Czy Twoje dziecko osiągnęło wiek sześciu miesięcy? Według WHO jest to najbardziej odpowiedni czas na wprowadzenie pierwszej uzupełniającej żywności. Są to pierwsze kroki w kierunku rozszerzenia diety dziecka i najlepiej rozpocząć wprowadzanie uzupełniających się pokarmów z warzywami..
Odpowiednie warzywa dla niemowląt
Sześć miesięcy to wiek, w którym układ enzymatyczny jelit dziecka jest już wystarczająco przygotowany do trawienia nie tylko mleka, ale także dodatkowej żywności. Nie ma potrzeby wprowadzania danych wcześniej.
Warzywa - to najlepszy produkt do pierwszego karmienia. Są w stanie dostarczyć organizmowi niezbędnych minerałów i witamin. Jednocześnie, w przeciwieństwie do soków owocowych, prawdopodobieństwo reakcji alergicznej jest o wiele mniej prawdopodobne. Jakiego rodzaju warzywa zacząć? Oczywiście najłatwiej byłoby zrobić tłuczone ziemniaki. Jednak lekarze nie zalecają rozpoczęcia diety tym warzywem, ponieważ zawiera on dużo skrobi, co może prowadzić do alergii..
Pediatrzy zalecają rozpoczęcie jedzenia z zielonymi warzywami: cukinią, brokułami, kalafiorem. Puree można gotować samodzielnie lub kupić gotowe.
Jest ważny! W przypadku dzieci z niedowagą, lepiej zacząć od kaszek zbożowych, one pomogą dziecku przytyć szybciej..
Ogólne zasady wprowadzania pierwszego karmienia
Nadszedł więc czas, aby wprowadzić pierwsze karmienie. Dla dziecka przynęta jest czymś niezwykłym i nowym. Pożądane jest, aby dziecko w tym okresie było zdrowe, a nie kapryśne. Ale trzeba ostrzec rodziców, nie zawsze dzieci z hukiem dostrzegają przynętę. Dzieciak może pluć puree i odwracać głowę. Przymusowe zmuszanie dziecka jest oczywiście nie warte tego. Po prostu spróbuj potraktować swoje dziecko puree warzywnym kilka dni później..
Po sześciu miesiącach dziecko spożywa pięć razy dziennie. Jedno karmienie - 200 ml mleka matki. Optymalne jest wprowadzenie pierwszego karmienia podczas drugiego karmienia, aby nie wcześnie rano, a nie w nocy przed snem..
Zwróć uwagę! Konieczne jest rozpoczęcie od 5-10 ml przecieru warzywnego, to jedna łyżeczka. Pozostałe 180-190 ml należy uzupełnić mlekiem matki. Ważne jest, aby najpierw podać puree z warzyw, a następnie mleko..
W ciągu dnia musisz monitorować reakcję dziecka na suplementy. Czy wszystko jest w porządku, czy są jakieś wysypki, biegunka, wzdęcia? Jeśli wszystko jest w porządku, następnego dnia należy zwiększyć objętość przecieru roślinnego do 40-50 ml, a resztę objętości karmienia należy pobrać z mlekiem matki..
Trzeciego dnia dziecko otrzymuje 70 ml tłuczonych ziemniaków. Każdego kolejnego dnia zwiększa się objętość uzupełniającej żywności i zmniejsza się jej mleko. W rezultacie, w ciągu jednego do dwóch tygodni, objętość przecieru roślinnego powinna już wynosić 200 ml. Tak więc jedno karmienie jest stopniowo zastępowane przez pokarmy uzupełniające..
Musisz zacząć karmić jednym wybranym warzywem. I dopiero po pełnym zaznajomieniu się dziecka z nim, możesz wejść do innych warzyw około trzeciego tygodnia. Mogą to być inne zielone warzywa lub ziemniaki, marchew, dynia.
Przygotowanie przecieru warzywnego
Aby przygotować puree, musisz wziąć wybrane warzywa i dokładnie je umyć. Jeśli jest to cukinia, trzeba ją obrać. Obrane warzywa należy pokroić na kawałki i wrzucić do garnka z wrzącą wodą. Przykryj naczynia pokrywką i rozpal ogień. Naczynie powinno być duszone przez piętnaście minut. Nawet lepiej gotować warzywa dla pary. W tym celu sito z pokrojonymi warzywami umieszcza się na gotującym się rondlu i przykrywa pokrywką. Czas gotowania to piętnaście minut. Następnie gotowaną cukinię zmielimy przez sito lub blender, dodając bulion z patelni, aż stanie się homogeniczny. Nie trzeba dodawać soli i innych przypraw..
Pierwszy pokarm powinien mieć płynną konsystencję. Z biegiem czasu, gdy dziecko będzie miało pierwsze zęby - tłuczone ziemniaki mogą być bardziej gęste, dzięki czemu dziecko przyzwyczai się do stałego jedzenia.
Cóż, gdy wprowadzanie uzupełniających się pokarmów zbiega się z ciepłą porą roku i można łatwo kupić świeże warzywa. Zimą można użyć gotowych puree z warzyw. Przy wyborze tłuczonych ziemniaków należy zwrócić uwagę na skład. Powinien zawierać tylko warzywa i wodę, bez przypraw, soli, mleka, skrobi.
Zupy warzywne
Zupy z warzyw można podawać dziecku około siódmego miesiąca życia. Zupy gotowane są na wodzie. W tym wieku dziecko zwykle próbowało różnych warzyw. Dlatego do zupy można dodać kilka produktów, na przykład ziemniaki, cukinie, marchewki. Nie można gotować naczynia przez długi czas, ponieważ przy długotrwałym gotowaniu warzywa tracą swoje korzystne substancje. Wykorzystanie zieleni, cebuli jest dozwolone.
Jest ważny! Konieczne jest rozpoczęcie znajomości dziecka z naczyniem od trzydziestu mililitrów, to około trzy pięć łyżeczek. Każdego dnia musisz stopniowo zwiększać ilość zupy.
Naczynie należy gotować w niewielkiej ilości jednorazowo. Jeśli gotowane naczynie zostanie schłodzone w lodówce, a następnie ponownie ogrzane następnego dnia, nie będzie z tego wiele korzyści. Rosół z wołowiną można podawać dziecku po dodaniu mięsa do diety. Stanie się to około ósmego lub dziesiątego miesiąca życia..
Po pierwsze, warzywa gotowane w zupie muszą być zmiażdżone przy użyciu miksera lub widelca, dostajesz rodzaj kremowej zupy. W przyszłości musisz zostawić warzywa na kawałki, aby dziecko nauczyło się żuć jedzenie.
Valery Grigorov, recenzent medyczny