Ze względu na różnorodność użytecznych właściwości brzoskwinie można bezpiecznie nazwać owocami uniwersalnymi. Jest to doskonałe, nie kaloryczne jedzenie - na 100 g jest tylko 35 kalorii - substytut słodyczy i nieocenione źródło pektyn i błonnika (poprawiające trawienie), potas (normalizujący aktywność serca, nerki, naczynia krwionośne), duża liczba pierwiastków śladowych i witamin, które z kolei promują zdrowie naszych włosów i skóry. Estet-portal.com powie Ci więcej o głównych korzystnych właściwościach tego pachnącego, smacznego i soczystego owocu..
Słoneczne owoce: wszystkie korzyści zdrowotne wynikające z brzoskwiń
Imponujący "zestaw" minerałów i witamin
Jeśli chodzi o składniki odżywcze, brzoskwinie są tylko magazynem takich nieodzownych składników dla naszego organizmu. W szczególności, co najmniej dziesięć cennych witamin jest "zbieranych" w owocach: są to witaminy A, C, K (ważne dla krzepnięcia krwi), witaminy antyoksydacyjne witaminy E i B. Nie bez pomocy potasu (ten element w przeciętnej brzoskwini około 350 mg ) możliwa normalizacja ciśnienia krwi, to także zmaga się z pojawieniem się kamieni nerkowych, przyczynia się do zachowania wapnia w organizmie. A dzięki brzoskwiniom nasze ciało jest wzbogacone o żelazo, fosfor, mangan, cynk.
Poprawa aktywności układu nerwowego
Należy pamiętać, że w medycynie ajurwedyjskiej ten karmiony słońcem owoc jest uważany za doskonały środek równoważenia układu nerwowego. W szczególności magnez i potas zawarty w brzoskwini pomaga zapobiegać depresjom i pozbywać się gorącego usposobienia i nerwowości. Należy zauważyć, że wpływ tych elementów dotyczy zarówno dorosłych, jak i dzieci..
Badania pokazują, że stan nadpobudliwych dzieci znacznie się poprawia, jeśli w diecie są brzoskwinie, które są nasycone witaminą B6, co pomaga w uspokojeniu układu nerwowego..
Pozytywny wpływ na proces trawienny
Brzoskwinie, bogate w minerały i witaminy, mogą również "pochwalić się" imponującą zawartością pierwiastków alkalicznych i błonnika, pozytywnie wpływając na układ trawienny. W ten sposób włókno pomaga zwalczać choroby żołądka, zaparcia, pomaga pozbyć się toksyn i szkodliwych substancji. Jednak nie należy zapominać o następujących rzeczach: owoc jest obdarzony działaniem środka przeczyszczającego, a w szczególności "grzeszy" jego skórę.
Walka z otyłością
Skład brzoskwiń obejmuje substancje biologicznie czynne, bardzo skutecznie zwalczając obecnie szeroko rozpowszechniony problem otyłości..
Według badań, owoce te są obdarzone właściwościami przeciwzapalnymi, a także tymi, które pomagają pozbyć się zespołu metabolicznego, który charakteryzuje się złożonym zaburzeniem (gdy proces metaboliczny jest zaburzony, w systemie hormonalnym występuje awaria) i jest bezpośrednio związany z wysokim odsetkiem otyłości.
Wszystkie te problemy zdrowotne mają również na celu pomoc w stosowaniu brzoskwiń..
Wzmocnienie układu odpornościowego
Jak wspomniano powyżej, brzoskwinie są bogate w cynk i witaminę C. Łącznie te dwa składniki mogą zarządzać wspaniałymi rzeczami dla dobra naszych ciał. W szczególności przyczyniają się do zdrowia układu odpornościowego, a także do normalnej aktywności organizmu; obdarowany majątkiem, aby leczyć rany. Są to także świetne przeciwutleniacze, które zwalczają infekcje, pomagają przyspieszyć powrót do zdrowia i ułatwiają postęp choroby. Właśnie dlatego brzoskwinie o tej porze roku są właśnie potrzebne do wzmocnienia naszej odporności, ponieważ nie jest daleko - deszcz i zimno.
Aktywnie wykorzystuj te nagrody, które są zamknięte w brzoskwiniach - pachnące i pyszne dary natury. Przecież teraz możesz kupić najbardziej słodkie i soczyste owoce..