konieczne szczególnie dla mnie.?
Często, bez zastanowienia się nad przyczynami tego, co się dzieje, ludzie dostają rozbieżność między wyobrażeniami o prawdziwym i pożądanym ja. Okresy zmiany zwykłego środowiska komunikacyjnego lub utraty bliskich mogą prowadzić do kryzysu o pożądanym poziomie i liczbie kontaktów społecznych. Następnie ludzie bardziej aktywnie myślą o samotności..
Oprzyj się samotności: życie kocha optymistów.
Jednym z powodów, dla których jesteśmy sami, może być rozbieżność między przekonaniami a dominującym środowiskiem kulturowym. Zaangażowanie ludzi w różnych grupach daje silne emocje motywujące i inspirujące. Kiedy kontakty zanikają lub drastyczna zmiana w strukturze społecznej, ludzie mogą nie doświadczyć przynależności do środowiska kulturowego. W tym przypadku powstała "samotność kulturowa" i "samotność w tłumie". Takie zjawiska są wynikiem współczesnych procesów globalizacji i zmian w społecznej strukturze życia ludzi. Czynniki te mogą prowadzić do prawdziwej manifestacji tego uczucia..
Jak pokonać to obsesyjne i nieprzyjemne doświadczenie, które tak boleśnie nas obejmuje? W każdym razie ważne jest, aby zrozumieć jego przyczyny: jak widzimy, są one różne. Jeśli samotność sąsiaduje z depresją, należy skonsultować się z lekarzem. Jest to pierwszy krok, aby zapomnieć o samotności osoby. Ważne jest, aby w tym okresie nie zapomnieć o aktywności fizycznej, aby zachować formę. Pokaż emocje, nie zatrzymuj ich dla siebie. Poszukaj okazji, by powiedzieć światu, że jesteś samotny i chcesz zmian..
Nowe zjawiska współczesnego społeczeństwa nie przyczyniają się do zjednoczenia ludzi. Doceń i utrzymuj bliskie relacje, nie pozwalając społeczeństwu zrazić cię do pełnej komunikacji.
Wypełniaj swoje życie różnymi wrażeniami, chodź do teatrów, na wystawy. Z pewnością będą podobnie myślący ludzie, którzy podzielają twoje poglądy i potrzeby. Jeśli potrzebujesz bliskiej osoby - szukaj go na różne sposoby. Jest to możliwe dzięki hobby, grupom zainteresowań i różnym miejscom, w których ludzie się komunikują..
Zobacz także: Psychoterapia poznawcza: jak rozumieć swoje myśli