Jedną z najbardziej rygorystycznych diet jest dieta kawowa. Ale w tym samym czasie nazywa się go jednym z najbardziej skutecznych. Na tej diecie można stracić od 4 kg nadwagi w ciągu kilku dni. Dlatego postanowiliśmy szczegółowo przeanalizować tę dietę, jej zalety i wady.
Podstawowe zasady diety kawy
Podstawą diety kawowej są dwa produkty: gorzka czekolada i kawa. W jeden dzień możesz zjeść 150 g ciemnej gorzkiej czekolady i wypić nielimitowaną naturalną kawę. Wystarczy pić świeżą kawę bez cukru przez cały dzień, co dwie godziny..
Ostatnią porcję kawy należy wypić nie później niż siedem wieczorem. Ponadto, w ciągu dnia, możesz ugasić pragnienie kilkoma łykami niegazowanej wody. Wszystkie inne produkty są wykluczone. Zasadniczo ta dieta jest przestrzegana przez trzy dni..
Skuteczność diety kawy
Szybkim i namacalnym efektem w ciągu kilku dni jest właśnie dieta na kawę. Kawa przyczynia się do szybkiego spalania tłuszczu poprzez zwiększenie ogólnej aktywności organizmu. Ponadto dzięki temu napojowi organizm oczyszczony jest z toksyn i szybko usuwa nadmiar płynu..
Przyspieszony metabolizm
To tutaj pojawia się czekolada gorzka. Połączenie kawy i gorzkiej czekolady znacznie przyspiesza metabolizm organizmu, dzięki czemu kalorie są spalane aktywniej. A połączenie kawy i czekolady przyczynia się do produkcji endorfin - hormonów szczęścia.
Zapobieganie chorobom
Przeciwutleniacze zawarte w kawie chronią organizm przed nowotworami złośliwymi. Ale warto pamiętać, że te składniki odżywcze w wystarczającej ilości zawarte są tylko w naturalnych ziarnach kawy..
Wady diety kawy
Przeciwwskazania dla zdrowia
Podobnie jak większość diet, ten ma również przeciwwskazania. Tak więc dieta na kawę nie jest odpowiednia dla osób w wieku powyżej 35 lat i poniżej 18 lat. Jest przeciwwskazany w chorobach układu sercowo-naczyniowego i przewodu pokarmowego..
Ryzyko odwodnienia
Siedząc na diecie kawowej, warto pamiętać, że kawa jest silnym środkiem moczopędnym, a jej nadmierne spożywanie może prowadzić do odwodnienia. Jest również prawdopodobne naruszenie równowagi wody i soli, które pogorszy ogólny stan zdrowia, a czasami może nawet doprowadzić do obrzęku narządów wewnętrznych i zablokowania naczyń limfatycznych.
Ciemnienie zębów
Miłośnicy kawy są zaznajomieni z tą uciążliwością. Przecież kawa najczęściej staje się przyczyną utraty jej bieli przez szkliwo zębów. Eksperci zalecają mycie zębów po każdej filiżance kawy, aby szkliwo nie ściemniało..