Wcześniej ból kręgosłupa szyjnego i choroba, taka jak osteochondroza, martwiły tylko osoby starsze. Dziś coraz częściej młodzi ludzie napotykają ten problem. Dzieje się tak ze względu na to, że wielu prowadzi siedzący tryb życia i większość czasu spędza siedząc przy komputerze. Na szczęście istnieją skuteczne metody leczenia osteochondrozy w domu, wśród których masaż jest solą, o tym powiemy w artykule.
Leczenie osteochondrozy w domu: masaż solą
Głównym warunkiem skutecznego leczenia każdej choroby jest kompleksowe podejście do rozwiązania problemu. Masaż solny jest integralną częścią leczenia, aktywnie wykorzystywanego przez wielu uzdrowicieli, a mongolscy lekarze są uważani za jego wynalazców..
Będziesz potrzebował:
- 1 łyżeczka sól;
- 2 łyżki. olej roślinny.
Przygotowanie mieszaniny i masaż solą
- Wymieszaj grubą sól z olejem roślinnym. Idealną opcją byłby nierafinowany olej..
- Otrzymaną mieszaninę nanosi się na kręgi szyjne i dokładnie masuje się dłońmi. Masaż solą powinien trwać co najmniej 10 minut. Po tym czasie zmyć resztę mieszaniny ciepłą wodą..
Wiele osób po pierwszym zastosowaniu masażu soli zauważyło znaczną ulgę w bólu szyi. Oczywiste ulepszenia można odczuć już kilka dni po pierwszym masażu według mongolskiej receptury..
Ten przepis będzie skuteczniejszy, jeśli zostanie użyty w połączeniu z ćwiczeniami..
5 skutecznych ćwiczeń dla osteochondrozy
1. Przechylić głowę z przodu, wcisnąć tkane palce na czoło. Po konsekwentnym stosowaniu nacisku na tył głowy, na lewej i prawej skroni. W takim przypadku głowa musi opierać się sile przyłożenia rąk i odwrotnie. Każdy ruch musi mieć 10 sekund..
2. Umieść czubki czterech palców naprzeciwko siebie na czole i delikatnie naciśnij całą dłoń na skórze, a następnie rozciągnij je na 25 sekund. Poprzez to ćwiczenie przywraca się krążenie krwi z powodu wpływu na strefy refleksów.
3. Usiądź, wyprostuj plecy, delikatnie odchyl głowę do tyłu, jednocześnie przyciskając dłoń na brodzie w górę i w tył. Po prostu powoli obracaj głową w lewo i prawo. Pomoże to znormalizować odpływ krwi w żyłach szyjnych, co pomaga poprawić odżywianie mózgu..
4. Pozycja wyjściowa jak w poprzednim ćwiczeniu. Konieczne jest wykonywanie gładkich łuków głowy do przodu i do lewej, w tym samym czasie, aby rozciągnąć podbródek do mostka. Następnie tkane palce są umieszczane z tyłu głowy i dociskane do przodu i do tyłu, jednocześnie lekko unosząc tył głowy. Ta pozycja musi być utrzymywana przez jedną minutę, łącznie 20 powtórzeń. Ćwiczenie to pomoże przywrócić funkcjonalną czynność splotu nerwowego szyi..
5. Ramiona podnoszą się, próbując dotknąć uszu, a następnie opuścić. Obserwując szybkie tempo, ćwiczenie to powinno trwać 15 sekund. Kiedy to nastąpi, naprzemienne barki - pierwsze jedno opada, drugie wznosi się i na odwrót.
Przed rozpoczęciem leczenia osteochondrozy za pomocą masażu solnego, ćwiczeń lub innych metod należy skonsultować się z lekarzem.