Fakt istnienia oleju z kryla zawdzięczamy malutkim skorupiakom żyjącym w głębinach oceanu. Służą one jako pokarm dla dużych morskich drapieżników, a teraz także dla ludzi..
Zdjęcie: Depositphotos.com. Wysłane przez: pilipenkoD.
W ostatnich latach te mikroskopijne krewetki przyciągnęły uwagę naukowców ze względu na wysoką zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w szczególności kwasów omega-3, które odgrywają ważną rolę w naszym metabolizmie, zapobiegają chorobom sercowo-naczyniowym, chronią przed udarem..
Kolejnym cennym składnikiem oleju z kryla jest antyoksydant i astaksantyna w czerwonym etacie. Chroni komórki ludzkiego ciała przed niszczącym działaniem wolnych rodników i zapobiega rozwojowi raka. Występuje również w krewetkach, homarach, małżach i krabach.
Biorąc pod uwagę wysokie stężenie witamin A, B, D, E i aminokwasów niezbędnych dla zdrowia tkanki mięśniowej, olej staje się jeszcze bardziej atrakcyjnym suplementem diety..
Najwygodniejszą formą odbioru tego pożytecznego produktu lekarze znaleźli kapsułki (tutaj sugeruje analogię do oleju z ryb).
Historia
Po pierwsze, produkt kryla zyskał popularność w Japonii. Mieszkańcy tego kraju nazywali go "Okiami", co oznacza "luksusowy przysmak". Od początku XIX wieku olej z kryla zaczął być spożywany w innych krajach azjatyckich. W Korei, Chinach i na Tajwanie nikt nie wątpił, że małe półprzezroczyste krewetki są źródłem zdrowia i długowieczności. Olej z kryla pomaga złagodzić objawy zapalenia stawów, łagodzi ból i stany zapalne.Wreszcie chwała owoców morza dotarła do granic Europy. Lekarze i biologowie morscy z Niemiec, Ukrainy, Polski i Rosji zaczęli poszukiwać wygodnej formy uwalniania, która zawierałaby najbardziej skoncentrowane substancje i miała długi okres trwałości. Tak właśnie pojawił się olej z kryla w kapsułkach - popularny dodatek do żywności w nowoczesnych opakowaniach..
Przydatne właściwości
Zdjęcie: Depositphotos.com. Wysłane przez: nehruresen.
Naukowcy z całego świata kontynuują kompleksowe badania mikroskopijnych skorupiaków morskich, ale już dziś wiele przydatnych właściwości oleju z kryla stało się powszechnie znanych. Oto najważniejsze..
- Wysokie stężenia kwasów tłuszczowych omega-3 są przydatne dla tętnic, zapobiegają gromadzeniu się trójglicerydów we krwi i tworzeniu się "płytek" cholesterolu, normalizują ciśnienie krwi, są odpowiednie do zapobiegania nadciśnieniu.
- Astaksantyna sprawia, że olej z kryla jest doskonałym profilaktycznie przeciw rakowi.
- Łagodzi objawy demencji, odżywia komórki mózgu, poprawia koncentrację. Należy podziękować wszystkim tym samym kwasom tłuszczowym i czerwonemu pigmentowi - mówią naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego.
- Chroni wątrobę przed uszkodzeniem, co jest szczególnie ważne w przypadku nadużywania alkoholu lub skłonności do przejadania się.
- Wzmacnia zdrowie kobiet. Łagodzi objawy PMS, zmniejsza skurcze menstruacyjne i bolesne miesiączkowanie. Badanie przeprowadzono na Uniwersytecie w Montrealu, gdzie na przykładzie 70 kobiet porównywano działanie oleju z kryla, oleju z ryb i placebo. Uczestnicy, którzy otrzymali jako dodatek skoncentrowany olej z mikroskopijnych skorupiaków, wzięli mniej środków przeciwbólowych i poczuli się znacznie lepiej niż inni. Produkt wspiera również funkcje rozrodcze organizmu w wieku rozrodczym..
- Ma właściwości przeciwzapalne. Łagodzi bóle mięśni, artretyzm i reumatyzm u osób starszych.
- Zapobiega cukrzycy typu II poprzez normalizację poziomu glukozy we krwi.
- Pomaga w radzeniu sobie z depresją dzięki wysokiej zawartości choliny, DHA (kwasu dokozaheksaenowego) i EPA (kwas eikozapentaenowy).
- Sprawia, że skóra jest bardziej miękka, bardziej elastyczna, świeci od środka. Chroni przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, zapobiega rakowi skóry.
