Cellulit to problem prześladujący 86% kobiet. Taki niedobór tworzy kompleksy i obniża poczucie własnej wartości, chcesz ukryć swoje ciało pod kilkoma warstwami odzieży, a latem, chodzenie na plażę zamienia się w tortury. Wiele osób uważa, że celowe jest zwalczanie cellulitu, ale są one głęboko błędne, ponieważ nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Aby stać się właścicielem gładkiej skóry bez wad, wystarczy zrewidować styl życia i wyeliminować pewne nawyki. Przeczytaj w artykule jak pozbyć się cellulitu w 7 krokach..
Krok pierwszy
Aby zwalczyć cellulit, idź na kilka przystanków, aby pracować i chodzić. Szybkie chodzenie przyspiesza przepływ krwi i nadaje ton mięśniom w problematycznych obszarach. Wśród innych zajęć należy preferować jogę, pływanie, taniec i aqua aerobik. Ale przy ćwiczeniach siłowych musisz być ostrożny. W końcu, jeśli przesadzisz, możesz napędzać cellulit między pompowanymi mięśniami. A stamtąd o wiele trudniej go zdobyć..
Krok drugi
Dodaj do codziennego rytuału kosmetycznego pięciominutowy masaż obszaru problemowego. Warto używać suchego pędzla z naturalnym włosiem. Dwa razy w tygodniu powinieneś używać peelingu ciała - pomoże to skórze oddychać na poziomie komórkowym. To również zwiększy ton naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych. Dobry wynik w walce z cellulitem daje okłady. Muszą być przeprowadzane przez dziesięć sesji dziennie dwa razy w roku..
Krok trzeci
Aby stać się właścicielem gładkiej skóry, musisz zapomnieć o ciastach, hot-dogach i frytkach. Ale nie siedź na ścisłych dietach - to dodatkowy stres dla kobiecego ciała. Dieta antycellulitowa obejmuje: suszone owoce; warzywa; śliwki; banan; brązowy ryż; indyk; kurczak; pieczone ryby; chleb z otrębami. Odpowiednie produkty pomagają usunąć toksyny z komórek tłuszczowych uszkodzonych przez cellulit, a niewłaściwe blokują je w środku..
Krok czwarty
Noś obcisłe dżinsy rzadziej. Zwłaszcza jeśli musisz spędzić cały dzień w pracy. Ciasna odzież i ciasne pasy przeszkadzają w krążeniu krwi. Niedawno powstały cellulit może przekształcić się w poważny problem. To samo dotyczy butów na wysokim obcasie, które spowalniają przepływ krwi w dolnej części ciała. Warto także podczas siedzącej pracy stale zmieniać pozycję i wstawać co najmniej raz na pół godziny. Warto zrobić, aby nie dodawać żylaków do cellulitu..
Krok piąty
20 minut przed śniadaniem wypij szklankę wody. To rozpocznie proces oczyszczania ciała. Ponadto, przez cały dzień, utrzymuj równowagę wodną w organizmie. Żadna inna ciecz nie wymywa toksyn tak bardzo jak woda. Warto zrezygnować z napojów zatrzymujących płyn w tkankach - takich jak słodka woda sodowa, kawa i słodka czarna herbata. Ale herbaty ziołowe mogą z łatwością zastąpić zwykłą wodę..
Krok szósty
Pozbądź się stresu. W końcu stres powoduje, że nasze ciało się broni. W tej chwili zaczyna gromadzić i oszczędzać wszystkie swoje zasoby. W tym tłuszcz. Dlatego jeśli ciągle się denerwujesz, pozbycie się zbędnych kilogramów i cellulitu będzie boleśnie trudne i możesz zapomnieć o idealnie gładkim .
Krok siódmy
Bądź ostrożny przy wyborze kosmetyków antycellulitowych. Wszystkie kremy i żele muszą zawierać aktywne składniki, uderzając bezpośrednio w cel. Praktyka pokazuje, że najbardziej efektywne z nich to:
- kofeina;
- ekstrakt z kasztanowca;
- peptydy; enzymy; glony;
- kwas hialuronowy; witamina A;
- oleje roślinne i esencjonalne.
Każda z nich doskonale poradzi sobie ze swoim zadaniem i zwalczy cellulit, a razem znacznie poprawiają kondycję skóry i podskórnej tkanki tłuszczowej..