Po raz pierwszy ludzie zaczęli używać napojów zawierających kofeinę około 16 wieku, głównie w Afryce i Azji Południowo-Zachodniej. Już w XVI wieku napój rozprzestrzenił się na kraje europejskie. Teraz kawa jest uważana za najpopularniejszy napój. Ale kofeina w kawie i herbacie wcale nie jest nieszkodliwa. Niewiele osób wie, że nadużywanie kofeiny uważane jest za chorobę psychiczną, która jest określana w ICD pod nagłówkiem "Zaburzenia psychiczne i behawioralne powodowane przez stosowanie innych stymulantów (w tym kofeiny)".
Jak rozwija się kofeina?
Kofeina jest substancją znajdującą się w napojach, takich jak kawa, czarna i zielona herbata oraz coca-cola. Największa ilość kofeiny (około 90-140 mg) zawarta jest w filiżance ziaren kawy. Filiżanka kawy rozpuszczalnej zawiera 70 mg kofeiny, a filiżanka herbaty zawiera 30-70 mg..
Uzależnienie od kofeiny nazywa się nadużywaniem napojów zawierających kofeinę, a następnie uzależnieniem i rozwojem uzależnienia.. Dlaczego lekarze przypisują kofeinę uzależniającym substancjom? Najważniejsze jest to stosowanie kofeiny ma podobieństwa z nałogami powodowanymi przez inne środki psychostymulujące. Tak więc nagłe odstawienie kofeiny również powoduje zespół odstawienia.. Według statystyk około 30% osób regularnie spożywających kawę ma oznaki uzależnienia od kofeiny..
Efekty psychoaktywne kofeiny
Kofeina należy do kategorii środków psychostymulujących. Wzmaga procesy pobudzenia w korze mózgowej. Substancja pobudza aktywność umysłową osoby, zwiększa sprawność psychiczną i fizyczną.
Wielu nie wyobraża sobie ich poranka bez zwykłej filiżanki kawy. Po przyjęciu napoju występują następujące zjawiska:
- Poczucie radości, przypływ siły;
- Zmniejszenie zmęczenia i senności;
- Zwiększenie palpitacji;
- Ciśnienie krwi nieznacznie wzrasta.
Warto zauważyć, że małe dawki kofeiny mają stymulujący wpływ na układ nerwowy, a duże - na przygnębienie.
Zwróć uwagę! Zgodnie z wynikami badań opublikowanych w "Daily Mail" Uniwersytetu w Melbourne, kofeina jest najczęściej stosowanym "narkotykiem psychoaktywnym na świecie". Podczas picia więcej niż 5 filiżanek kawy dziennie, u osoby mogą pojawić się halucynacje słuchowe i wzrokowe..
Objawy Caffeinomnia
Uczucia radości, podniesienie nastroju skłaniają osobę do picia ponownie napoju z kofeiną. Regularne spożywanie kawy i herbaty zwiększa tolerancję na kofeinę. Oznacza to, że następuje zmniejszenie reakcji na ponowne wprowadzenie kofeiny, co wymaga zwiększenia dawki spożywanych napojów zawierających kofeinę. W tym przypadku, po wypiciu filiżanki kawy, osoba doświadcza tylko jakiegoś działania pobudzającego, ale nie omawia się obiektywnego wzmocnienia aktywności umysłowej i fizycznej..
Przedawkowanie kofeiny
Przy nadmiernym stosowaniu kofeiny może wystąpić stan zwany zatruciem kofeiną. Zatrucie występuje podczas picia więcej niż 300 mg kofeiny na raz (około 3 do 4 filiżanek naturalnej kawy). Należy pamiętać, że stopień wrażliwości na kofeinę wpływa na stan fizyczny ciała, istniejącą chorobę. Teoretycznie śmiertelna dawka kofeiny wynosi 1000 mg za każdym razem.
Objawy przedawkowania kofeiny to:
- Drażliwość;
Podniecenie;- Niepokój, niewytłumaczalny strach;
- Zamieszanie myśli;
- Bezsenność;
- Kołatanie serca, arytmia;
- Częste oddawanie moczu;
- Zwiększone ciśnienie krwi;
- Nudności, wymioty;
- Ból głowy.