- Stymuluje wzrost włosów u pacjentów cierpiących na wypadanie włosów i łysienie.
- Olej z kryla poprawia przepływ krwi, dlatego może stanowić wsparcie w leczeniu zaburzeń erekcji.
- Zmniejsza ryzyko raka jelita grubego (okrężnicy i odbytnicy).
- Wzmacnia wzrok, służy do zapobiegania zaćmy.
- Daje energię, zwiększa wytrzymałość organizmu. Te właściwości oleju z kryla będą szczególnie cenione przez sportowców i zwykłych ludzi aktywnych fizycznie..
- Zaangażowany w produkcję czerwonych krwinek.
- Kwasy tłuszczowe "kryla" przyspieszają metabolizm i zapobiegają odkładaniu się tłuszczu w ciele, dzięki czemu można go stosować w złożonej terapii otyłości i włączać ją do diety.
Ważną zaletą oleju z kryla jest to, że jest on wchłaniany szybciej niż olej rybi, to jest o wiele więcej korzyści zdrowotnych można uzyskać z jego spożycia..
Wyniki badań kardiologicznych
Międzynarodowy zespół naukowców z Japonii, Niemiec i Norwegii odkrył, że oceaniczny olej z kryla jest wyjątkowo korzystny dla układu sercowo-naczyniowego ze względu na jego optymalny skład chemiczny, w tym omega-3 i astaksantynę. Te naturalne substancje są naukowcami związanymi z redukcją przypadków zawałów serca i udarów u osób, które uczestniczyły w badaniu..Wielu renomowanych kardiologów zaczęło zalecać regularne spożywanie tego oleju pacjentom cierpiącym na łagodne zawały serca. Zauważyli ogromny postęp. Ale oprócz przyjmowania kapsułkowanego oleju z kryla, rdzenie zostały przepisane zrównoważoną dietą i lekkimi ćwiczeniami..
Analiza porównawcza aktywności antyoksydacyjnej
"Wszystko to jest wspaniałe, ale czym właściwie jest olej z kryla lepiej niż ten sam olej z ryb?" - pytasz. Odpowiedz.
Istnieje specjalny test laboratoryjny ORAC, który mierzy zdolności antyoksydacyjne różnych substancji.. Test na olej z kryla wykazał wyjątkową skuteczność tego produktu (ORAC = 431) w porównaniu z innymi przeciwutleniaczami.. Na przykład dla oleju z ryb ORAC = 8.
Naukowcy potwierdzili, że kobiety, które przyjmowały olej z kryla przez trzy miesiące, zauważyły znaczną poprawę zdrowia i urody skóry, paznokci i włosów. Drobne zmarszczki i "oczka" w okolicach oczu zmniejszyły się o 60%, wytrzymałość, aktywność psychiczna i koncentracja wzrosły o 50%.
Skutki uboczne i dawkowanie
Prawdopodobną uciążliwością podczas przyjmowania oleju z kryla jest reakcja alergiczna, szczególnie w przypadku nietolerancji na inne owoce morza. Z powodu braku odpowiednich badań w czasie ciąży i karmienia piersią, nie warto z niego korzystać..
Produkt spowalnia tempo krzepnięcia krwi, dlatego należy przerwać przyjmowanie leku dwa tygodnie przed operacją. Z tego samego powodu jest on niezgodny z lekami rozrzedzającymi krew, takimi jak aspiryna, klopidogrel (plavix), diklofenak (woltaren, kataflam), ibuprofen (advil, motrin), naproksen (anaproks, naprosin), heparyna, warfaryna (kumadyna) itp..
Optymalna dawka zależy od wieku, wagi, płci i powiązanych chorób. Średnia szybkość podawania: 500-1000 mg / dzień w profilaktyce i do 2000 mg w celach terapeutycznych.
Przedawkowanie może powodować nieświeży oddech, zgagę, rybi smak, niestrawność, nudności i luźne stolce..
Z magazynu World: "Olej z kryla jest tak potężny, że kobiety w jednym kanadyjskim badaniu, które brały go przez trzy miesiące, zgłosiły zwiększenie energii, wytrzymałości, poprawy pamięci i dbałości o szczegóły o 51%, a także zmniejszenie bólu o 31%. % I 100% dobre samopoczucie i zdrowie ".
Nie można uwierzyć słowom, wystarczy spojrzeć na wykres - liczby mówią same za siebie.
I osobiście nigdy nie przestaję się zastanawiać, ile wspaniałych i zdrowych produktów istnieje na świecie. Jednym z nich jest olej z kryla, a także wodorosty, małże i krewetki.
Jaka jest korzyść z wątroby dorsza.