Artykuły

Co się dzieje, jeśli codziennie pijesz Coca-Colę

Picie Coca-Coli jest szkodliwe - jest znane od dawna. Ale czy istnieje bezpieczna dawka słodkiej sody, która nie zaszkodzi ciału i co się stanie, jeśli ta dawka zostanie przekroczona? Jak niebezpieczne jest nadmierne stosowanie coca-coli u dzieci i dorosłych? To powie Ci w tym artykule..

  1. Nieświadomie zmieniasz wybory żywieniowe.

Kiedy rodzice powiedzieli, że mleko jest produktem zdrowotnym, mieli absolutną rację, ponieważ mleko jest źródłem białka, wapnia, magnezu, fosforu i witaminy A. Jeśli chodzi o słodki napój gazowany, w toku dużej liczby badań udowodniono, że coca-cola w dużych ilościach ilości związane z zaburzeniami zdrowych wyborów w żywności i napojach. Oznacza to, że jeśli regularnie pijesz colę (codziennie lub prawie codziennie), najprawdopodobniej w ciele brakuje witamin, minerałów i błonnika..

Wniosek: zastąpienie mleka słodką sodą i użycie niewielkiej ilości wapnia wpłynęło na zdrowie naszego pokolenia kości. Więc staraj się pić Coke tak mało jak to możliwe..

  1. Próchnica zębów i erozja szkliwa staną się twoją zwykłą sprawą.

Regularne spożywanie słodkiej sody wiąże się również z erozją szkliwa i próchnicą zębów ze względu na wysoką zawartość cukru i wysoką kwasowość napojów, takich jak Coca-Cola. WHO przeprowadziło badanie, które ujawniło bliski związek między stosowaniem słodkiej sody a erozją szkliwa i próchnicy zębów. Powód: niski poziom pH takich napojów i wysoka zawartość cukru, która jest absorbowana przez mikroorganizmy żyjące w jamie ustnej.

  1. Twoje kości staną się bardziej kruche.

Stosowanie Coca-Coli i innych słodkich napojów gazowanych wiąże się również ze zmniejszeniem gęstości kości i wzrostem złamań u dzieci i dorosłych. Coca-cola i inne napoje podobne do niej, ze względu na wysoką zawartość kofeiny, zmniejszają gęstość mineralną kości, ponieważ kofeina pomaga w eliminacji wapnia wraz z moczem, który jest potencjalną przyczyną osteoporozy..  

  1. Twoje szanse na rozwój chorób przewlekłych wzrosną

Według Framingham Heart Study, spożywanie ponad 350 ml słodkiej sody dziennie zwiększa ryzyko:

  • otyłość;
  • zespół metaboliczny;
  • wzrost ciśnienia;
  • podwyższony poziom cholesterolu lipoprotein;
  • atak serca z powodu tworzenia skrzepliny;
  • hipertriglicerydemia;
  • cukrzyca typu 2;
  • przewlekłe choroby układu sercowo-naczyniowego.

  1. Skutki uboczne wynikające z wysokiego poziomu spożycia kofeiny.

Napoje Coca-Coli zawierają kofeinę w ilości 40-50 mg na puszkę o pojemności 375 ml, co odpowiada jednej filiżance mocnej kawy. Właśnie dlatego takie ilości kofeiny są przeciwwskazane dla niedojrzałych kości dziecięcych, a kilka badań potwierdziło związek między coca-colą a kamieniami nerkowymi (Rodgers 1999, Massey and Sutton 2004).

Niewrażliwość na kofeinę jest również efektem ubocznym spożywania nadmiernych ilości kofeiny wraz z zaburzeniami snu, mdłościami i lękiem, a także bólami głowy, zmęczeniem lub drażliwością (Juliano i Griffiths 2004).

  1. Ze względu na obecność benzenu w Coca-Coli wzrasta ryzyko zachorowania na raka

Obecność kwasu benzoesowego w słodkiej wodzie sodowej nie podlega właściwej regulacji, co wywołuje niepokój. Kwas benzoesowy jest tak niebezpieczny, ponieważ działa jako katalizator, gdy wchodzi w kontakt z kwasem askorbinowym (witamina C) i jonami metali (takimi jak żelazo i miedź), co powoduje powstawanie benzenu, dobrze znanego czynnika rakotwórczego. Reakcja chemiczna zwykle zachodzi pod wpływem światła lub ciepła. Dlatego jeśli pijesz Coca-Colę w ilości większej niż 1 puszka tygodniowo, to oczywiście nie musisz zachorować na raka, ale ryzyko takiej choroby wzrośnie.

Jakie wnioski można wyciągnąć z powyższego? Fani Coca-Coli i podobnych napojów, bądźcie ostrożni i starajcie się pić Colę tak rzadko, jak to możliwe, aby uniknąć problemów zdrowotnych..