Całe nasze ciało jest całkowicie przesiąknięte naczyniami krwionośnymi. Serce kurczy się, krew przesuwa się do narządów i tkanek przez tętnice (tętniczki i naczynia włosowate), a następnie do serca poprzez żyły, żylne naczynia włosowate i żyły. Ciągły ruch krwi, wzbogacanie witamin i niezbędnych mikroelementów, redukcja pod wpływem impulsu energetycznego, a ponadto akumulacja cholesterolu i nieprawidłowe działanie narządów powoduje, że ściany naczyń stają się bezużyteczne.
Naczynia zaczynają zarastać płytkami cholesterolu, wąską, zakrzepową, miażdżycą, a także w wyniku ataku serca lub udaru. Jak uchronić się przed takimi niepożądanymi konsekwencjami? Zjedz codziennie potrzebne produkty, aby wzmocnić naczynia krwionośne, dostosować dietę, wyodrębnić negatywny wpływ na organizm niezrównoważoną dietę i możesz być dumny z doskonałego zdrowia.
Jakie objawy wskazują na problemy naczyniowe?
- cienie pojawiają się przed oczami podczas ostrego zwrotu lub kiedy wstajesz;
- często zawroty głowy;
- poczuć bóle w naczyniach;
- czuje się źle, gdy jest bardzo gorąco, i dyskomfort podczas zimna;
- często kończyny są zimne, zdrętwiałe (ręce, stopy i palce);
- wcześniej nie kołysały się w pojeździe, a ostatnio na początku;
- kiedy zmienia się pogoda, ciało reaguje bólem głowy i mgłą przed oczami;
- ciśnienie spada gwałtownie i gwałtownie rośnie;
- nagle możesz mieć bicie serca;
- nagle słabe (słabe).
Jedzenie codziennie w celu wzmocnienia naczyń oznacza opiekę nad mózgiem, sercem, wątrobą, oczami, nogami, wszędzie tam, gdzie istnieje ryzyko zablokowania i pęknięcia naczyń krwionośnych, naczyń włosowatych lub żył..
10 produktów do wzmacniania naczyń
Orzechy włoskie, migdały są zalecane dla ich kwasów i magnezu. Rdzeń orzecha zapobiega rozwojowi miażdżycy, zatykaniu cholesterolu, zapewnia odpowiednie odżywianie serca i wzmacnia ściany naczyń krwionośnych.
Jagody zapobiegają starzeniu się komórek w organizmie, ponieważ zawierają dużo witamin - są to przydatne produkty do wzmacniania naczyń krwionośnych. Bogaty w potas, który szybko usuwa się z ciała nagromadzonego płynu. Magnez w owocach zmniejsza ryzyko miażdżycy, rozszerza ściany naczyń krwionośnych, powoduje krążenie krwi. Rekordzistki dla korzystnych efektów na naczyniach: truskawki, wiśnie, czereśnie, czarne i czerwone porzeczki, maliny. Czarna porzeczka jest 15 razy więcej witaminy C niż jabłko. Jest to czarna porzeczka pokazana osobom z problemami z sercem, ponieważ ma działanie tonizujące na serce.
Czosnek jest znany wszystkim jako metoda antywirusowa, ale niewielu wie, że może mieć również skuteczny wpływ na osoby cierpiące na nadciśnienie. Tlenek azotu, siarkowodór - są to cudowne substancje, które mogą regulować ciśnienie krwi, zmniejszać zbyt duże napięcie naczyniowe.
Zboża mają depresję na cholesterol i jego nagromadzenie, to włókno pomaga ustalić poziom cholesterolu we krwi. Konieczne jest wybranie kasz, w których jest więcej błonnika: gryka, płatki owsiane.
Granat jest uznawany za lidera wśród zdrowych produktów dla serca i naczyń krwionośnych. Pokazano, że używa świeżości. Sok z granatu jest rzadkością krwi, doskonały środek na walkę z anemią.
Jabłka mają korzystny wpływ na aktywność mózgu, na układ sercowo-naczyniowy, poprawiają pamięć, pracę jelit, ogólne samopoczucie. Potas w jabłkach pomaga usuwać toksyny i substancje toksyczne z organizmu. Pektyna oczyszcza naczynia krwionośne, jelita, zapobiega tworzeniu się blaszek miażdżycowych.
Grejpfrut zawiera witaminy odpowiedzialne za zamykanie naczyń krwionośnych, łagodzi zmęczenie, pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Wskazany do zapobiegania zawałowi, cukrzycy. W tygodniu należy stosować 2 owoce grejpfrutów w celach profilaktycznych..
Awokado wznawia niedobór wielonienasyconych kwasów w organizmie, co znacznie zmniejsza ryzyko miażdżycy i nagromadzenia blaszek cholesterolu. Awokado ma najbogatsze rezerwy potasu, dlatego jest szczególnie dobre dla pracy serca, dla mięśnia sercowego..
Fasola i rośliny strączkowe są bogate w potas i błonnik roślinny, mają także flawonoidy, jako zapobieganie nadciśnieniu. Mają wszystko, co jest niezbędne do skutecznej i bezproblemowej pracy serca: błonnika, białka, kwasu foliowego, żelaza.
Ryba jest niezbędna dla tkanki kostnej i serca, ponieważ jest naturalnym źródłem omega-3. Jakiego rodzaju ryby są przydatne: łosoś i łosoś. Możesz również używać makreli, pstrąga lub tuńczyka.
Takie produkty, aby wzmocnić naczynia, dadzą Twojemu sercu długie i radosne życie..
Ważne jest, aby pamiętać: "Jak rozpoznać atak serca"