Z powodu stosowania trudnych pokarmów trawiennych występuje blokada jelit. W rezultacie nie w pełni strawione jedzenie zaczyna gromadzić się w ciele, przez co organizm zostaje zatruty przez toksyny. Niezdrowy stan jelit wywołuje rozwój chorób wątroby i pęcherza.
10 tanich i bezpiecznych środków do czyszczenia wnętrzności w domu pomoże ci uniknąć takich problemów zdrowotnych..
1. Woda
Picie dużej ilości zwykłej wody bez gazu pomoże pozbyć się toksyn i toksyn, które gromadzą się w organizmie. Powinieneś wypijać co najmniej 12 szklanek wody dziennie - dzięki temu zapomnisz o zaparciach i będziesz w stanie utrzymać swoje jelita w czystości. Woda ma głęboko nawilżający wpływ na organizm i pomaga zorganizować skoordynowaną pracę wszystkich systemów..
2. Sok z cytryny
Poza tym, że cytryna zawiera witaminę C i przeciwutleniacze, jest również doskonałym sposobem na oczyszczenie jelit. Sok z jednej cytryny należy rozcieńczyć wystarczającą ilością wody i napoju (jest to możliwe dwa razy). Przy okazji, jeśli wypijesz taki napój w ciągu dnia, poczujesz przypływ siły i energii.
3. Sok jabłkowy
Możliwe jest dostosowanie pracy jelit poprzez wypicie szklanki naturalnego soku jabłkowego na pusty żołądek, po czym (po 30 minutach) należy wypić szklankę wody. Następnie wypij szklankę soku jabłkowego między posiłkami. Czyszczenie jelit sokiem jabłkowym jest warte 3-4 razy w miesiącu.
4. Soki warzywne
Pij soki regularnie przez kilka dni (między posiłkami). Najbardziej nadaje się do czyszczenia soku jelitowego z zielonych warzyw, nie zapomnij także o takich przydatnych sokach jak marchew i buraki. Dzięki takim sokom nie tylko oczyścisz jelita, ale również poprawisz swoje zdrowie..
5. Aloe vera
To narzędzie jest idealne do łagodnego oczyszczania jelit. Ponadto, aloes ma zdolność poprawiania mikroflory jelitowej. Aby spróbować na sobie właściwości tej rośliny, warto ją pokroić w blenderze lub wycisnąć z niego sok. Napój należy spożywać w ciągu dnia w małych porcjach..
6. Celuloza
Pokarmy bogate w błonnik powinny być w diecie każdego człowieka, który stara się być zdrowy. Są to: buraki, jabłka, gruszki, migdały, płatki owsiane, chleb pełnoziarnisty. Im więcej włókna zużyjesz, tym łatwiej twoje ciało samo się oczyści..
7. Nasiona dyni
Nasiona dyni zawierają cynk, a także użyteczne kwasy omega-3 i przeciwutleniacze. Możesz dodać nasiona do płatków zbożowych i zbożowych.
8. Imbir
Możesz jeść imbir jak z herbatą lub osobno w pokruszonej formie. Ten produkt może uratować przed szkodliwymi bakteriami w jelitach, a także przyspieszyć procesy metaboliczne w organizmie..
9. Jogurt
Funkcję jelitową polepszają korzystne bakterie w jogurcie. Aby jelito było zdrowe, regularnie jedz jogurt, lepiej wieczorem.
10. Sól morska
Słona woda jest doskonałym środkiem przeczyszczającym. Wymieszaj 1 łyżkę. l sól w szklance lekko ciepłej wody i pić rano na pusty żołądek. Aby poprawić efekt oczyszczania, możesz delikatnie masować brzuch. Powtarzaj tę procedurę 5-6 razy w miesiącu, a jelita Ci będą wdzięczne..
Aby oczyszczanie było bardziej skuteczne, powinno być uzupełnione specjalnymi ćwiczeniami, które można wykonywać nawet w miejscu pracy: