Aby kochać i akceptować ludzi wokół siebie, człowiek najpierw musi kochać siebie. Zwątpienie w siebie jest przeszkodą dla pełnoprawnego życia, ponieważ przy braku próżności strach służy jako przeszkoda w osiągnięciu harmonii i szczęścia. Strach ten można wyrazić na różne sposoby - ktoś boi się wydawać głupie lub śmieszne, ktoś nie lubi jego wyglądu i boi się ufać ludziom, którzy z nim sympatyzują. Louise Hay, autorka ponad 30 książek popularnej psychologii, sformułowała 10 sposobów kochania siebie.
Proszę, dla siebie. Kochaj siebie. Zaangażuj się w sport, kup sukienkę od każdej wypłaty i wreszcie otwórz się na nowe uczucia..
Elchin Safarli
10 sposobów kochania siebie od Louise Hay
Nie krytykuj siebie
Nie możesz uważać się za złą - to jeden z głównych powodów braku próżności. Kiedy osoba czuje “nie wystarczająco dobre”, usprawiedliwia swoją depresję i zachowuje ją, co przyczynia się do rozwoju różnych chorób.
Nie nękaj siebie
Często ludzie cierpią z powodu tego, że ponure myśli roją się w głowach, a ich wewnętrzny głos nieustannie szepcze “wszystko jest złe”, “nic nie zmieniaj”, “będzie tylko gorzej”, “nie ma wyjścia”. Szybciej odrzuć ten pesymizm, z powodu którego nawet najbardziej nieistotne problemy zdają się być całkowitym załamaniem, beznadzieją, nie do zniesienia ciężarem itp..
Bądź uprzejmy, cierpliwy i delikatny wobec siebie
Oren Arnold żartobliwie napisał: “Boże, modlę się, daj mi cierpliwość. I pilne!” Wielu ludzi jest wyczerpanych, czekając na wyniki, chcą dostać wszystko na raz. Aby zdobyć wiedzę, musisz nauczyć się lekcji i podjąć pierwsze kroki, które są konieczne do osiągnięcia celów..
Okaż życzliwość swojemu umysłowi
Rzuć się, aby zostać straconym za negatywne myśli, nie obwiniaj się za wszystkie złe rzeczy, które wydarzyły się w życiu. Kochać siebie, odrzucać oskarżenia, poczucie winy, kary i bólu.
Chwal się
Aby zabawiać się z własną dumą, krytykuj się mniej i mów o tym, jaka jesteś piękna.
Poproś znajomych o pomoc
Istnieje błędne przekonanie, że prośba o pomoc jest oznaką słabości. W rzeczywistości nie jest to prawda i lepiej poprosić kogoś o pomoc, niż być na siebie gniewem, ponieważ coś nie działa dla ciebie.
Kochaj swoje wady
Nikt nie jest odporny na pomyłki i jeśli za każdym razem ktoś się potknie, będzie się za to męczył - powstaje stereotyp. Użyj humoru - abyś mógł się zrelaksować w stresujących sytuacjach. Pomyśl o swoim życiu jako o grze z elementami opery na emigracji, dramatem i komedią.
Zjedz w porządku
Zobacz, z czym karmisz swoje ciało. Kochać siebie, być wrażliwym na to, czego używasz..
Pracuj z lustrem
Codziennie rano, stojąc przed lustrem, powiedz: “Kocham cię Jesteś niesamowita i piękna”. Staraj się przeżyć ten dzień we wspaniałym nastroju, niech życie wypełni się miłością do siebie i bliskich. Aby dopingować, wybierz zestaw ćwiczeń - pomoże Ci to rozweselić, poprawić zdrowie i poprawić sylwetkę..
Spróbuj pokochać siebie teraz, nie czekając, aż osiągniesz doskonałość..