Każdy z was prawdopodobnie wie, jak nieprzyjemny jest ból w jednej lub drugiej części ciała. Dlatego istnieje chęć pozbycia się go tak szybko, jak to możliwe. Ale taka reakcja psychofizjologiczna jest zarówno wrogiem, jak i obrońcą. W końcu jest to język ciała, który sygnalizuje, że coś jest nie tak z ciałem. Jeśli ból zniknął, oznacza to, że obronę udało się z nim uporać.
Ale jeśli nie zatrzymuje się i staje się silniejsza, oznacza to obecność choroby, być może nawet niebezpieczną. Dlatego konieczne jest, aby jak najszybciej rozpoznać sygnały wysyłane przez ciało i podejmować odpowiednie kroki. Przygotowana mapa bólu powie ci, jak to zrobić..
Ból głowy jest najważniejszym sygnałem
Według terapeutów komórki mózgowe jako pierwsze reagują na zmiany w ciele. Dlatego nie należy lekceważyć bólów głowy. Ich natura i lokalizacja mogą wskazywać na przyczynę problemu:
• Obolały ból uciskający, który rozprzestrzenia się po całej głowie wraz z przejściem do skroni i okolicy oczu, jest najczęstszym problemem wśród dzieci w wieku szkolnym, studentów i ludzi pracy. Często wiąże się ze zmęczeniem, stresem i przemęczeniem wzroku. W takim przypadku musisz dać odpocząć ciału i zrelaksować się. Masaż głowy i preparaty kojące pomogą rozładować napięcie, a magnez i witaminy z grupy B wspomagają układ nerwowy..
W przypadku każdego bólu głowy należy przestać oglądać telewizję, czytać książki i słuchać muzyki, dopóki nie zniknie. W przeciwnym razie stan może się pogorszyć..
• Ból wszechogarniający, któremu towarzyszy poczucie ciężkości i dystansu od wewnątrz - zwykle występuje u osób ze zwiększonym ciśnieniem wewnątrzczaszkowym po wypiciu napoju alkoholowego lub gdy ciśnienie spada. Eksperci zalecają mniej uciekania się do alkoholu i palenia. Musisz także pić preparaty multiwitaminowe..
• Bolący, tępy ból rozciągający się na szyję i szyję. Czasami dzieje się na skroniach i oczach i towarzyszą zawroty głowy. Ten ból jest często nazywany "szyją". Może wystąpić na tle zimna. Ale najczęściej przyczyną takiego nieprzyjemnego objawu jest osteochondroza, proces zapalny w stawach, przeciążenie mięśni szyi lub uszkodzenie kręgosłupa. Pozbyć się bólu pomoże ciepłej kąpieli z solą morską, a także herbaty z mlekiem i miodem. Specjalna gimnastyka jest również bardzo skuteczna, gdy mięśnie karku są rozciągnięte, delikatnie przechylając głowę na boki.
• Jednostronny ból, któremu towarzyszy silne pulsowanie. Występuje zwykle w obszarze świątyni lub oczu. Czasami towarzyszą mu nudności i wymioty. Wszystko to wskazuje na migrenę. Często występuje u młodych dziewcząt i może być przenoszona i dziedziczona. Pomóż sobie w tym przypadku, możesz użyć mocnej herbaty z cytryną. Zwęża naczynia krwionośne i łagodzi ból..
• Nierówny, pulsujący ból w okolicy korony lub potylicy. Zazwyczaj czuje się, gdy ciśnienie krwi wzrasta z powodu napięcia nerwowego lub zmian pogody. Picie mocnej herbaty lub kawy w tym przypadku jest niebezpieczne, ponieważ takie napoje zwężają naczynia. Ponadto ból tej natury i lokalizacji często zwiastuje omdlenie lub udar.
Po obejrzeniu takiej mapy bólu, na pewno wiesz, jak pomóc sobie. Ale nawet niewielki zespół bólu może wskazywać na poważną chorobę. Dlatego konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem i poddanie się dokładnemu badaniu..
Mapa bólu brzucha: na co zwrócić uwagę
Ból w jamie brzusznej jest często związany z miesiączkowaniem, niestrawnością, biegunką i innymi często występującymi schorzeniami. Ale są rodzaje bólu, które wskazują na poważne problemy zdrowotne:
• Ostry ból w prawym podżebrzu, który objawia się głównie wieczorami, wskazuje na obecność kamicy żółciowej lub zapalenia trzustki. Aby złagodzić bolesny atak, coś zimnego należy umieścić na brzuchu, ale w żadnym wypadku nie jest gorące. To może być lód zawinięty w worek. Aby zapobiec nowym atakom, zaleca się picie ziołowej cholerety.
• Ból w lewym podżebrzu. Jeśli jest głupia, mówi o zapaleniu błony śluzowej żołądka. Jeśli ból jest bolesny, powstaje wrzód. Ale jeśli jest ostry i palący ból z uczuciem ściśnięcia klatki piersiowej, oznacza to atak serca. W takim przypadku konieczne jest umieszczenie dwóch tabletek nitroglicerynowych pod językiem i wezwanie karetki pogotowia..
• Dolny ból brzucha jest często związany ze stanem zapalnym pęcherza moczowego. Mogą również wystąpić problemy z macicą i jajnikami. Jeśli po prawej stronie jest ostry ból - to zapalenie wyrostka robaczkowego. W tym przypadku może pomóc tylko interwencja chirurgiczna..
Jeśli nie przywiązujesz wagi do bólu, nie tylko twoje zdrowie, ale także twoje życie może być zagrożone. Dlatego w przypadku ostrego bólu konieczne jest natychmiastowe działanie..
Ból w dole pleców jest częstym przypadkiem.
Około 30-60% populacji krajów rozwiniętych cierpi z powodu tego problemu. I najczęściej dotyka ludzi w wieku od 30 do 60 lat. Ból krzyża często jest spowodowany przez podnoszenie ciężarów i nieostrożny ruch. Ponadto, choroby takie jak osteochondroza, artroza stawów międzykręgowych, skolioza mogą wywoływać dyskomfort. Aby usunąć nieprzyjemny ból, musisz położyć się na twardej powierzchni i owinąć talię wełnianą rzeczą, aby ją rozgrzać..
Ostateczna diagnoza zostanie podjęta tylko przez lekarza. Ale mapa bólu, którą opisaliśmy w artykule, posłuży jako doskonała wskazówka, za pomocą której udzielicie pierwszej pomocy..