Jeśli zdecydujesz się na detoksykację organizmu, jest to świetny pomysł, ponieważ procedury oczyszczania pozwolą organizmowi pozbyć się soli metali ciężkich, toksycznych toksyn, szkodliwych mikroorganizmów, niechcianych produktów przemiany materii. Właściwe oczyszczenie organizmu normalizuje pracę wszystkich narządów, wspomaga odchudzanie i wigor, poprawia wydajność i, oczywiście, ogólnie poprawia stan zdrowia..
Różnorodność sposobów na skuteczną detoksykację organizmu
Kontrastowy prysznic
Ta metoda oczyszczania przyspiesza przepływ krwi w ciele. Tak więc, ciepła woda ma działanie rozszerzające naczynia krwionośne. Zimna woda ma odwrotny skutek. Zmienność zimnych i ciepłych strumieni wody znacznie przyspieszy procesy metaboliczne i będzie miała działanie pobudzające..
Kąpiele z dodatkiem soli
Kąpiel z dodatkiem soli oznacza przyspieszenie eliminacji toksyn z tkanek, odżywienie skóry minerałami. Należy zwrócić uwagę na fakt, że osiągnięcie efektu kąpieli solnej trwa co najmniej 40 minut. W ciągu pierwszych dwudziestu minut toksyny opuszczają ciało, a w pozostałym czasie nasze ciało pochłania korzystne minerały zawarte w soli.
Masaż
Takie leczenie - pocieranie, ugniatanie - jeden z najczęstszych sposobów leczenia ciała. Przy pomocy masażu uwalniane są toksyny z tkanek i mięśni, przyspiesza się przepływ limfy i krwi. Jednocześnie układ odpornościowy aktywnie walczy z chorobotwórczymi mikroorganizmami. Niesamowite rezultaty czekają na ciało po głębokim masażu, chociaż tego rodzaju mechaniczne działanie może być bardzo bolesne. Ale aktywuje wszystkie procesy metaboliczne w naszym ciele..
Sauna lub wanna
Jak wiadomo, aktywny pot promuje uwalnianie toksyn przez pory skóry. I w tym sensie oczywiście łaźnia parowa lub sauna sucha może być doskonałym pomocnikiem. Ponadto w procesie zabiegów kąpielowych poprawia krążenie krwi i metabolizm. Ale warto pamiętać, że przy zwiększonym poceniu nasze ciało wymaga dodatkowego przepływu płynu. Dlatego podczas wizyty w łaźni (saunie) spróbuj wypić dużo czystej wody. Lemoniada żurawinowa, która przyczynia się do procesu detoksykacji, może być doskonałym dodatkiem w tym przypadku..
Ćwicz
I, oczywiście, nie sposób nie wspomnieć o tak niesamowicie przydatnym sposobie detoksykacji ciała, jak ćwiczenia. Aby osiągnąć efektywny wynik, konieczne jest wykonanie takich ćwiczeń, które nie będą przeciążać ciała. To płynne ruchy - chodzenie, joga, ćwiczenia rozciągające, Pilates - pomogą oczyścić ciało. I nie zapominaj, że poprzez pocenie się nasze ciało jest doskonale oczyszczone z toksyn.
Witamina b3
Przyjmowanie witaminy B3 (niacyna) to kolejny skuteczny sposób na oczyszczenie organizmu. Dawkowanie i schemat przyjmowania witamin należy omówić z lekarzem. Odbiór niacyny powinien być prowadzony przez kilka dni. W tym samym czasie pij więcej płynu, a najlepiej - lemoniady żurawinowej. Jest to bardzo przydatny napój, który oczyszcza nasze ciało..
Korzystanie z wszystkich powyższych metod pomoże Ci szybko i całkowicie odtruć organizm. Pamiętaj, że oczyszczony organizm łatwo poradzi sobie z wszelkimi zagrożeniami, które mu zagrażają: drobnoustrojami, wirusami, a nawet z naruszeniami lub naprężeniami reżimu.