Jak szybko pozbyć się czkawka najefektywniejszymi sposobami

Uważa się, że pozbycie się czkawki jest możliwe za pomocą tylko dwóch metod - wstrzymywania oddechu lub strachu. Po pierwsze, tacy "pomocnicy" często nie działają, a po drugie istnieje wiele innych sposobów na pozbycie się czkawki, które są bardziej skuteczne. Dowiedz się w artykule na temat przyczyn czkawki i jak ją wyeliminować..

Przyczyny czkawki: co wywołuje silne skurcze przepony

Ze względu na silne skurcze przepony powietrze gwałtownie przechodzi przez struny głosowe, co powoduje pojawienie się charakterystycznych dźwięków. Zjawisko to jest konsekwencją nagłego wzrostu aktywności nerwu błędnego. Przyczyną czkawki może być wszystko, wśród głównych czynników prowokujących:

  • hipotermia;
  • użycie sody;
  • strach, stres, podniecenie;
  • zbyt szybkie napełnianie żołądka;
  • silne rozszerzenie żołądka (przejadanie się);
  • niewygodna postawa.

Często wystarcza 20 minut, aby uzyskać czkawkę, ale nadal łatwiej jest pozbyć się czkawki, niż znieść taki dyskomfort. Jeśli nie uda Ci się wyeliminować czkawki, a mimo to będziesz nadal czaić, lepiej skonsultować się z lekarzem, ponieważ przyczyną czkawki, która trwa długo, może być poważna choroba..

Jak pozbyć się czkawki w domu

Jeśli ktoś jest blisko, poproś kogoś o wypicie wody, wystarczy wypić pół szklanki wody. Trzeba pić małymi łykami, pochylając się do przodu i wyciągając szyję, ręce powinny być w tej chwili za plecami.

Użyj zwykłej metody - niech cię przestraszą - nagle zadziała.?

Jeśli jesteś w doskonałej izolacji - nie rozpaczaj - istnieją sposoby na pozbycie się czkawki i bez pomocy innych:

  • lekko pochylony, jedną ręką za plecami, w drugiej - szklankę wody. Pociągnij za szyję i pij powoli;
  • napełnij miskę wodą i opuść do niej twarz, wstrzymaj oddech na kilka sekund; 
  • ułóż ręce nad głową, rozciągnij, wdychaj kilka razy i wydychaj powietrze; 
  • delikatnie popychaj rdzeń języka; 
  • zjedz coś kwaśnego, słonego lub słodkiego, połóż się na boku;
  • znajdź paczki, zamknij nos i usta i oddychaj, aż poczujesz brak powietrza (dwutlenek węgla działa relaksująco na przeponę); 
  • Po wyrażeniu przeczytaj ulubiony wiersz - pomaga on zmienić uwagę, czasem pomaga pozbyć się czkawki.

Jak pozbyć się czkawki w miejscu publicznym

Zdarza się, że czkawka pojawia się w najbardziej nieodpowiednim momencie - podczas występu w teatrze, na imprezie lub w restauracji. W takich chwilach czkawka jest nie tylko nieprzyjemna, ale także nieprzyzwoita, a metody opisane powyżej nie zadziałają tutaj. Korzyści z pozbycia się czkawki są możliwe bez przyciągania uwagi innych:

  • jeśli siedzisz, pochyl się do przodu - pomoże to w wytworzeniu lekkiego nacisku na żołądek; 
  • pić zwykłą wodę małymi łykami przez słomkę lub rozpuścić lizak;
  • delikatnie naciskać palcami na gałkach ocznych lub regionie nadobojczykowym jednocześnie z dwóch stron; 
  • kilka razy weź głęboki oddech i zrób wydech, a następnie wstrzymaj oddech na 10-15 sekund;
  • staraj się skupić na czymś - obliczyć ile lamp znajduje się w żyrandole teatru lub określić liczbę guzików na kurtce sąsiada.

Mamy nadzieję, że nasze wskazówki pomogą Ci szybko pozbyć się czkawki i wreszcie odetchnąć z ulgą..