Miałeś ostry ból, aw domu niestety nie było tabletek. Nie spiesz się do apteki! Painkiller jest jednym z tych znanych środków, które są zawsze pod ręką. Na początek usiądź, zrelaksuj się, weź głęboki oddech i wydychaj tak głęboko. Czy czujesz, jak ból już zaczął ustępować? I jeszcze nic nie zrobiłeś. Zrób kolejny krok do kuchni. Tam znajdziesz niezbędne naturalne środki przeciwbólowe. Powinny jednak być stosowane w odniesieniu do rodzaju bólu. Oferujemy ci radzenie sobie z tymi narzędziami, które pomagają pokonać ból nerwu kulszowego, żołądka i mięśni.
Ból nerwu kulszowego usunie "diabelski pazur"
Ból nerwu kulszowego może prowadzić do skomplikowanych powikłań i powodować problemy z ruchem..
Numer metody 1. Olej z dziurawca zwyczajnego - jeden z najbardziej znanych naturalnych leków, które łagodzą ból w nerwie kulszowym.
- Aby całkowicie się go pozbyć, natłuszczone miejsce należy natłuścić olejem z dziurawca zwyczajnego dwa lub trzy razy dziennie..
Numer metody 2. Ostra papryka. Kapsaicyna jest częścią wielu środków przeciwbólowych. Jest również zawarta w ostrym pieprzu..
- W okresie bólu w diecie wprowadź ostrą papryczkę, aby kapsaicyna działała od wewnątrz..
Metoda numer 3. "Diabelski Pazur". Garpagofitum, lub, jak to się często nazywa, "diabelski pazur" - silny naturalny środek przeciwzapalny działający jak ibuprofen.
- Lekarze zalecają przyjmowanie naparu z harpagophytum 150 ml trzy razy dziennie..
- Lek, który zawiera wyciąg z diabelskiego pazura, jest przeciwwskazany dla osób z chorobami przewodu pokarmowego..
Numer metody 4. Akupresura. Nerw kulszowy znajduje się pod mięśniem gruszkowatym. Napięcie osłabia nerw i pojawia się drętwienie kończyn.
- Kliknięcie na ciasne punkty mięśniowe pomaga złagodzić ból.
- Pomoże w tym profesjonalny masaż. Tylko trzy sesje tygodniowo wystarczą, aby złagodzić twój stan..
Metoda numer 5. Ruch zwiększa przepływ krwi do nerwu kulszowego i dysku. Pomaga także usuwać szkodliwe substancje zapalne z organizmu..
- Aby złagodzić ból nerwu kulszowego, codziennie chodź na pół dnia..
Ból brzucha usunie plastikową butelkę z zimną wodą
Ból układu pokarmowego może spowodować miażdżący cios w przewodzie pokarmowym. Poniższe środki pomogą temu zapobiec..
Numer metody 6. Mięta pieprzowa. Mięta miętowa zapobiega skurczom mięśni. Dzięki temu olejek miętowy aktywnie walczy z objawami zespołu jelita drażliwego. Mięta łagodzi również ból brzucha..
- Suszone liście mięty zalewamy wrzącą wodą i pozostawiamy do zaparzenia. Napój wywar schłodzony.
Metoda numer 7. Dieta. Zmiana diety może wywołać ból żołądka. Zwróć uwagę na produkty, a także na to, jak je odczuwasz.
Niepokój brzucha i niestrawność powodują:
- produkty nabiałowe i tłuste;
- kapusta, brokuły;
- rośliny strączkowe (fasola);
- kawa;
- alkohol.
Probiotyki mogą pomóc w zapobieganiu zgadze, wzdęciu i wzdęciu. Codziennie wypij szklankę jogurtu naturalnego. Ukoi podrażnione wnętrzności.
Numer metody 8. Rumianek. Ten delikatny kwiat pomaga złagodzić skurcze żołądka i zapobiegać biegunce..
- Przy charakterystycznych dźwiękach brzucha przygotuj ekstrakt z rumianku. Pij ciepło.
Numer metody 9. Sok żurawinowy. Bakterie Helicobacter pylori infekują błony śluzowe w żołądku i jelitach, co powoduje owrzodzenie.
- Aby zapobiec szkodliwym działaniom bakterii, wystarczy pić 225 ml żurawiny dziennie przez trzy tygodnie. Jednak tylko naturalny sok pomoże. Zakupiony produkt nie ma efektu leczniczego..
Numer metody 10. Zimna woda. Jeśli skurcze brzucha pojawiają się niezależnie, bez innych objawów, pomoże plastikowa butelka i woda. Napełnij butelkę wodą i przyłóż się do żołądka. Zimne łagodzą pobudzenie przewodu żołądkowo-jelitowego.
Ból mięśni łagodzi gorzką czekoladę
Fibromyalgia to ból w każdym mięśniu i stawie w ciele. Następujące metody pomogą zapobiec jego rozwojowi..
Metoda numer 11. Magnez. Fibromialgia charakteryzuje się nie tylko bólem, ale także chronicznym zmęczeniem. Aby usunąć te objawy, musisz wprowadzić do diety produkty bogate w magnez..
- Zapewnij magnez z pestkami dyni, migdałami, gorzką czekoladą, kakao i otrębami pszennymi..
Metoda numer 12. Oddychanie. Amerykańscy naukowcy udowodnili, że oddychanie wystarczy, aby złagodzić objawy fibromialgii.
- Skup swoją uwagę na każdym wdechu i wydychanym powietrzu. Pomoże to złagodzić bolesność mięśni..
Metoda numer 13. Masaż jest najskuteczniejszym sposobem leczenia fibromialgii. Relaksująca tkanka łączna pomaga zmniejszyć ból.
Numer metody 14. Aktywność fizyczna. Ruch jest kolejnym wielkim środkiem przeciwbólowym. Aby zmniejszyć ból, wystarczy aktywnie spędzić 15-30 minut dziennie. Tradycyjnie pomoże nie tylko chodzić na świeżym powietrzu, ale także wprowadzać porządek do mieszkania.