Wydaje się, że zasady opieki nad zębami są znane każdemu z nas od dzieciństwa. Jednak niewielu może pochwalić się doskonałymi zębami i brakiem jakichkolwiek problemów w jamie ustnej. Z reguły wynika to z faktu, że podczas dbania o zęby popełniamy wiele błędów, zaniedbując lub zamykając oczy na pewne niuanse higieny jamy ustnej. Jak zorganizować wszystko, aby zachować zdrowie zębów, przypomina Estet-portal.com.
Jak myć zęby bez pomyłek
Ogólna rekomendacja brzmi: myj zęby rano i wieczorem, używając pasty do zębów, a najlepiej po każdym posiłku (bez pasty) i obowiązkowo płucząc usta.
Proces mycia zębów powinien trwać co najmniej 2 minuty, w przeciwnym razie pasta nie przyniesie pożądanego efektu..
Wybierz odpowiedni pędzel
Istniejące szczoteczki do zębów mają różną sztywność: miękką, bardzo miękką, średnią, twardą, bardzo twardą. Powinieneś wybrać średnią, jeśli nie masz poważnych chorób jamy ustnej. Dzieci i osoby z nadwrażliwymi zębami lub chorymi dziąsłami są zachęcane do nabycia miękkich i bardzo miękkich szczotek. Sztywne powinny jednak być nabywane przez wszystkich noszących aparaty ortodontyczne, a także tych, którzy mają lekarza, który zauważa nadmierne tworzenie płytki nazębnej na zębach. Jednak takich (twardych) szczotek nie można używać bez zeznań specjalisty, ponieważ mogą one uszkodzić szkliwo i dziąsła, a ich szczeciny nie mają niezbędnej elastyczności, aby przeniknąć między zębami i pod dziąsłami.
Ponadto ważny jest także materiał, z którego wykonana jest szczoteczka do zębów. Tak więc nie zaleca się szczotkowania naturalnymi włoskami, te ostatnie doskonale pochłaniają wodę, ale w tym przypadku ta okoliczność jest ujemna, ponieważ, jak wiadomo, wilgotne środowisko jest źródłem zarazków. Pędzle z włosiem syntetycznym, takie jak nylon, nie są tak szybko zanieczyszczone..
Ale optymalna wielkość roboczej części szczoteczki przez dentystów pod adresem http://estedent74.ru/ to ta, która pokrywa 2-3 zęby.
Zmień pędzel częściej
Szczoteczka do zębów musi być wymieniana co 3 miesiące: włosie zużywa się, a zatem skuteczność czyszczenia zębów takim urządzeniem się nie udaje. Nie rób wyjątków i elektrycznych szczotek. Oczywiście nie ma potrzeby kupowania nowego, ale przywiązanie do niego warto regularnie zmieniać..
Nie zapomnij języka podczas mycia zębów.
Higiena jamy ustnej obejmuje nie tylko mycie zębów, ale także języka. Oczyszczenie tego ostatniego powinno być również niezbędną codzienną procedurą. Język często tworzy płytkę nazębną, co tylko poprawia warunki rozwoju drobnoustrojów w jamie ustnej i prowadzi w szczególności do zapalenia jamy ustnej i próchnicy. Dlatego też nie zapomnij wyczyścić języka, rób to, przechodząc od podstawy do końcówki. Czyszczenie języka jest szczególnie ważne dla osób palących: mają więcej płytki nazębnej.
Użyj nici dentystycznej
Dzięki temu urządzeniu czyszczącemu urządzenie to może dotrzeć do takich części jamy ustnej, do których nie może dotrzeć szczoteczka do zębów..
Nić jakościowo usuwa płytkę nazębną - przyczynę próchnicy i innych chorób dziąseł i zębów - i dlatego musi być używana przez absolutnie wszystkich, zarówno dorosłych, jak i dzieci..
Należy to jednak zrobić ostrożnie, nie naciągając zbytnio nici i nie ciągnąc jej, gdyż grozi to uszkodzeniem dziąseł. Należy wziąć około 30 cm nici, pozostawić około 5 cm bezpośrednio do czyszczenia i owinąć pozostałe środkowe palce. Trzymając nić między kciukiem a palcem wskazującym, przesuwaj ją między zębami w górę iw dół. Za każdym razem, przechodząc do następnego zęba, za pomocą wszystkich środków zastosuj czysty obszar tego cudownego urządzenia oczyszczającego..
Uważa się, że uśmiech jest magiczny. Ale, z reguły, obnaża zęby, a jeśli nie są w porządku, nie mają zdrowej białości itp., Widzicie, ta magia "topi się" na waszych oczach. Pamiętaj: odpowiednia dbałość o zęby przyniesie nie tylko piękno Twojego uśmiechu, ale także ogólne zdrowie..