W każdej sekundzie ból przeszywa miliony ludzi. Dlatego przemysł farmaceutyczny nie zaprzestaje produkcji środków przeciwbólowych. Jednak przed ich przyjęciem należy pamiętać, że istnieje wiele metod, które pomogą pożegnać się z bólem, a jednocześnie nie zagrażają efektom ubocznym i zniszczeniem portfela. Wśród nich są zwykłe środki dla nas i są też tacy, których uzdrawiające cechy niewiele sobie uświadamiają. Sugerujemy zapoznanie się z tymi, którzy uchronią Cię przed bólami głowy, bólem pleców i stawów..
Essential Oil łagodzi ból pleców i ostrą paprykę w stawach
Ból pleców może wystąpić o każdej porze dnia, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak go złagodzić..
Numer metody 1. Chłodzenie. W ciągu 48 godzin od pojawienia się bólu pleców na bolące miejsce należy zastosować okład z lodu..
- Zimno zwęża naczynia włosowate i zmniejsza przepływ krwi do miejsca, w którym rozpoczyna się stan zapalny..
- Zimno zmniejsza także zdolność nerwów do przekazywania sygnałów bólowych..
Numer metody 2. Ogrzewanie. 48 godzin po wystąpieniu bólu, obszar objęty stanem zapalnym nie powinien już być chłodzony, ale podgrzewany. Pomocna będzie ciepła guma lub grzejnik elektryczny..
- Ciepło rozluźnia napięte mięśnie, poprawia krążenie krwi i przyspiesza gojenie..
Ból stawów nie jest prerogatywą wyłącznie osób starszych, może pojawić się w każdym wieku i powodować wiele chorób. Poniższe środki pomogą zapobiec ich pojawieniu się..
Numer metody 3. Olejki eteryczne zmniejszają ból wywołany stanem zapalnym.
- Weź 2 szklanki oliwy z oliwek i dodaj 2 łyżki. l świeży posiekany imbir. Ogrzać na małym ogniu, następnie ochłodzić i przecedzić przez gazę.
Dodaj 24 krople oleju eukaliptusowego, wymieszaj i wlej do słoika. Zwilżyć kompres z tą maścią i częściej nakładać ją na ból..
Numer metody 4. Ostra papryka. Kapsaicyna, która jest zawarta w wielu kremach i maściach, stymuluje zakończenia nerwowe, co pomaga zmniejszyć ból. Zużycie pieprzu, które zawiera ten składnik, będzie jeszcze bardziej skuteczne..
- Dodaj ostrą paprykę do codziennej diety..
Numer metody 5. Owoce morza. Owoce morza takie jak kraby, raki, ostrygi i krewetki zawierają glukozaminę. Jest to nie tylko doskonały środek przeciwbólowy dla stawów, ale także przyspiesza regenerację ich tkanek..
Skuteczność przyjmowania glukozaminy jest porównywalna do aspiryny lub ibuprofenu. Więc nie odmawiaj sobie przyjemności jeść krewetki.
Ratuje od bólu głowy ... mocna kawa
Ból głowy jest najczęstszy. Zamiast połykać tabletki przeciwbólowe, warto poznać inne metody, które pozwolą Ci pożegnać się z tą niedyspozycją..
Numer metody 6. Imbir jest uważany za naturalną aspirynę o działaniu przeciwzapalnym. Jego obecność w żywności pomoże złagodzić bóle głowy..
- Dodaj rozdrobniony korzeń imbiru do zup, wędlin i koktajli. Po pewnym czasie zauważysz, że bóle głowy stają się mniej powszechne..
Metoda numer 7. Kawa to nie tylko poranny łyk żywości. Pomaga także złagodzić silny ból w skroniach. Kofeina zwęża rozszerzone naczynia krwionośne, które powodują bóle głowy..
- Zrób małą filiżankę czarnej kawy. Pomoże ci usunąć pulsację w skroniach i czaszce..
Numer metody 8. Olej miętowy. Nałóż jedną lub dwie krople olejku na dłoń, wytrzyj i przetrzyj nią skronie i nadgarstki..
Wdychanie olejku rozluźnia ciało i łagodzi bóle głowy..
Metoda numer 9. Masaż. Masaż głowy - kolejny prawdziwy środek znieczulający.
- Znajdź mięsień trapezowy, który łączy ramiona z szyją. Kciukiem naciśnij go do końca. Stymulacja punktu wyzwalania łagodzi napięcie w szyi, często powodując bóle głowy..
Numer metody 10. Napary ziołowe - godny zastąpienie leków przeciwbólowych.
- Szałwia i rumianek skutecznie łagodzą bóle głowy spowodowane przepracowaniem.
- Jeśli masz pulsujący ból, zrób herbatę ziołową i wypij ją..