Podniecenie;Jeśli dana osoba kiedykolwiek doświadczyła podobnych objawów, jest sygnałem, że nadal warto zmniejszyć liczbę wypijanych filiżanek kawy dziennie. Objawy zatrucia z reguły ustępują po 4-6 godzinach.
Zespół odstawienia kofeiny
Kiedy osoba uzależniona od kofeiny nie otrzymuje "dawki" napoju kawowego, występują objawy odstawienia.. Przypuśćmy, że osoba kofeinowa obudziła się rano i nie mogła wypić filiżanki kawy. Zaczyna martwić się o takie objawy, jak silne osłabienie, senność, bóle głowy, drażliwość, depresja. Ponadto koncentracja uwagi znacznie się pogarsza, zmniejsza się zdolność do pracy i uczenia się. A człowiek cały czas myśli, jak wypić filiżankę kawy..
Chifirizm
Różnorodność nadużywania kofeiny polega na stosowaniu silnej herbaty - chifiru. Jest to bardzo mocny napar herbaty, który przygotowywany jest przez wielokrotne podgrzewanie. W wyniku tej obróbki cieplnej powstają różne związki - nie tylko kofeina, ale także guanina, adenina. Efekt występuje już po dziesięciu do piętnastu minutach po spożyciu chifiru i trwa przez kolejną jedną do dwóch godzin. Napój taki jest z reguły nadużywany w miejscach odosobnienia, a także w adolescentach w specjalnych instytucjach.
Podczas korzystania z Chifir występują następujące zjawiska:
- Jest podniecenie, uczucie przypływu energii;
- Istnieje potrzeba aktywności motorycznej;
- Ruchy są nieco zmienne i nieskoordynowane;
- Osoba staje się bardzo rozmowna;
- Zwiększenie palpitacji;
- BP wzrasta.
Po jakimś czasie wybuch energii ustępuje słabości, drażliwości i przygnębieniu..
Przy regularnym stosowaniu uzależnienia chifir rozwija się. Kiedy powstrzymują się od picia chifiru, niepokoju, depresji, pacjenci odczuwają zmęczenie.. W ciężkich przypadkach występują psychosy, przypominające alkohol, trwające nie dłużej niż dwa dni.
Przy długotrwałym wykorzystywaniu chifire, w przeciwieństwie do napojów kawowych, powstają bolesne zmiany osobowości.. Pacjent staje się cyniczny, niezrównoważony, występują tendencje do agresji. Charakteryzuje się również oznakami osłabienia, objawiającymi się osłabieniem. Osoba zależna od zewnątrz wygląda na starszą niż on. Zęby i język są ciemne. Pacjent stale martwi się nudnościami, wymiotami, zaparciami, bólami głowy, bezsennością.
Jak pozbyć się uzależnienia od kofeiny
Nie jest wymagane specjalne leczenie uzależnienia od kofeiny, ponieważ osoba sama może łatwo poradzić sobie z tym uzależnieniem - odmówić przyjęcia napojów zawierających kofeinę.. Jeśli trudno jest samodzielnie poradzić sobie z problemem, możesz skonsultować się z lekarzem..
Aby odmówić przyjęcia napojów zawierających kofeinę, można zastąpić zwykłą kawę zieloną herbatą.. Zaleca się również uporządkowanie własnego codziennego schematu, aby w pełni uzyskać wystarczającą ilość snu, w którym to przypadku potrzeba użycia środków psychostymulujących zniknie sama. Wycofanie kofeiny również nie wymaga interwencji medycznej, ponieważ wszystkie nieprzyjemne objawy znikają w ciągu trzech do pięciu dni.
Ale przy nadużyciu chifire nie jest tak łatwo odmówić wypicia drinka natychmiast, ponieważ następuje po nim wyraźny syndrom odstawienia. W celu bardziej skutecznego leczenia uzależnienia od chifiru pacjentowi można podać leczenie farmakologiczne w szpitalu narkologicznym..
Valery Grigorov, recenzent medyczny