Zespół przewlekłego zmęczenia lub CFS - na pewno wielu z was o nim słyszało, ale niewiele osób wie dokładnie, co tak naprawdę kryje się pod tym pojęciem. Nie mówimy o zwykłym zmęczeniu, które często towarzyszy współczesnemu człowiekowi po dniu pracy lub pracy fizycznej. Takie zjawisko jest normalne, ale jeśli uczucie załamania jest twoim stałym towarzyszem nawet w weekendy, radzimy przyjrzeć się bliżej twojemu zdrowiu. Przewlekły zespół zmęczenia jest niebezpieczny, ponieważ na początku nie jest brany poważnie, co w przyszłości zagraża osobie z poważniejszymi problemami ze zdrowiem fizycznym i psychicznym..
Chroniczny syndrom zmęczenia - jakie jest jego niebezpieczeństwo?
Wielu nie traktuje tej choroby poważnie, raczej biorąc pod uwagę sam problem, niż faktycznie istniejący. Tak więc, jeśli ktoś narzeka na swój zły stan zdrowia, może po prostu doradzić mu odpocząć, spać w weekend, spojrzeć na życie bardziej optymistycznie i podobne zalecenia. Jednak CFS nie jest "wyleczony" przez zwykły odpoczynek lub sen..
Ponadto, często sama osoba po prostu nie zauważa negatywnych zmian za sobą, wierząc, że jest "po prostu zmęczony". Wielu już od lat ignoruje objawy choroby. Jednak zespół chronicznego zmęczenia negatywnie wpływa na pracę całego organizmu, aw przyszłości może rozlać się na depresję, która jest znacznie trudniejsza do leczenia.
Pierwszą oznaką CFS jest uczucie zmęczenia, które nie przechodzi po spanie lub relaks w weekend. Oznacza to, że budzisz się już "złamany", czujesz zmęczenie w ciągu dnia - i ten stan jest obserwowany nawet podczas długich weekendów..
Ponadto syndrom chronicznego zmęczenia objawia się następująco:
• gwałtowny spadek wydajności - spędzasz znacznie więcej czasu na rozwiązywaniu zadań roboczych niż wcześniej;
• bezsenność - pomimo tego, że ciało wymaga odpoczynku, nie można często spać ani się budzić;
• szybkie zmęczenie, apatia, obojętność na to, co się dzieje;
• uporczywy ból głowy;
• uczucie podrażnienia, które towarzyszy ci prawie stale, negatywne emocje;
• uczucie osłabienia i bóle ciała;
• częste choroby występujące na tle obniżonej odporności.
Wszystkie te znaki sugerują, że problem naprawdę istnieje i nie można go zignorować. Co więcej, CFS często towarzyszą problemy z komunikacją: ze względu na ciągłe uczucie zmęczenia, komunikujesz się mniej z rodziną i przyjaciółmi, trudno jest nawiązać kontakty robocze. Jeśli przez długi czas ignoruje się syndrom chronicznego zmęczenia, wpłynie to również na życie społeczne danej osoby, pogarszając jej jakość..
Zespół przewlekłego zmęczenia przejawia się jako uczucie apatii, "osłabienia", bezsenności, częstych chorób, bólów głowy i, co najważniejsze, zmęczenia i ciągłego uczucia zmęczenia, które nie mija po zaśnięciu lub odpoczynku. Długotrwałe zaniedbanie tego stanu może prowadzić do depresji, która jest o wiele trudniejsza w leczeniu..
Rozpoznanie i leczenie zespołu przewlekłego zmęczenia
Zespół przewlekłego zmęczenia można dokładnie zdiagnozować tylko po konsultacji z lekarzem. Dlatego nie powinieneś iść na drugą skrajność, przypisując sobie nieistniejącą chorobę. Co więcej, początkowy etap raka, gruźlicy i różnych patologii somatycznych może być "zamaskowany" w ramach CFS. Oznacza to, że należy je wykluczyć, przeprowadzając serię badań..
Po potwierdzeniu rozpoznania CFS lekarz określi zestaw konkretnych działań w celu wyeliminowania problemu. Może obejmować zarówno psychoterapię, jak i leki. Wszystko będzie zależeć od stopnia zaniedbania choroby i obecnego stanu. Oczywiście łatwiej jest poradzić sobie z chorobą na początkowym etapie. Ale najważniejszą rekomendacją każdego specjalisty będzie zmiana stylu życia: bez tego żadne leczenie medyczne ani psychoterapeutyczne nie przyniesie pożądanego efektu..
W złożonym leczeniu CFS lekarz może uwzględnić:
• masaż;
• akupunktura;
• zabiegi wodne;
• trening autogeniczny i nauka autosugestii.
Sport może również pomóc, ale wybór aktywności powinien zostać ustalony z lekarzem, tak aby naprawdę przynosiła korzyści..
Dokładna diagnoza zespołu jest możliwa tylko w przypadku skierowania do lekarza w celu wykluczenia możliwości wystąpienia innych chorób. Leczenie będzie obejmować psychoterapię, fizjoterapię i leczenie, jeśli będzie to konieczne. Głównym warunkiem pomyślnego powrotu do zdrowia jest zmiana stylu życia..
Zespół przewlekłego zmęczenia to dość poważna choroba, na którą cierpi całe ciało, a także ludzka psychika. Dlatego nie można go zignorować! A reszta sama, wysypka w tym przypadku nie wystarczy. Potrzebujemy zintegrowanego podejścia ukierunkowanego zarówno na ciało, jak i stan psychiczny. Zwrócenie się do lekarza pomoże nie tylko ustalić niezbędną pomoc, ale także prawidłowo postawi diagnozę, zapobiegnie groźniejszym chorobom, które mogą ukryć się za zmęczeniem. Aby zapobiec pojawieniu się CFS, trzeba nie tylko kochać swój zawód, ale także być w stanie odpoczywać, a nie przepracowywać, aby regularnie uprawiać sport.!
Zobacz także: Hipochondria: znane z objawami choroby